Goed Anger, Bad Anger, deel 3. Self-Sabotage leidt tot Zelf-Verlating

Adrian heeft veel vrienden en geen reguliere baan. Hij werkt in intense korte uitbarstingen voor een paar dagen in een tijd, steeds mentaal en fysiek uitgeput. Terwijl hij herstelt begint hij om het leven stijl die hij heeft gekozen haten en wordt gemotiveerd om een ​​gezond leven te zoeken. Maar binnen een uur of twee van ... Adrian heeft veel vrienden en er geen reguliere baan. Hij werkt in intense korte uitbarstingen voor een paar dagen in een tijd, steeds mentaal en fysiek uitgeput. Terwijl hij herstelt begint hij om het leven stijl die hij heeft gekozen haten en wordt gemotiveerd om een ​​gezond leven te zoeken. Maar binnen een uur of twee van verbeelden het leven dat hij hunkert naar, treedt hij op in een tegengestelde manier. Hij steunt van plannen en toezeggingen dat hij wilde voor zichzelf. Hij probeert om regelingen te wijzigen op het laatste moment weten dat het onwaarschijnlijk is om te werken. Op die manier kan hij laat zich rechtmatig verongelijkt voelen. Adrian vervolgens verliest vrienden en zakenpartners. Hij voelt zich boos op hen voor hem niet opnemen, als hij het heeft gemanipuleerd, zodat ze niet in staat zijn steeds wisselende schema te voldoen zou zijn. Deze woede dient slechts één doel, dat van zelf-sabotage. Door ervoor te zorgen dat anderen niet kunnen voldoen aan zijn verzoeken, voelt hij zich verlaten, en die op hun beurt brandstoffen nog woede.

In het begin van het leven Adrian werd niet aangemoedigd om te verkennen en te voldoen aan zijn potentieel. Hij was voortdurend in de steek gelaten. Toen hij opgroeide Adrian opgebouwd een enorme reservoir van boosheid en woede. Als volwassene hij het uitdrukte door naar binnen te draaien. Zijn interne stem zou zeggen, "je dat ik ben niets waard omdat je altijd verlaten me, goed, ik zal je precies hoe gelijk heb je te laten zien!" Hij leefde zijn leven probeert te zijn onwaardigheid te bewijzen. Het is veiliger om het vertrouwde gevoel van verlatenheid ervaren dan de terreur van opgroeien en verantwoordelijk voor zichzelf. Vasthouden aan de woede liet Adrian aan de vinger te wijzen elders, terwijl goede zichzelf voelen.

Iedere keer dat Adrian gaat door de cyclus van zichzelf ontkennen van de goede dingen in het leven dat hij wil, de oprichting ervan, zodat hij teleurgesteld wordt en dan het gevoel in de steek gelaten, hij verlaat. In feite deed hij zichzelf wat zijn ouders met hem gedaan. Hij zou heel graag boos te zijn en te straffen zijn ouders, maar zich in plaats daarvan straft hij. Dat is een double whammy. Hij werd in de steek gelaten als een kind, en nu herhaalt hij het gedrag.

Als een volwassene Adrian heeft een keuze. Dat zou betekenen dat het opgeven van de verontwaardiging en woede bij wordt opzij gezet als een kind. Hij moet de verantwoordelijke volwassene te zijn dat zijn ouders kon &'; t, en geven zichzelf toestemming om te gaan na de goede dingen in het leven. Hij moet accepteren dat hij is de auteur van zijn levensverhaal en hij kan herschrijven zijn straffen interne dialoog. Hieronder zijn enkele manieren waarop hij kon beginnen tot wijziging van het script:

* Het schrijven van zijn woede naar zijn ouders, en hardop lezen
* Vraagt ​​zich af wat de pay off is voor het instellen van anderen naar hem teleurstellen
* Waarderen dat hij is beroofd van warme relaties en zelfrespect
* besef dat het nemen van zijn woede op zijn ouders op zichzelf isn &'; t bevredigend op de lange termijn
* Hij realiseerde zich dat hij te straffen verandert nu niets in het verleden, noch zal hij eerherstel voor te krijgen

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.
http://www.drjeanetteraymond.com
.