Leer te overwinnen verlegen

Ben je verlegen? Als je verlegen bent, dan bent u zich ervan bewust dat verlegenheid kan soms een probleem zijn. Mensen die zijn erg verlegen, missen veel van het leven. Ze missen op relaties, op plezier, en carrièremogelijkheden. Gelukkig zijn er behandelingen.

De meeste van ons zijn verlegen bij sommige gelegenheden. Voor most van ons, verlegenheid is gewoon een klein ongemak. Slechts ongeveer 7% van de bevolking zeggen dat ze nooit verlegen. De rest van ons zijn verlegen een keer in de zoveel tijd.

Voor sommige mensen, verlegenheid is niet alleen een klein ongemak, deze mensen lijden aan extreme verlegenheid, dat is een overweldigend probleem. Als u lijdt aan een extreme vorm van verlegenheid of van sociale fobie, vindt u een zeer harde tijd aan het praten met mensen en socialiseren met hen hebben. Het maken van nieuwe vrienden of dating kan voelen als pijn.

Het hebben om te socialiseren in werksituaties kan voel me zo verschrikkelijk dat veel verlegen mensen verliezen op belangrijke carrièremogelijkheden, zelfs als ze zijn zeer licht en getalenteerd.

In veel gevallen kan een zeer verlegen persoon beslissen om te gaan met hun probleem door gewoon helemaal te vermijden elke gelegenheid die kunnen leiden tot de symptomen van verlegenheid. Deze symptomen van verlegenheid kunnen zijn: zweten, hartkloppingen, licht gevoel in het hoofd, extreme angst, en een gevoel van vaag. Op hetzelfde moment, kan het heel verlegen persoon gepijnigd worden met verschrikkelijke, zelf recriminating gedachten.

De zeer verlegen persoon is bang om hard beoordeeld door anderen, maar tegelijkertijd is hij oordelen erg streng inderdaad.

Dus, wat kan worden gedaan om te helpen een zeer verlegen persoon te krijgen meer comfortabel rond anderen

Ten eerste, it &';? s belangrijk om te weten dat de techniek van het vermijden van andere mensen als je verlegen bent is ongeveer het ergste wat je kunt doen. Wanneer u voorkomen dat andere mensen omdat u don &'; t als de sensaties van verlegen voelen, versterk je de greep die verlegenheid heeft op je leven

Je mist ook een kans om je sociale vaardigheden te ontwikkelen.. Je mist de kans om uw angst te verlagen door steeds meer vertrouwd met mensen, en het ergste van alles, de kans om uw sociale kring met nieuwe vrienden, kennissen en potentiële partners uit te breiden je missen. U kunt zelfs belemmeren je carrière mogelijkheden als je sociale vermijden in plaats van confrontatie met je angsten te gebruiken

Gelukkig is er nu bewezen therapieën die hebben aangetoond dat de verlegen persoon &' te verbeteren;. Gedrag en symptomen. Twee vormen van therapie die bekend staan ​​om te helpen overwinnen van verlegenheid symptomen zijn cognitieve therapie en gedragstherapie.

Daarnaast kunnen sommige anti-depressiva ook helpen uitschakelen van de intense symptomen ervaren door mensen met een sociale fobie.

Er is veel informatie vandaag de dag beschikbaar om te helpen zeer verlegen mensen over hun symptomen. Met de juiste vorm van hulp, waaronder eventueel therapie, of gewoon het veranderen van je gedachten en gedrag, kan je verlegenheid sterk verbeterd worden en uw toekomst kan heel helder inderdaad
  zijn.;