Panic Attack en EHBO

Als je een paniekaanval en eerste hulp wordt aangeboden, en je bent ervaren en hebben veel aanvallen gehad, zul je beseffen dat je niet echt nodig eerste hulp.

Uw eerste paniekaanval kan ongelooflijk eng en verwarrend. Je weet niet of het je hart, je hersenen, je oren, je longen of wat dan ook het geval kan zijn.

Als je eenmaal hebt gediagnosticeerd en je weet dat het niet ernstig, de verwarring kan verdwijnen, maar het is nog steeds heel eng. Maar, zult u niet de eerste hulp van welke aard dan nodig, waardoor het is gewoon een paniekaanval en niets anders.

Zorg ervoor dat u geen andere Voorwaarde

Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen ernstige onderliggende aandoening. Hoewel paniekaanvallen zijn beangstigend, ze zijn niet levensbedreigend. Maar ze kunnen voelen als een hartaanval, of andere ernstige aandoeningen.

Er kunnen ademhalingsproblemen zijn. Een persoon die heeft astma en paniek aanvallen zijn in een dilemma. Is het dit, of is het dat? Er lijkt een verband tussen astma en paniekaanvallen.

Onder deze omstandigheden, YES, zult u eerste hulp van een soort vereisen. Astma en hartaanvallen zijn levensbedreigende situaties. Het probleem met paniekaanvallen is, ze nabootsen ernstige aandoeningen.

Als je gezond bent en hebben geen andere ernstige medische problemen, dan is een paniekaanval zal geruststelling van een vreemdeling, of ontspanning van uw kant (hoewel het niet gemakkelijk, en het moet worden geleerd).

Help voor paniekaanvallen

Als u een paniekaanval te krijgen en zijn nog steeds doodsbang, dan concentreren op je ademhaling. Vertragen alles naar beneden. Ademen door je neus. Stel je de lucht in te gaan op je buik. Adem langzaam door je mond.

Als je kunt, gespannen spieren en dan laten gaan voorzichtig. Dit kan je lichaam te ontspannen. Het allerbelangrijkste is je ademhaling wel. Als je één ding moet doen, doe dan alleen deze.

Als een vreemdeling probeert te helpen, hen vertellen wat het is. Laat hen weten dat ze niemand hoeven te bellen. Voel je niet verlegen. Vraag hen om een ​​paar seconden te wachten met u en vraag hen te helpen kalmeren je naar beneden.

Vertel hen om u te helpen ontspannen. Naar hen te luisteren 'alsof ze een coach kan u helpen door de aanval. Er is niets mis te vragen, en de meeste mensen zullen verplichten.

Een paniekaanval en eerste hulp kan lijken een natuurlijke combinatie. Met ervaring, en weten het is een paniekaanval en niets anders, zal je niet echt eerste hulp nodig
.