Acties tegen AD /HD Afleiding

acties tegen AD /HD Afleiding:
hoe je een betere Bottom Line voor uw bedrijf
Door Geraldine Markel Zorg, Ph.D.

Een van de belangrijkste kenmerk van AD /HD is verstrooidheid. Afleiding is een belangrijke belemmering voor het bereiken van de efficiëntie en productiviteit in het bedrijfsleven. U wordt omgeleid van belangrijke taken en prestaties vertragingen. Maar al te vaak, afleiding leidt tot uitstel, onvolledige projecten en stress.

Hoeveel is afleiding kost uw bedrijf in gemiste kansen, onnodige fouten, verborgen kosten, of verwaarlozing van het management klusjes of professionele verplichtingen? Meerdere afleiding kan uw vermogen om een ​​betere bottom line te bereiken te saboteren.

Dit is vooral acuut in tijden van ernstige economische neergang en onzekerheid. In deze 24/7 wereld, de lijnen tussen werk en leven vervaagt. Op maaiveld, winstgevendheid lijdt. Op een dieper niveau, afleiding ondermijnt uw voornemen om te leven volgens je diepste waarden.

Als eigenaar van een bedrijf, kunt u de winstgevendheid te verbeteren en stress te verminderen wanneer je bewuste en systematische actie tegen de belangrijkste afleidingen die interfereren met de effectieve tijd en taakbeheer nemen. U kunt oude, onproductieve gewoonten te doorbreken en leren van nieuwe, productieve degenen. Er zijn praktisch, op onderzoek gebaseerde strategieën om u te helpen omgaan met de gemeenschappelijke afleidingen die je pest en interfereren met uw productiviteit en winstgevendheid. Specifieke tactiek en tips te pakken manieren om te gaan met uitstel, rommelig of onvolledige registratie, en verwaarlozing van marketing, netwerken of schriftelijk activiteiten.

Personen met AD /HD gevoel alsof er krachten op de loer om hen heen dat hun inspanningen verijdelen . Deze krachten voelen als demonen en zij onderbreken de stroom van de aandacht en concentratie. Binnen de work /life-instelling, zijn er acht demonen van afleiding: technologie overbelasting, onderbreking door anderen, over planning en ongepast multitasking, luidruchtige of rommelig ruimte, stress, vermoeidheid, ziekte of medicijngebruik, en onhandelbare geest.

Hier zijn een aantal stappen om u te helpen versla je Demons van Afleiding:

Vermeld de specifieke afleidingen die je beroven van de tijd en energie die je nodig hebt om meer winstgevend te worden. Bijvoorbeeld:
o Bent u constant onderbroken door anderen? (The Others Demon)
o Heb je jezelf af te leiden door te surfen op het internet of praten /SMS op uw mobiele telefoon? (The Technology Demon)
o Is stress of een race geest bemoeien met je concentratie? (De Unruly Mind Demon)

Onderneem actie, zoals:
o Maak grenzen voor ten minste een deel van de dag mogelijk te maken voor creativiteit en denken dat de tijd. Als iemand vraagt: “ Do hebben een minuut &"?; zeggen, “ Ik wou dat ik deed, maar nu even niet. Let &'; s schema iets voor later &";
o het opleggen van een Elektronische Lockdown. Uitschakelen of stilte alle apparatuur, behalve degene die je nodig hebt om de taak-bij-de hand te bereiken
o Zorg ervoor dat u regelmatig een pauze gedurende nemen. de dag. Gebruik oefening, humor of misschien journaling om stress te verminderen en te heroriënteren de geest.

Hoewel een paar afleiding gemakkelijk kan worden beheerd, constante afleiding kan leiden tot overweldigd, prikkelbaar, en ineffectief voelen. Beter beheer van afleiding echter sporen grotere productiviteit, creativiteit en winstgevendheid &mdash, terwijl het verminderen van stress
grotere aandacht van de soorten afleidingen die u teisteren als gevolg van ADHD helpt u onderbrekingen en afleidingen te verminderen in uw zakelijke omgeving en zal leiden tot. hogere productiviteit en winstgevendheid. Wees op de verdediging en versla je persoonlijke demonen van afleiding
.