Dit is uw hersenen, dit is Uw Hersenen op Woede: een eenvoudige uitleg van hoe onze Emotional Brain hijacks Onze Beter Intentions

Emotional Brain Logic

Het deel van onze hersenen dat onze emoties beheerst ligt in. een gebied van de hersenen zogenaamde sub-corticale gebied. Je bent niet op de hoogte van de meeste functies van uw emotionele brein. Wetenschappers die het emotionele brein hebben bestudeerd vertellen ons dat haar voornaamste zorg is zelfbehoud. Ooit op de waarschuwing, het emotionele brein voortdurend vraagt ​​de oorspronkelijke vraag: “ Is het veilig &";

De emotionele brein heeft slechts een vaag besef van de buitenwereld?. De gedachte hersenen kunnen alle binnenkomende gegevens in een samenhangend synthetiseren whole.where de emotionele hersenen lijkt om volgens de zeer brede categorieën van informatie. Ooit een gut gevoel over iets, maar kon niet helemaal je vinger op waarom je zo voelde? Dat is je emotionele brein aan het werk.

Er zijn drie zeer belangrijke dingen in gedachten te houden over het emotionele brein:

1) Het heeft een geheugen wiens taak het is om alle belangrijke bedreigende dingen die zijn gebeurd met u opneemt. Uw emotionele brein maakt arresten van het goed of slechtheid van situaties en mensen op basis van zijn herinneringen. Daarom ene situatie zeer worden triggering één persoon maar niet voor andere.

2) Het slaat informatie in zeer brede categorieën. Alle hoger niveau synthetiseren van informatie gebeurt in je hersenschors, terwijl je emotionele brein werkt op zeer brede categorieën bijvoorbeeld, man /vrouw. Bepaalde woorden of situaties worden beschouwd als ofwel veilig of niet veilig. Je emotionele brein werkt op zo'n basisniveau dat het vaak niet in staat om onderscheid te maken tussen realiteit en fantasie. Ooit afgevraagd waarom je zo emotioneel betrokken in films als je logisch dat u kijken naar foto's op een muur van mensen die doen alsof ze iemand anders zijn? Zijn omdat je emotionele brein kan niet echt zeggen het verschil tussen de foto's en de werkelijkheid .. Het is aan je denken hersenen te sorteren op de details en de reacties van het emotionele brein temperen.

3) Het wordt binnenkomende zintuiglijke informatie voor het denken hersenen doet. Dit betekent dat voordat je denken hersenen zelfs bewust van wat er gebeurt je emotionele brein heeft een analyse uitvoeren en besloten of een situatie dreigt of niet. Waarom zou je hersenen worden ontworpen op deze manier? Denk er eens over, als je uit te lopen in de bossen een dag en een beer springt op je, wil je niet om rustig piekeren over uw opties, je wil gewoon het naburig KRIJGEN VAN ER ZO SNEL MOGELIJK !!

Wanneer bedreigd op een bepaalde manier je emotionele brein heeft vier reacties om uit te kiezen:
• Aanval
• Restaurant &bull te dienen; Freeze
• Lopen

Hoe het emotionele brein werkt in het dagelijks leven

Let &'; s kijken naar een voorbeeld uit het dagelijks leven. Stel, je bent thuis tv kijken wanneer er een klop op de deur. Het openen van de deur, vind je haar je buurman Sally die is gedaald naar hoi zeggen en een beetje te bezoeken. In plaats van haar groet met open armen je jezelf kwalijk de onderbreking. In feite, hoewel ze nooit heeft gedaan verkeerde, iets over haar altijd heeft u het gevoel op de rand. Wat is dat? Zo blijkt, ze draagt ​​een gelijkenis met uw tweede graad leraar die op jou geplukt als je niet weet het antwoord op een vraag en zou dan in verlegenheid te brengen u in voor de klas voor het niet hebben van de juiste reactie. U hoeft niet dit verband bewust te maken, alles wat u zich bewust bent van voelt aan de rand en klaar om te breken bij je buurman wanneer ze aanwezig is. Echter, je emotionele hersenen, niet in staat te vertellen het verschil tussen de leraar en je naaste, erkent de overeenkomsten en heeft u op een niveau van hoge alert.

De reacties van de emotionele hersenen zijn niet beperkt tot de fysieke gelijkenissen. Het kan op dezelfde manier reageren op dierbaren gebaseerd op een toon van de stem, een bepaalde lichaamshouding, zelfs bepaalde situaties.

Flooding

Het laatste wat je moet weten over je denken en emotionele hersenen is dat je emotionele brein kan alleen zo veel stimulatie voor de dam barst en overneemt. Dit is een aandoening die bekend staat als overstromingen. Soms een trigger is zo sterk dat we direct raken overstroomd. Vaker dan niet, overstromingen bouwt tijd. Je wordt wakker en je teen stoten. Het verkeer is slecht, kom je te laat op het werk en de baas geeft je een harde tijd voor. Je hebt te maken met klanten die boos de hele dag, maar kan niet reageren. De druk bouwt al de hele dag. Als je thuis komt u uw zoon heeft de oprit geblokkeerd met zijn auto en je verliest.

De take home punt hier is dat terwijl sommige triggers zijn onmiddellijk, de meeste zijn het opbouwen van een lange tijd en kan lang voordat ze het breekpunt te bereiken worden onderbroken.

Dit is de reden waarom een ​​belangrijke een deel van de angermanagement.net programma moet worden gericht op het bewust worden van hoe getriggerd je emotionele brein is en hoe het te kalmeren voordat het raakt de rode zone

Van www.AngerManagement.net
.