5 redenen waarom u Get Defensieve

Heb je je ooit afgevraagd waarom je krijgt zo defensief? ME? DEFENSIEF? I &'; m niet defensieve

Zie! U krijgt defensieve

I &';.. Ll delen met u de belangrijkste redenen waarom je defensief en hoe u uw defensief kunt gebruiken om uw eigen persoonlijke groei te versnellen

Als je defensief en voelen de noodzaak om jezelf te rechtvaardigen, moet u weten dat u in feite reageren op uw ego. Defensief betekent dat je denkt dat je iets te beschermen. Vaak is wat je probeert te beschermen is een idee van jezelf - je wilt controle over uw afbeelding.

Er zijn vijf redenen waarom je defensief krijgt:

1. U niet aan volkeren &' te scheiden; adviezen van de feiten
Gelukkig, voor de meesten van ons, we leven in een wereld waarin mensen vrij zijn om te zeggen wat ze willen. Maar op geen enkele manier bent u verplicht om hen te betrekken of te reageren op wat ze zeggen. Evenmin moet je proberen om te controleren wat ze zeggen.

Vergeet niet dat ze don &'; t weet je bijna net zo goed als je jezelf kent. Hun oordeel van jullie is gebaseerd op hun persoonlijke en subjectieve interpretatie van wat zij in hun beperkte tijd doorgebracht met u hebben waargenomen. Dus sommige – zo niet veel - aannames ze hebben over u gebonden bent verkeerd.

Analyseren hoeveel waarheid er in wat ze zeggen, maar don &'; t krijgt defensief. Herhaal je bij jezelf: “ Wat die persoon zegt is hun mening. Het is niet een feit &";.

2. U don &'; t duidelijk uw identiteit te scheiden van je overtuigingen of ideeën
Vergeet niet dat steeds defensieve betekent dat je bewust of onbewust dat je iets te beschermen geloven. Het betekent dat je je waarschijnlijk sterk identificeren met een aantal ideeën of overtuigingen. Om deze reden is als je vriend, broer, zus of collega begint te schudden deze overtuigingen, voel je je aangevallen en dingen persoonlijk. Maar je bent niet je overtuigingen!

Stel jezelf de vraag: “ Wat geloof of een idee van mij probeer ik hier te beschermen &"; Probeer te begrijpen waarom je &'; re emotioneel problemen met de aanvaarding van het feit dat iemand is een uitdaging dit geloof of idee. Gebruik dit als een kans om beter in het accepteren van de meningen van anderen en het scheiden van uw identiteit van dat geloof of idee te krijgen. Vergeet niet dat niemand je kan pijn doen zonder uw toestemming!

3. Er is een kern van waarheid in wat er gezegd wordt en dat triggers uw defensief
In de meeste gevallen krijg je defensieve simpelweg omdat er een greintje waarheid in wat er gezegd werd en, nou ja, het horen van het pijn doet. Je zou zelfs kunnen perfect op de hoogte van het feit jezelf en geloof oprecht dat je bent ok met het en zelfs grapjes over het met je vrienden. Echter, het feit dat je defensief krijg nog steeds wanneer iemand brengt het omhoog houdt in dat, in werkelijkheid, je hebt nog niet volledig geaccepteerd

Stel jezelf de vraag: “ Waarom voel ik me nu pijn doen.? Waarom is het dat ik krijg nog steeds defensief wanneer iemand iets dat ik weet al te waar over mezelf vertelt me?

Dit is een geweldige kans voor u om na te denken en te bouwen wat meer zelfacceptatie. Merk op dat in veel gevallen ook al is er slechts een splinter van waarheid in wat er gezegd werd het nog triggers je verdediging te schoppen in Zodra u &';. Ve ligt de trigger, verder te analyseren waarom het stoort je toch.

4. U geloven dat er een kern van waarheid in wat er gezegd wordt en dat triggers je afweer.
Soms is er gewoon geen waarheid in wat je vriend of echtgenoot zegt, maar je gelooft, vaak onbewust, dat wat ze zeggen waar is en dit triggers uw raketafweersysteem.

Dit komt vaak voor bij mensen met beperkende overtuigingen over zichzelf, bijvoorbeeld ben ik geneigd te geloven dat ik ben over het algemeen niet goed genoeg om dingen en dus ik voel me een beetje schuldig als ik een hele dag door te brengen zonder te werken of studeren. Ik denk dat ik moet harder werken.

Door dit geloof, als iemand me vertelt dat ik &'; ben lui Ik zou kunnen krijgen defensieve ook al ben ik niet objectief lui. Het is gewoon omdat ik onbewust geloof dat wat ik doe is niet goed genoeg en dat ik harder werken. Ik doen alsof dit geloof waar was

Stel jezelf de vraag:. &Ldquo; Is er enige waarheid in wat ik &'; ve vertelde &";? Zo niet, dan proberen om te zien of er een onderliggend geloof over jezelf dat de afweer geactiveerd.

5. U wilt dat mensen je zien hoe je jezelf ziet
Of je het nu leuk vindt of niet, mensen die je constant beoordelen en een beeld van u, die sterk zou kunnen worden verwijderd uit het beeld dat je hebt van jezelf. Ik realiseerde me dat als ik voel de behoefte om mezelf te rechtvaardigen, is het vaak omdat ik wil dat mensen me zien zoals ik mezelf zie. Ik heb het gevoel dat ze don &'; t echt weten wie ik ben.

Maar ik realiseerde me ook dat het proberen om mezelf te rechtvaardigen is grotendeels zinloos en het onwaarschijnlijk dat de perceptie van de mensen hebben mij toch te veranderen. In feite doen zal alleen me blik onzeker en overgevoelig. Mensen kunnen me alleen maar zien door hun eigen model van de werkelijkheid hoe dan ook, dus er is niet veel kan ik echt doen.

Dus het enige wat we kunnen doen is om te laten zien wie wij zijn door middel van onze acties en mensen in staat stellen om hun eigen oordeel te vormen. Zoals het oude spreekwoord zegt: “ acties spreken luider dan woorden &";

I &'; ve gestopt probeer mezelf te rechtvaardigen en in plaats daarvan heb ik gewoon laten mensen zien me de weg die ze willen voor beter of slechter. Ik weet wie ik ben, als andere mensen zien me op een andere manier goed dat &'; s echt hun probleem meer dan de mijne. Vergeet niet dat de meningen van anderen zijn niet altijd – in feite zijn ze vaak niet – feitelijk.

Tot slot krijgen defensieve betekent vaak dat er een aantal dingen over jezelf dat je haven &'; t nog niet in staat om volledig te aanvaarden. Het toont ook aan dat u een verlangen om anderen te controleren en dat je de neiging om je eigenwaarde op de manier waarop andere mensen die je waarneemt baseren.

De enige persoon die je kunt controleren is zelf dus waarom niet deze situaties waarin gebruik je krijgt defensief als positieve feedback om uw eigen zelfontdekking en persoonlijke groei te versnellen

Defensiviteit laat ons delen van onszelf dat wat werk nodig, dus gebruik het als een kompas voor de groei
 ?!;