Help! Ik verdrink Under Pressure

Er zijn veel situaties &!; omstandigheden die aanleiding geven tot druk. Je kon de druk van het werk (de ijver om te slagen, te ontmoeten doelen, krijgen die promotie, indruk dat baas) staan, kan het zijn binnen het gezin (willen een goede vader /moeder te zijn, zijn een provider, zorgen voor uw kinderen, zorg ervoor dat ze zich meten met hun collega's etc), de druk van binnen onszelf (de die-hard mentaliteit, succesvol * let op, er niets mis is in het streven om succesvol te zijn, maar het succes heeft zijn maatregelen en het komt in fasen, de wil om indruk te maken onze partners /echtgenoten, angst om te falen, angst voor verlies van de dingen die belangrijk zijn voor ons, ervaren verandering etc), wat een verschuiving in uw geestelijke stabiliteit & veroorzaakt; duwt u een vorm van onrust /ongemak vormt druk

Dus hoe kunnen we omgaan met het

Mijn suggesties zijn als volgt:.?

In de eerste plaats leert plannen . Nooit verrast worden genomen door verrassingen. Verandering is een constante in het leven & We moeten bereid zijn om te gaan, zoals het komt. Het kan ons ligt een stukje terug, maar we moeten ervoor zorgen dat we vooruit. Leer om alternatieven, zorg ervoor dat elk gebied is bedekt & nagedacht over om het beste van uw vermogen. It &'; s altijd goed om een ​​back-up plan, mocht er iets mis gaat hebben. It &'; s niet pessimistisch /negatief, it &'; s aan het voorbereiden & zorg ervoor dat je een oplossing voor wat onvoorziene situatie ontspringt

We shouldn &';. t onderschatten de gevolgen van een goede planning. Het is zeer effectief als je doelen worden gecombineerd met het. Je zou kunnen zeggen, zie ik geen zin in de manier waarop de planning beïnvloedt mijn huidige situatie, ik heb net mijn baan kwijt, de incassobureaus zijn na mij, mijn partner /echtgenoot net liet me, I don &'; t heeft vrienden etc wat ik van plan voor ?

Het antwoord is &'; A LOT &' ;. Je alternatieve plannen om ervoor te zorgen dat de redenen waarom je viel in de schulden, verloor je baan /echtgenoot don &'; t weer gebeuren. Je neemt de nodige maatregelen of voorzorgsmaatregelen om te voorkomen dat de

Als u van plan om te beginnen met het zien van iemand die na een breuk moet je van plan bent om de juiste mensen te ontmoeten, de juiste vrienden, draag de juiste make-up & kleden voor de data. hotels met betrekking tot werkgelegenheid, blijven zoeken en toe te passen, meer training /opleiding om uw persoonlijke vaardigheden te ontwikkelen, van plan om een ​​budget om te gaan met uw bestedingspatroon, etc. Het draait allemaal op onze plannen. hebben

Naast de planning, een fundamentele karakter nodig in het omgaan met druk, is nog rustig in het midden van de druk. Don &'; t te hard voor jezelf. Omdat het rustig is een state of mind. Het wordt de patiënt door de stormen & druk. It &'; s de behandeling van de situatie met vertrouwen & zekerheid dat een oplossing zeker bestaat om welke omstandigheden voordoen

De druk te gooien ons uit balans & brengen ons naar een punt van verwarring waar we zijn niet zeker van wat stappen te nemen, wat te doen, hoe te leven, wat de volgende regel van de actie is. Don &'; t zelf rijden tot in het extreme. Stoppen met klagen, het zeuren of jezelf te duwen voorbij grenzen te zien dingen uit te werken. Zij zullen, it &'; s slechts een functie van de tijd

De druk nodig duidelijkheid van denken & Dit kan van &'; t worden bereikt met u zijn hard voor jezelf. Vele keren dat we lijken gevangen in het werk, de omstandigheden, de economie, onze persoonlijke successen en mislukkingen, mensen en situaties om ons heen dat we don &'; t leren onszelf & WAARDEREN; Blijf kalm.

We moeten de gewoonte te zien van een heleboel goede in onszelf ongeacht de staat we in cultiveren. Er is meestal veel van het goede in ons, maar het wordt vaak overschaduwd door de problemen waar we voor staan ​​en wordt hard op onszelf. Als u denkt diep, zal je positieve kanten te zien aan het leven. Je moet leren om dingen te nemen één stap tegelijk. Kruipen voordat je loopt, loop voordat je rennen en lopen voordat u gaat vliegen. Don &';. T in een haast, want frustratie in kon zetten en het leidt tot depressie

Nog een laatste opmerking van jezelf houdt, neem de tijd om uitstapjes met vrienden en familie te genieten, rusten goed, af en verwen jezelf, en zie een mooie toekomst voor je.

Wat maakt je verliest je slaap /rust /kalmte? Schrijf het op en werken op weg naar een beter mens.

Bent u verdrinken onder druk staat?

Uw opmerkingen zullen worden gewaardeerd.

Wordt vervolgd ...
.