10 manieren te houden van uw kind Hersenen Gezond

Het verhogen van kinderen isn &'; t makkelijk. Als ouders, wordt verwacht dat we een heleboel dingen doen voor onze kinderen om hun veiligheid en welzijn te verzekeren. Soms &'; s moeilijk om te weten wat goed voor hen is en wat isn &'; t. Immers, zij hebben de technologie tot hun beschikking dat we nooit gehad. Ze hebben ook veel meer afleiding dan wij deden. Ze worden geconsumeerd met spullen! Deze dingen in het leven don &'; t schreeuwen altijd “ hey, dit gaat echt pijn doen later op de weg &"!;

Dus wat zijn de essentie van het leven, met het oog op een gelukkig en gezond kind op te voeden? Ik wilde een overzicht van de belangrijkste dingen om te onthouden, want het leven is zo druk. Ik wilde de ouders laten zien dat eenvoudig is het beste, soms, en het verhogen van een kind in deze tijd doesn &'; t hebben zo moeilijk te zijn.

Hier is een lijst van tien dingen die we moeten doen met onze kinderen, om ervoor te zorgen dat ze goed zal worden aangepast, en hen de beste kans in het leven te geven, wanneer ze volwassen zijn.

1. Instelling van een dagelijkse routine. Overeenkomen met de routine zoveel mogelijk. Kinderen worden geaard als ze een routine om naar uit te kijken en vertrouwen. Het is een vorm van zekerheid voor hen. Het geeft hen de stabiliteit en verlicht stress.

Ik zag de noodzaak om dit in mijn eigen zoon. Mijn tien jaar oude zoon is erg vergeetachtig, en toen ik meer taken in zijn dagelijks leven, begint hij naar de normale verwachte taken, één voor één te vergeten. Toen hij sport of team praktijken had, werd hij gestrest en kon &'; t slapen. Hij zijn huiswerk zou vergeten de volgende dag en zelfs zijn lunch. Op de dagen dat er geen praktijk, hij was veel beter.

We moesten om te gaan zitten en te praten over deze en krijg een greep van zijn angsten en zijn zorgen. Ik moest hem helpen dingen te onthouden en te zijn cheerleader om hem aan te moedigen. We waren allebei uit naar het einde van het seizoen, en we aren &'; t zeker als hij dat sport weer zal spelen. Het was te tijdrovend met 3 uur praktijken na school bijna elke dag. Hij moest zijn tijd af te hebben, en deze sport is in de weg van zijn hersenen in staat zijn te kunnen functioneren.

Wees gevoelig voor uw kind &'; s persoonlijkheid met betrekking tot wat ze aankunnen. Achterover leunen en te analyseren of dit de moeite waard is, of als het van invloed is op hun stress-niveau en schoolwerk.

2. Lezen met je kind, of lezen ze, elke dag. Zoek een boek dat ze geïnteresseerd zijn in en samen afmaken. Een boek opent hun geest en laat ze ervaring dingen die ze haven &'; t nog leefde. Lezen helpt ook in de school, en dat is altijd een goede zaak!

Ik heb gemerkt dat mijn kinderen hadden een harde tijd afwerken van boeken die ze begonnen. Ze wilde altijd om te stoppen na het derde hoofdstuk. Ik moest hen aanmoedigen om af te maken waar ze begonnen. Bij de tweede of derde hoofdstuk van een boek, hebben de personages zelden zelfs introduceerde de uitdaging in het verhaal, maar toch. Ze hadn &'; t zelfs gezien het boek een kans om goed te krijgen! Don &'; t laat ze stoppen

Doe mee met uw kind het boek.. Dit is een manier om herinneringen te maken met hen, en hen te helpen om het verhaal af te maken. It &'; s beste te lezen in de nacht voordat ze naar bed gaan, om hun geest te kalmeren. Het geeft hen iets goeds te dromen. Aan het eind van het boek, ze hebben een gevoel van vervulling, dat is zo waardevol als een leermiddel.

