Hoe gecompenseerde Stress Hurts uw productiviteit: verminderde productiviteit

In eerdere blogs, we &'; ve kort vermeld hoe unrelieved spanning pijn doet je lichaam en je emoties. Mijn doel in het schrijven van deze is niet te gaan in detail, maar gewoon om u op de hoogte van de vele manieren dat stress heeft een negatieve invloed op ons. Sommige onderwerpen die we zullen terugkomen in veel meer detail.

Voor de komende paar blogs, wil ik laten zien hoe unrelieved stress kan uw productiviteit kwetsen. Productiviteit betekent in feite hoeveel u in staat om gedaan te krijgen in een dag zijn.

Niet alle stress is slecht en in veel gevallen, kan wat stress krijgen we meer te doen. Bijvoorbeeld, ik vind altijd dat ik meer gedaan als ik een deadline of de tijd dat het project moet worden gedaan. Als er geen deadline, is er geen stress en geen echte stimulans om het werk te doen. Dat is de reden waarom ik zal vaak geef mezelf termijnen om een ​​boek of een project te voltooien

Echter, als je overspannen te krijgen of hebben een hoop stress voor een lange tijd, je lichaam en'. S energie wordt verbruikt gewoon proberen om alle van de giftige stresshormonen tegen te gaan in uw systeem. Stress kan fysiek, mentaal en emotioneel uitputtend. Uw vermogen om zich te concentreren en aandacht afneemt.

In die situatie is het heel gebruikelijk om te vinden dat de hoeveelheid werk dat wordt gedaan is minder. Om het nog erger te maken, het werk dat wordt gedaan, is meestal van mindere kwaliteit.

Er was een tijd in mijn leven dat ik zo werd benadrukt dat mijn geest stilgelegd. Ik had vijf kleine kinderen, allen geboren binnen zes jaar. Eén was ernstig gehandicapt. Mijn man didn &'; t een baan hebben, dus we hadden geen geld om van te leven. Ik dacht dat ik goed functionerende, maar natuurlijk was ik niet.

Ik herinner me zitten aan de keukentafel op een dag en ik plotseling blanked. Ik heb geen idee hoe lang het was. Ik denk dat slechts een paar minuten. Toen ik weer bewust werd, ik niet &'; t weet hoe laat het was, wat voor dag het was, welke maand het was of zelfs in welk jaar het was. Het was een van de meest angstaanjagende momenten van mijn leven. Ik moest een vriend bellen en hen vragen.

Dat is een extreem voorbeeld en gelukkig, het was erg kort. Ik nooit meegemaakt. Maar hoeveel van ons zal gaan door de dag en terug te kijken, besefte dat we niets hebben bereikt? Wanneer we proberen rekening te houden met onze tijd echt kunnen we van &'; t. . Dit zou heel goed Restaurant   zijn een symptoom van het hebben niet verlicht stress;