Hoe te Stress Relief Get By Niet Mediteren

Meditatie is nu een geaccepteerde methode van stress. Het vertraagt ​​het hart en ontspant het lichaam. Maar wat veel mensen die hebben geprobeerd meditatie zal vertellen je- het doesn &'; t werk wanneer u &'; re echt gestrest
ik me voorstellen dat een levensduur van meditatieve praktijk zou resulteren in wezen in de &' kunnen gaan;! Zone &'; zelfs wanneer onder grote stress. Maar om de nieuwe of onervaren beoefenaar, hoe meer stress, hoe kleiner de kans het proces is om te werken
Dit is de ervaring die ik vond – en I &'; d had jaren van de praktijk mediteren. Maar toen mijn leven uit elkaar viel Ik kon &';. T mediteren, hoewel ik wist dat ik nodig had to voor de belangrijkste reden van de all-in mijn leven te redden
Stress doodt. Hart aanvallen zijn de meest voor de hand liggende voorbeelden van. Maar Kanker is een andere. Hoe meer onder stress uw immuunsysteem is het moeilijker het is voor je lichaam om kankercellen te bestrijden
I &';. D onder stress voor een lange tijd, mijn vermogen om te mediteren steeds meer en meer beperkt. Mijn gezondheid liep naar beneden en het was moeilijk om gewoon blijven functioneren was. Toen kreeg ik de diagnose van kanker en het nieuws van mijn zoon &'; s dood- op dezelfde dag. Een andere grote hit aan mijn immuunsysteem.
Maar ik vond manieren om te krijgen wat ik nodig had. Ik vond dat ik kon krijgen in een vorm van meditatie door creatief schrijven. Ik schreef een roman door de gehele loop van mijn diagnose, chirurgie en chemo. Niet alleen het proces van het schrijven helpt me verblijf in de Zone, kalmerende mijn lichaam en geest, maar het bleek dat ik was eigenlijk het verwerken van een groot deel van mijn &'; stuff &'; zoals ik al schreef, symbolisch.
Ik ontdekte ook Labyrinten. U mag alleen weet dat dit woord uit de Griekse mythologie of films met die titel. Je denkt misschien dat ze zo eng plaatsen om te verdwalen in je &';. D verkeerd zijn
Labyrinths niet doolhoven!. U kunt van &'; t verdwalen in een labyrint, want er is maar één pad te volgen en er zijn geen doodlopende of verkeerde afslagen te nemen. U don &'; t moet denken wanneer u een labyrint pad volgen. Niets te analyseren, geen zorgen over iets verkeerd doen. Zodra je voet op een labyrint pad alles wat je hoeft te doen is volg het zijn end-to het centrum
Ik vond Labyrinten obsessief fascinerend en ik later vond dat ik wasn &';. T de enige. Mensen die lijden enorme stress lijken te worden aangetrokken door labyrint. Zij bieden iets ontbreekt in ons leven. Ze bieden rust.
Er zijn vele soorten van labyrinten en verschillende mensen lijken te worden aangetrokken tot verschillende soorten. Ik voel me aangetrokken tot de eenvoud van de klassieke of Kretenzische model (de zogenaamde dit omdat het &'; s zijn gevonden op de munten uit het oude Kreta, waar de Minotaurus werd verondersteld te zijn van). It &'; s heel natuurlijk, heel aards, en is het makkelijkst te trekken
In mijn volgende artikel I &'; ll. Uitleggen hoe je het Labyrinth kan gebruiken om te helpen de stress in je leven te verminderen zonder kleermakerszit, overweegt je navel ..