3. Maak een systeem van klusjes en beloningen. Kinderen altijd graag een vergoeding te krijgen, maar ik weet dat sommige kinderen don &'; t doen wat ze moeten tot het &'; s te betalen dagen. Ze denken dat ze kunnen krijgen het allemaal gedaan in tien minuten op zaterdag, en dan krijg je geld. Dat &'; s niet het echte leven. Grenzen voor hen en vertel hen uw verwachtingen. Als ze betaald krijgen een vergoeding voor elke dag &'; s klusjes, zorg ervoor dat ze doen het elke dag. Anders betalen ze voor de ene dag dat ze werkten, of te betalen met het karwei, omdat ze voltooien. Deze methode werkt beter voor ons.

Een beloningssysteem is een goede manier om de verwachtingen te stellen en een arbeidsethos. Dit kost tijd, en won &'; t 's nachts gebeuren. De ouder heeft een beetje werk te doen, zoals hen te herinneren van wat er gedaan moet worden, en het maken van een karwei lijst voor hen. Als je ze betalen aan het eind van de week, zorg ervoor dat u aan te moedigen dat ze sparen voor iets of een doel van wat te doen met het geld. Open een spaarrekening voor hen, en hen in staat stellen om open te stellen hun maandelijkse bankafschriften wanneer ze worden gepost! Mail is spannend en zo is het kijken naar hun geld te laten groeien.

4. Buiten spelen met je kind elke dag. Neem ze mee naar de speeltuin of spelen buiten in uw achtertuin. Maak tijd om zich te binden door te spelen. Dit is het spul herinneringen worden gemaakt! Elk kind wil spelen. Krijg wat buitenspeelgoed bij u thuis, een achtertuin schommel, of ga naar de lokale pay omgeving. Net buiten is belangrijk.

We moeten actief te zijn en ervoor te zorgen dat ons kind ziet ons genieten van het leven. It &'; s gezond en voelt goed om buiten te spelen. Het maakt ons aan het lachen en lachen. Zelfs in het koude weer, genieten van de buitenlucht voor een tijdje elke dag. Zonlicht releases vitamine D in ons lichaam, en dat is essentieel voor een gezonde ontwikkeling.

5. Verzekeren dat ze een gezond dieet. Beperk fastfood tot een keer per week of minder, en zien dat ze een fruit of groente bij elke maaltijd. Dit is een goede regel voor ons, ook. Ons lichaam heeft goed voedsel te houden ons gaan. Onze drukke schema's maken het moeilijk voor ons om te eten rechts, dus plan vooruit! Maak een weekmenu om ervoor te zorgen dat je familie recht is het eten of koken vooruit.

Deze was moeilijk voor mijn familie. We zijn druk bezig mensen, dus grijpen fast food was makkelijker. We moesten een engagement aan te gaan en plannen maken om thuis te blijven. Dit was ook uitgegroeid tot een heel slechte gewoonte! Maar na een maand, realiseerden we ons dat we geld en gas was opgeslagen in de auto. Mijn kinderen leek meer energie (ik ook) na eliminatie van fast food uit onze voeding hebben. We weren &'; t zo traag. We waren blij dat we de verandering, en blij met het resultaat!

6. Beperken hun video games, tv, en sms'en tijd. De voorgestelde termijn van één uur per dag voor de televisie. Als ze videogames spelen, dat is hetzelfde, dus plaats een limiet op dat ook. Texting wordt lastig te beperken. Ik probeer de mobiele telefoon uit de buurt van mijn dochter voordat we samen dineren, dan geef ik het terug dan volgende ochtend. Ik wil ervoor zorgen dat ze praat met ons! Weg te nemen van de afleiding, zodat ze kunnen zien dat familie is belangrijker.

Voor mijn zoon, de tv-gebruik en video games zijn een probleem. Ik neem die weg na een uur, zodat hij kan lezen en doet zijn huiswerk. Als je kijkt naar een kind &'; s schema, er echt isn &'; t genoeg tijd voor alles, dus de handhaving van beperkingen op televisie en video games is echt belangrijk.

