Is uw emotionele Stichting Bewogen?

Versterkende of herbouwen uw stichting begint met het beoordelen hoe vaste of wankel is

Onze emotionele stichting is de persoonlijkheid structuur die we uit te werken, veel van het gevormd in de kindertijd. Sommigen van ons hebben het geluk — geboren in gezinnen die douche liefde op hun kinderen, bescherm hen, bieden kansen en modelleren solide karakter, burgerschap, en de relatie attributen. Ik ben altijd dankbaar wanneer ik in mensen met een solide fundering die zijn bloeiende, het doorgeven van hun liefde, het opbouwen van grote intieme relaties, gezinnen en netwerken van vrienden, en bij te dragen aan de wereld op een positieve manier. It &'; s wat we allemaal willen voor onze kinderen, vrienden en medewerkers. En terwijl alle levens hebben hun uitdagingen en pijnen, die gelukkige mensen zorgen voor een goede balans en hoopvolle modellen voor degenen die in constante strijd.

Helaas zijn velen van ons worstelen niet alleen met moeilijke problemen van het heden, maar met funderingen wankele gemaakt door jeugdtrauma's, een gebrek aan consistente liefde en goede rolmodellen binnen onze vroege gezinsleven, en soms kindermishandeling. Die nadelen zijn analoog aan ernstige voedingstekorten in de vroege lichamelijke ontwikkeling. Zij presenteren de mensen die niet over een sterke basis met levenslang problemen hebben gehad.

Maar er is een manier om te bouwen, te herbouwen of te versterken uw stichting. Het begint met het herkennen van wat uw sterke en zwakke punten zijn en vervolgens het opbouwen van een leven dat gebruik maakt van uw sterke punten en minimaliseert of versterkt uw zwakheden. Om dit proces te starten, eerst een kijkje nemen op de onderdelen van uw stichting. Let &';. S beginnen met gebeurtenissen die de stichting schudden

● Verlies of verwaarlozing
De dood van een ouder, broer of zus, of grootouder.. Deze gebeurtenissen schudden van een kind tot de kern en vereisen een lange periode van rouw, maar ook begrip en liefde van degenen die blijven, om een ​​kind te helpen door. Als die dingen niet gebeuren, kan een kind de schok, pijn en gevoelloosheid dragen voor een lange tijd en groeien op met een wankele basis. In aanvulling op de schok van het verlies, kunnen kinderen op de schuld te nemen op de dood van iemand die ze dicht bij mdash van &;. Echter irrationeel dat ook mag lijken voor ons als volwassenen

● Abuse
Kind. misbruik — mentale, fysieke of seksuele — kan de meest zielsvernietigende effect van de kindertijd ervaring. Kinderen natuurlijk kijken naar de ouders voor de liefde, genegenheid, zorgzaam, en een model voor gepast gedrag. Wanneer al die zijn verbrijzeld in een of een reeks van wrede handelingen, kinderen vaak terugtrekken in een verdoofd mentale toestand. Deze handelingen zijn onmogelijk te verwerken of emotioneel op te lossen voor een kind, dus de schade die een leven lang kan blijven hangen.

● Trauma.
Een ernstig ongeluk. Getuige van een gewelddadige handeling. S stichting op elke leeftijd; deze dingen kunnen een kind &' schudden. Ja, kinderen zijn veerkrachtig en kunnen herstellen van veel moeilijke ervaringen. Maar ze dat niet doen op hun eigen. Als een kind na een trauma krijgt weinig of geen begrip, ondersteuning of begeleiding, kunnen de effecten blijven hangen in de volwassenheid, zelfs door middel van een leven, wat leidt tot zowel angst en depressie.

● Alcoholisme en drugsverslaving .
drugsmisbruik of verslaving neemt veel van de andere hier genoemde ervaringen en voeg chronische irrationeel gedrag, onvoorspelbaarheid, en extreme emotie. Het resultaat kan leiden tot een leven van angst, een laag zelfbeeld en drugsmisbruik.

● Cold ouderschap. Heb er zijn ouders rond die niet drugsverslaafden, die zorgen voor de juiste fysiek comfort, die niet fysiek of seksueel misbruik doen hun kinderen en die blijven een stabiel huishouden — nog niet enige mate van warmte en genegenheid dat een kind kan gebruiken als een model voor toekomstige relaties niet bieden. Koude, emotieloze ouders kunnen een diepgaande boodschap over te brengen dat het uiten van een gevoel is ongepast of onveilig is. En die boodschap, geïnternaliseerd, kan leiden tot een onvermogen om te vormen of intieme relaties te onderhouden.

● Parental incompetentie.
Sommige ouders doen heel weinig dat lijkt verkeerd te zijn om een ​​kind, maar nog steeds verleent een levenslange nadeel. Deze ouders gewoon doen heel weinig rechts van het zijn in zichzelf gekeerd in plaats van het voeden, om met weinig perspectief op het opvoeden van kinderen en het maken van verkeerde beslissingen en fouten bij elke beurt, om niet te lezen of te koken voor hun kinderen. Helaas, soms zulke slechte opvoeding is gewoon doorgegeven van de ene generatie naar de volgende

Terwijl al het bovenstaande ervaringen een kind &' beschadigen;. S stichting of te voorkomen dat het wordt volledig gevormd, de echte vraag voor u als volwassene is: Wat kunt u doen over het nu? Gelukkig, het antwoord is: Een geweldige deal. Hier zijn enkele van de beste strategieën voor het bouwen of versterken van een sterke basis voor de rest van je leven:

● zoeken goede modellen Heb Wees duidelijk over uw gebrek aan een vroege stichting.. Kijk dan voor vaste mensen in je leven die kunnen deel je ervaringen als je een sterker fundament te bouwen tot stand te brengen. Maak vrienden die begrijpen, betrouwbaar en aanhankelijk zonder ongepast. Vormen intieme relaties met mensen die waarschijnlijk een verbintenis op de lange termijn in stand te houden.

● Blijf uit de buurt van giftige mensen.
Luister naar en scherpen je instincten. Heeft een interactie met een persoon vaak tot boosheid, depressie of andere slopende gevoelens? Een manier vinden, een manier die werkt in die relatie te beëindigen. Jouw taak in het leven is om verder te gaan, niet vast te zitten in het verleden. Helaas kan de lijst van giftige mensen soms ook familie.

● Get verbonden, vooruit.
Doe mee met de forward-bewegende werk en na uren activiteiten. Word lid van een meetup buitenlandse filmliefhebbers of wandelaars om je geest en lichaam te vergroten. Neem 's avonds een cursus, zodat u op een grotere uitdaging op het werk kan nemen.

● Naleven van de lange termijn verandering.
Indien één of meer van de moeilijke ervaringen bovenstaande is bekend voor, op zoek naar professionele hulp kan een van de grootste stappen die u ooit te nemen in de richting van een gezond leven. Een counselor kan u helpen uw stichting beoordeelt en zet je op een groeipad. Langere termijn therapie heeft het voordeel van het bouwen van een diepere relatie met een therapeut, waarin je partner om een ​​betere basis voor de toekomst op te bouwen.

Orange County depressie counseling en angst begeleiding kan veel van de symptomen van een te pakken wankele fundament als je werkt om het te versterken
.