Het vermijden van ADHD Insanity

Albert Einstein zei ooit … &"; Insanity
:.? hetzelfde te doen over en weer en de verwachting verschillende resultaten &";

Klinkt dat bekend

Bijvoorbeeld , heb je geprobeerd dezelfde strategieën om uit de deur op tijd, maar steeds te laat komen? Bent u moeite met het organiseren van uw dag op het werk of thuis alleen te verliezen (errr … vergeet) belangrijke stukjes van de puzzel? Merkt u dat u verliest uw humeur met uw kinderen, echtgenoot of andere belangrijke mensen in je leven en het einde van de dag gefrustreerd?

En aan het eind van dit alles, voel je je net een beetje alsof je gek

Einstein had het goed …? krankzinnigheid herhaalt hetzelfde en hopen deze keer, zullen de dingen anders zijn

Maar we aren &';. t gek. Wanneer we blijven hetzelfde te doen, in de hoop de resultaten anders zal zijn, kan het zijn dat we blijven proberen om onze uitdagingen op te lossen met behulp van onze zwakheden, in plaats van te tikken in en het toepassen van onze ADHD geschenken.

Bijvoorbeeld, een van de vele geschenken van een ADHD hersenen is de mogelijkheid om creatief te zijn, maar soms krijgen we zo vast overmatige aandacht op onze fouten die we niet buiten de doos om het probleem op te lossen om na te denken.

Of vaak, we raakte een “ tipping point &"; en de oude strategieën don &'; t werk meer. We zijn ineens worstelen in gebieden van ons leven, waar we meestal succes te vinden

Hoe zou het zijn om te pauzeren en tik in die creatief oplossen van problemen en vragen …. Wat kan ik doen om dit op te lossen of wat kan ik doen anders

De volgende keer dat je jezelf in een situatie waar al uw eerdere strategieën aren &'; t werken, probeer het nemen van de volgende stappen:?.

stoppen en pauzeren
Vraag jezelf Wat is eigenlijk het probleem? Bijvoorbeeld, voortdurend problemen krijgen om het werk op tijd kan het resultaat van vele dingen. Is het dat u een harde tijd het organiseren van jezelf om de deur uit? Bent u niet toestaan ​​genoeg tijd om alles wat je wilt doen om de deur uit te doen? Ben je te laat, omdat u don &'; t genoeg tijd voor de aandrijving? Zijn er nieuwe afleidingen of obstakels die pop-up voorkomen dat u aan de slag op tijd? Geloof het of niet, al deze verschillende situaties vereisen verschillende oplossingen.

Maak gebruik van uw creativiteit.
Creativiteit is gewoon niet naar artiesten !!! Creativiteit is het gebruik van de verbeelding voor originele ideeën … en de meesten van ons met ADHD hebben deze kracht in overvloed! Dus, probeer een aantal creatieve, fantasierijke of zelfs magisch denken om het probleem op te lossen. Bijvoorbeeld vraag jezelf af: Als ik had geen beperkingen (of zelfs een magische toverstaf), wat kan ik doen om aan het werk op tijd? Elimineer de &'; kan van &'; t, wouldn &'; t of shouldn &'; t werk &'; denken. Krijg grandioze met een aantal van uw ideeën. De kans groot dat de “ nieuwe oplossing &"; is daar ergens.

Nu actie ondernemen.
Wat zou de volgende stap zou kunnen nemen om een ​​aantal van deze strategieën in de realiteit gebracht worden? En dan, wat zou de volgende stap na het dat zijn? Wat kun je nu doen, vandaag? Ja, u kunt ' van &; t de tijd vertragen, maar je zou in staat zijn om iets te doen de avond ervoor om jezelf meer tijd in de ochtend

Tot slot (omdat ik hou van een goede offerte te houden me geïnspireerd), Misschien overweeg dit: Vrede. Het betekent niet te worden in een plaats waar er geen lawaai, problemen of werk. Het betekent om in het midden van alles en nog steeds rustig in je hart.
Anoniem
.