Pesten en ADHD

Pesten is uitgegroeid tot een van de meest prominente sociale kwesties van onze tijd. Pesten iemand met ADHD lijkt nog meer wijdverbreid zijn als gevolg van hun nog steeds het ontwikkelen van sociale vaardigheden en verhoogde kans ze zullen impulsiviteit reageren. Een bullebak, per definitie, is een persoon die zijn gewone wreed of overheersend in de poging om te intimideren iemand anders en proberen hem of haar te dwingen om te doen wat ze willen. Gelukkig, zijn scholen erkennen dit en run anti-pest programma's, de “ It Gets Better Project &"; en "The Bully Project" zijn allemaal reacties op pesten in onze samenleving met miljoenen hits op hun websites.

Zorg ervoor dat de pesterijen die gaat tussen mensen, ik vraag me af &hellip niet te minimaliseren, waar is het programma voor de pesterijen die er in ons eigen hoofd? Ik haven &'; t gewerkt met een persoon met ADHD nog (waaronder ikzelf), die doesn &'; t een gemiddelde kind aka "Head Bully ©" in hun hoofd hen te vertellen een versie van “ Je bent gewoon gaan om te mislukken &"!; "Je bent waardeloos?" of "Je bent zo raar, je bent nooit te passen." Of, misschien uw hoofd Bully isn &'; t zo direct. Misschien is je hoofd Bully vertelt je dingen als: “ Dat is een vreselijk idee "Of “. Geef het op, zal iemand anders het beter doen &";. Hoe dan ook &'; s van uw eigen hoofd Bully houden je naar beneden, dat je ervan van zelfs proberen om uw doelen te bereiken of proberen nieuwe manieren van het leven goed met je ADHD

Aren &';. t je moe van wordt gehouden beneden ... vooral als het zelf vast te zitten en aan de genade? je hoofd pestkop of intimideert, want helaas pestkoppen de neiging om te draaien in verpakkingen? Samen met het voorkomen van sociale pesten, is het niet de tijd om uw eigen anti-head pesten campagne te lanceren! Om te beginnen met een leven vrij van intimidatie te leven, door andere of zelf, in actie deze drie stappen Bully Be Gone (BBG) programma:

Stap een: Bel ze uit

De eerste stap om een ​​einde aan uw hoofd pestkoppen is om roepen ze uit. Laat ze weten dat je je bewust bent van hun pestgedrag. Vertel hen "U bent een hoofd Bully en ik niet uw pestgedrag te waarderen. Ik zal niet tot meer opgemaakt met uw intimidatie. "Op het eerste, kan uw hoofd Bullies lijken rond te verzamelen en misschien zelfs beginnen schreeuwen luider met nog nieuwe superlatieven en intimidaties je nooit had gedacht. Vergeet niet, dit is gebruikelijk Head Bully gedrag. Houd je hoofd koel en zich niet bezighouden of ruzie met hun onzin. In plaats daarvan, luister met nieuwsgierigheid naar wat ze zeggen. Je zou zelfs tot een aantal van hun meest voorkomende zinnen te schrijven. Dit zal u helpen herinneren aan wat voor soort onzin uw specifieke Head Bullies gebruik dus je kunt herkennen eerder volgende keer

Stap twee:.. Stand Your Ground

Er &'; s niets een bullebak haat meer dan zijn opgestaan ​​om ze gedijen op de mogelijkheid om u te intimideren en als je niet reageert of neerleggen, verliezen ze hun macht en hun belang. Er is geen plezier voor het hoofd pestkoppen als ze niet kunnen maken je slecht voelen over jezelf. In feite, pestkoppen zijn vrij veel scaredy katten en zullen weg met lopen hun staart tussen hun benen als je zegt "scat!" Dus, vergeet niet dat dit slechts een Head Bully. Vergeet niet dat wat ze zeggen is niet waar, zeker niet de hele tijd waar. Te beginnen met die Head Bully intimidaties te vervangen door de positieve waarheden in je leven. Stel schijnt een helder licht op die Head Bullies, zodat ze niet kunnen helpen, maar beginnen om terug in de schaduw van waar ze vandaan kwamen wijken.

Stap drie: Wijzig de regels

Binnenkort zult u merken dat de Head Bully &'; s yell is squelched. Soms zijn de intimidaties en put downs zal al samen. Op zijn minst, krijgt u een definitieve quieting hun hinderlijk pestering merken. Zodra dit gebeurt, is er ruimte voor de echte waarheid. Je zult meer moeten goed luisteren want de waarheid heeft vaak een stillere, maar krachtigere stem. De waarheid is dat je vrijwel onbeperkt in uw vermogen om te slagen. Ja, je hebt ADHD. Ja, je soms fouten maken. Ja, je bent een-of-a-kind, briljant, creatief, vol ideeën en geweldig! U bent waardig van al het goede dat kan komen met deze sterke punten. Nu krijg je te vertellen dat je hoofd Bully. Als het eenmaal weet dat je jezelf vasthouden aan deze waarheid, zullen ze beseffen dat ze kunnen van &'; t duw je rond meer.

Helaas, Head pestkoppen mag niet verdwijnen uit je wereld volledig. Wij vinden dit zelfs met alle van de anti-pesten campagnes. Echter, door de empowerment van jezelf met deze nieuwe instrumenten van omgaan met je hoofd Bullies kunt u nu zwerven uw speeltuin vrijer.

Wat is er mogelijk is zonder meer geïntimideerd door uw hoofd Bullies? Ik zou graag
  weten.;