Binnen een Tipping Point

Een paar maanden geleden schreef ik over “ tipping points: &";

.. een tijd bij mensen en' s het leven als de strategieën die zij hebben gebruikt om niet langer te compenseren voor hun ADHD uitdagingen lijken te werken. Deze “ tipping point &"; wordt vaak ervaren samen met gevoelens van overweldigen en chaos. Tot een “ tipping point, &"; mensen zijn in staat om bekende of onbekende uitdagingen in balans met ADHD met strategieën die ze misschien niet eens gerealiseerd hebben ze gebruikten geweest. Tot aan de “ tipping point, &"; ze hadden kunnen aanpassen en goed omgaan met hun symptomen, zelfs zo ver gaat dat het onder de radar voor een officiële diagnose van ADHD (met andere woorden hun symptomen waren niet bemoeien met hun functioneren) geweest. Maar om wat voor reden dan ook een leven te veranderen – het zou een bevordering van de werkgelegenheid, relatie verandering, een school veranderen, of een groot aantal verschillende dingen – maakt de huidige strategieën ineffectief en na verloop van tijd is er een gevoel dat de dingen niet langer “ goed en " gaan; en in feite, het leven lijkt uit elkaar te vallen in een grote weg.

Dit artikel echt resoneerde met mensen. Ik kreeg veel e-mails van lezers waarin ze hadden samen het grootste deel van hun leven coasted, niet wetende dat ze hadden ADHD totdat ze van baan veranderd of had kinderen (het overweldigen en de chaos die kinderen te brengen lijkt een van de grootste tipping points zijn). Maar zodra ze lezen het artikel, dit alles maakte zintuiglijke zij hadden &'; getikt &'; en waren ploeteren met geen idee waarom of hoe ze zich rechts.

I &'; ve geleefd door mijn eigen tipping points, het meest recent in de zomer als ik nam mijn business &'; naar het volgende level &'; zoals men zegt. Na jaren van het beheer van alle onderdelen van mijn bedrijf op mijn eigen, ik huurde een assistent en een business manager. Dan upgrade ik mijn marketing systeem om een ​​high-tech operatie die idealiter omvatte al mijn e-mails, betalingsprocessen, agenda, enz. In een one-stop-shop. Alle positieve en prachtig, en vol van zulke hoop en beloof dat ik meer toegankelijk voor mijn klanten zou zijn en meer tijd voor mij om de innovatieve projecten die rambled in mijn hersenen te maken.

En hoewel het heeft uitgewerkt , duurde het maanden aan te passen aan veranderingen die ik hadn &'; t verwacht, en veel slapeloze nachten van zorgen en angst. Ik moest reiken diep in mijn gereedschapskist van strategieën en leren hoe om te reorganiseren, houden mijn focus en vermindering van de overweldigen.

Als u geconfronteerd met je eigen omslagpunt, zijn hier een aantal lessen die kunnen helpen:

1. Delegeren is een goede zaak. Er &'; s niet genoeg tijd in de dag en u slechts twee handen en één brein. Met ADHD, heb je een brein dat echt onmogelijk overal tegelijk zijn. En wanneer je de stress van een tipping point toe te voegen aan je ADHD, succesvolle multitasking is onmogelijk. Het is dus van essentieel belang dat je jezelf omringen met mensen die je vertrouwt en vervolgens te identificeren taken die ze kunnen bereiken voor je. En laat ze doen.
2. Lijn jezelf met iemand die u zullen helpen standhouden. Veel mensen met ADHD hebben problemen met grenzen en beperkingen. We willen in staat zijn om ja te zeggen tegen alles en vaak impulsief doen zonder te beseffen dat we al onze dag gepland of had besloten geen gisteren te zeggen. Nadat iemand herinneren u eraan dat &'; u kunt van &'; t dat &' te doen; helpt u op koers te blijven.
3. Vraag jezelf af, hoe erg is het eigenlijk? ADHD kan grote schade aanrichten op je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Wanneer de dingen op een omslagpunt, kunnen zelfs de kleinste incident of tegenslag voelen als een &'; einde van de wereld en' catastrofe. Een stap terug om de dingen in perspectief te zetten kan helpen met het overweldigen.
4. Kijk naar wat werkt. Velen van ons hebben de neiging zich te richten op de puinhoop toen we gestrest. In plaats van gefrustreerd dat je te laat was om weer aan het werk, erkennen het succes bij het verkrijgen van uit het huis. Hoe kon je dat doen? Welke strategieën heeft u gebruikt om dat te bereiken? En hoe kun je bouwen op die voor morgen?
5. Want morgen is een andere dag. Ik geloof in de slaap reset-knop waarmee je wakker met een schone lei. En hoewel dit doesn &'; t: elke overtreding van de dag ervoor worden genegeerd, heb je een nieuwe kans om nieuwe strategieën voor succes proberen

We hebben allemaal gezicht omslagpunten in ons leven.. Wij niet zou van &'; t groeien en te leren zonder hen. In feite kan tipping points een geschenk- een manier om nieuwe strategieën, sterktes of een nieuwe manier van zijn in jouw wereld te ontwikkelen. Uw ADHD – en zijn creativiteit, vindingrijkheid, avontuurlijke uit de doos denk- gewoon de sleutel tot het zetten van uw leven weer in elkaar na het omslagpunt kan worden opgelost
.