Tekenen van angst

Angst is een van de meest voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen die miljoenen mensen per dag. Het wordt geassocieerd met de geest en het lichaam bereidt zich voor op een mogelijke gevaar of een bedreiging.

Angst kan toeslaan iedereen op elke leeftijd en elk moment. U kunt deze aandoening te identificeren door bepaalde psychologische en lichamelijke tekenen. Echter, angst beïnvloedt mensen op verschillende manieren. Sommigen kunnen ondervinden alleen lichamelijke tekenen van angst, terwijl anderen kunnen lijden aan psychologische of gecombineerde borden.
Je kunt zeggen dat de angst voedt zichzelf. Lichamelijke tekenen van angst kan ten onrechte worden genomen voor een hartaanval, waardoor de patiënt meer angstig maakt.

Of laat &'; s te zeggen, een persoon heeft sterk het gevoel dat er iets ergs gaat gebeuren. Gedurende deze tijd ervaart hij ook andere psychologische symptomen van angst. Hij begint de omgeving om mogelijke verklaring van deze gewaarwordingen doorzoeken. Zien geen, draait hij de zoektocht op zich. De geest verzint de enige “ logische &"; uitleg, “ Ik moet gek of stervende &"!; Natuurlijk, zulke gedachten hebben genoeg kracht om zelfs de rustigste persoon te maken op aarde angstig

Hier is een lijst van alle fysieke en psychische symptomen van angst om u een duidelijk idee over wat angst is echt te geven.

lichamelijke tekenen van angst:

• Pijn op de borst van het gevoel van beklemming op de borst

• Snelle oppervlakkige ademhaling of “ hyperventilatie &";

• Snelle hartslag en hartkloppingen (plotselinge besef van de eigen hartslag, voelde in de keel, nek of borst)

• Spierspanning en spierpijn

• Duizeligheid, kappen licht in het hoofd

• “ Butterfly &"; gevoel in de maag

• Verlies van eetlust

• Hoofdpijn

• Zweten

• Warm /koud knippert

• Spiertrekkingen of trillen

• Vermoeidheid

• Maagklachten (misselijkheid, diarree, vaak moeten plassen)

• Harde tijden in slaap te vallen of door te slapen

• Verlies van interesse in seks

• Gevoelloosheid of tintelingen in een &'; s handen of voeten

• Vermoeidheid

• Droogheid rond de lippen, droge mond, moeilijk slikken

Psychologische symptomen van angst:

• Overmatige constante zorg

• Onbehagen, een gevoel van angstige afwachting

• Angst om de controle te verliezen

• Angst om te sterven of gek

• Angst om veroordeeld en uitgelachen

• Verminderde concentratie of selectieve aandacht

• Nervositeit en jumpiness

• Prikkelbaarheid, verlies van humeur

• Laag zelfbeeld

• Vermijding (sterk verlangen om te ontsnappen en naar de “ veilige plek &";)

• Depersonalisatie en het gevoel van onwerkelijkheid

• Verwarring

• Depressie

Het is vastgesteld dat chronische angstaanvallen immuunsysteem als gevolg van de emissie in het bloed &ldquo kunnen verzwakken, vrees &"; hormonen zoals epinefrine ook bekend als adrenaline en hydrocortison. Als die extra chemicaliën don &'; t went up of stress aanhoudt over een lange periode van tijd, het creëert interne disbalans en maakt het lichaam gevoelig voor lichamelijke en psychische aandoeningen.

Gelukkig, angst is zeer ontvankelijk voor zowel medicijnen (zoals anti-depressiva en anxiolytische drugs) en zelfhulp behandelingen (zoals het eten van evenwichtige, gezonde voeding, het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging, het beoefenen van ontspanningstechnieken, krijgen genoeg slaap, het kappen van cafeïne, alcohol en roken)
.