Running Late Again

Heb je gemerkt dat, net als andere ADD volwassenen, bent u regelmatig 5-10 minuten te laat voor het werk, afspraken, en de meeste andere geplande evenementen? It &'; s niet dat u van plan bent te laat. Je gewoon verdwaald en afgeleid in de tijd

Let &';. Eerlijk zijn — ADD Volwassenen hebben over het algemeen een slechte concept van tijd. Wij begrijpen tijd, maar we hebben de neiging om slechte managers van het zijn. Zeker, I &'; ve ontmoette een aantal ADD volwassenen die dwangmatig over het feit dat op tijd, maar op het gemiddelde, we gewoon lopen laat. Let &';. S een kijkje nemen op wat er mis gaat

U kent de boor. Je hebt een afspraak bij 02:00 en als je &'; re geluk, je zou kunnen hebben uw afspraak geschreven in uw agenda. Je mag eigenlijk weten waar uw kalender. Je hebt een idee over wat tijd om te vertrekken voor uw afspraak, maar het &'; s waarschijnlijk niet in steen geschreven. It &'; s gewoon nog een idee.

Ondertussen “ stimulatie is mijn vriend &";) dus je &'; re waarschijnlijk in het midden van iets. Nu misschien heb je net de tijd verloren of misschien heb je &'; re kijken naar de klok, terwijl strategizing de beste tijd om te breken met de huidige focus van de aandacht. “ Ok, laat nu! I &'; ll hebben net genoeg tijd op tijd aan te komen. Maar wacht! Waar zijn mijn sleutels, waar zijn de papieren of richtingen ik nodig om mee te nemen &"?; Weet je wat het &'; s als, toch? U &'; re klaar om te gaan, maar u &';. Re niet bereid om te vertrekken

Nogmaals, &'; stimulatie is mijn vriend &' ;, zodat u waarschijnlijk don &'; t als aankomst op uw bestemming vroeg. “ Wat zal ik doen? Waarom vroeg aankomen en risico gevoel verveeld met niets te maken &";? Nu hier &'; s een interessante twist … Hoewel u don &'; t alsof je laat om een ​​geplande gebeurtenis, nu dat je bent te laat u slecht of schuldig aan het voelen dacht van niet op tijd aankomen. Op hetzelfde moment, is je lichaam nu gevuld met adrenaline zoals u &'; ras &'; om uw afspraak - &'; stimulatie is mijn vriend &' ;. Bottom line, slecht over te laat voel je je, maar je lichaam wordt beloond met adrenaline voor &'; running &'; laat.

Tips voor het beheren van uw tijd:

Mindfulness Bells: Set timers of alarmen aan je bewustzijn terug naar het moment te brengen. Timers ook helpen om u eraan herinneren wanneer aan “ maak je klaar om te vertrekken &"; . zodat u &'; re bereid om op tijd vertrekken

Maak je klaar om klaar om te gaan halen: ik had een vriendin die altijd op tijd en zeer gestructureerd in haar leven. Helaas, toen het tijd was om te vertrekken voor de bestemming, klaar om uit te lopen de deur was zij en ik was “ klaar om te gaan, maar niet bereid om te vertrekken &" ;. Het duurde niet lang begon ze aan te kondigen, “ Rudy, it &'; s tijd om klaar om klaar om te gaan &" te krijgen ;. Die zachte boodschap kreeg mijn aandacht en liet me de juiste tijd voor te bereiden om te vertrekken op tijd.

Dual alarm keuken timers zijn prachtig. Stel een alarm eraan te herinneren u bereid te gaan halen, en het tweede alarm vijf minuten voordat het &'; s de tijd om uit te lopen van de deur.

Planning: Er is een populair gezegde … “ Mensen die niet te plannen, van plan te mislukken &" ;. Stel jezelf om te winnen /slagen met behulp van een soort planning kalender. U kunt de agenda boeken gebruiken of u kunt uw mobiele telefoon of elektronische PDA te gebruiken. Deze laatste twee opties zijn leuk omdat je een alarm kunt instellen dat u 5-10 minuten of meer te herinneren voor uw voorgenomen vertrek. Natuurlijk, het &'; s ook nuttig om bij te houden van uw agenda /planner
.