Een typische jongen heeft slechts 5 uur thuis voordat ze naar bed te gaan voor de avond. In die tijd hebben ze huiswerk, diner, douche, speelkwartier, sport en televisie of video games. Er isn gewoon &'; t genoeg tijd voor veel tv. It &'; s belangrijk om ze te laten lezen of studeren voor de komende test op school.

7. Spelletjes doen of andere games die mentale stimulatie nodig. Leren schaken, dammen, Connect Four, of Battleship (afhankelijk van uw kind &'; s leeftijd niveau en vaardigheden). Mijn familie speelde een hoop spellen, terwijl ik opgroeide, en ik vond het geweldig! Games zijn een leuke manier om te lachen en de band met je kind. U kunt hun sterke en zwakke punten te leren, en te leren van hun maniertjes. It &'; s goede, schone pret en een leuke verleden tijd.

8. Moedigen intellectuele gesprek. Don &'; t gewoon vragen “ hoe was je dag &"?; Vraag hen “ Wat heb je genieten van de meest over vandaag, en waarom? Wat heb je gedaan, dat was spannend? Wat heb je gedaan dat je didn &'; t graag &"?; Don &'; t vragen ja of nee vragen. Laat ze denken over hun antwoorden!

Ik leer heel veel van mijn kinderen als ik ze praten. Details komen uit de dag &'; s activiteiten die nooit zou hebben geweten dat ik anders. Soms moet je dieper vragen om een ​​laag terug te pellen, stuk voor stuk, vragen om te zien wat ze echt denken of voelen. I don &'; t wil een oppervlak relatie met mijn kinderen, en u waarschijnlijk don &'; t ook niet. Om wat echte antwoorden te krijgen, moet je diep graven, maar dat &'; s waar de diamanten zijn.

9. Disciplineren van uw kind als ze iets verkeerd hebben gedaan. Als ze liegen, don &'; t eindigen hun huiswerk, don &'; t doen wat ze wordt verteld, of andere verwachte dingen, zorg ervoor dat u volgen door met een effectieve disciplinaire maatregelen. Ze nodig hebben om te leren over de gevolgen thuis voordat ze uit te gaan in de echte wereld. Als je ze verteld om hun huiswerk te doen of ze niet zou van &'; t in staat zijn om de nacht door te brengen in een vriend &'; s huis dit weekend, volg dan door met wat je zegt. Als ze liegen, moet u privileges weg, dat zal ze zich herinneren dat ze don &' nemen; t ooit willen dat opnieuw doen.

Als we bezig zijn, we soms vergeten om regels te handhaven, en dit zal onze kinderen pijn doen op de lange termijn. It &'; s belangrijk dat we laten zien wat we verwachten. Als een discussie won &'; t werk, ze vervolgens aarding uit hun favoriete afgelopen tijd is een goed alternatief. In ons huis, we blijven privileges weg te nemen tot het bericht is ontvangen en het gedrag echt verandert.

10. Laat ze op te halen een leuke activiteit te doen met jou. Geef ze 4 of 5 keuzes om uit te kiezen (museum, bibliotheek, speeltuin, picknick, films, concerten, maak een ambacht bij elkaar, etc.) en zien wat ze willen doen! Dit is een leerervaring voor ons, om te zien wat ze willen. Het helpt vorm vroeg adviezen en het begin van de besluitvorming vermogen. Doe het een keer per maand, of meer, indien mogelijk. Zolang je de keuzes die ze hebben te beperken, bent u ok om hen te laten halen uit deze.

Om u te helpen bij uw inspanningen van het verhogen van een goed afgeronde kind, hier zijn een paar goede links naar een aantal gezonde jongen &'; s websites.

Voor kinderen spelen ingesteld apparatuur of outdoor speelgoed, ga naar: http://www.gorillaplaysets.com/
Voor gezonde jongen &'; s recepten: http://kidshealth.org/kid/recipes/index.html
Geld besparen ideeën voor kinderen http://www.kids.gov/k_5/k_5_money.shtml
.