Combineren van werk en leven door Exploring je innerlijke zelf

Inspireer Uw Binnen- Explorer.
Een routekaart voor vrouwen als ze navigeren door de balans tussen werk en leven

Een recent onderzoek door het Centrum voor Retailing Onderwijs en Onderzoek van de Universiteit van Florida geconcludeerd dat vrouwen waren drie keer meer kans te worden georganiseerd voor de feestdagen dan mannen. (! En een man) Eric Gorden de directeur van het onderzoek concludeerde “ Vrouwen gaan met de tijd crunches door meer georganiseerd &";.
Dat gezegd hebbende, voor veel werkende moeders, de work-life balance is nog steeds een van de grootste uitdagingen. Er zijn geen eenvoudige oplossingen voor dit, maar ik heb wel een aantal suggesties:
Balance is niet alleen een concept-- het is een keuze
De meeste mensen proberen en het evenwicht wat ze moeten doen met wat ze willen doen. . Het bereiken van een gezonde balans in het leven, leidt tot een gelukkiger en gezonder welzijn. Dit gevoel van welzijn vergroot je gevoel van eigenwaarde; mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel
It &';. is geen raadsel waarom zo veel mensen opeens hun Wekken beleven tijdens hun middelbare leeftijd jaar en hoofd voor yogalessen, persoonlijke groei retraites, en /of beginnen met het leren van iets totaal nieuws dat niet onderdeel van hun dagelijkse routine - misschien iets dat ze altijd al wilde doen in hun jongere jaren. Ze krijgen gemotiveerd voor iets dat is “ voor hen &" ;.
Als we ontdekken en het evenwicht van onze prioriteiten, afleren we ook gewoonten die ons bezig buiten onze behoeften te houden. Dat &'; s wanneer we beginnen met het gevoel van vreugde in ons leven dat we hebben gekozen om weer terug te winnen
It &'; s niet alleen wat we doen, maar hoe we het doen.
In één dag ieder van ons krijgt 24 hours-- ongeacht wat we doen of don &'; t doen. Wat belangrijk is, is hoe we besteden deze 24 uur.
Kies verstandig wat je denkt en doet. Veel plezier, het is je geboorterecht. Tijd doorbrengen met mensen die je aan het lachen. Wat u zich richten op, uit te breiden en te manifesteren, dus blijf weg van de concepten van klagen en als een perfectionist.

Als we werken aan onze eigen gemoedsrust en fysieke welzijn, zijn we iedereen doen om ons heen een enorme gunst ook.
Zoals we uiting aan onze gevoelens en laten wat maakt niet uit voor ons, wordt het gemakkelijker om een ​​open geest te houden en te accepteren mensen voor wie ze zijn en wat ze doen.
realiseren van uw eigen kracht geeft je een gevoel van welzijn en spirituele vervulling. Het verkrijgen van een beter begrip van wie we zijn, zal een lange weg om ons te helpen plannen en organiseren van ons leven gaan.
Om een ​​evenwichtig leven te garanderen, moeten we om goed te eten en neem voldoende rust. . Neem regelmatig pauzes tussen de dag zo goed, en vergeet niet om flexibel te zijn als je plannen vast
accepteren van anderen betekent niet dat we moeten zeggen “ Ja &"; de hele tijd. Heb Zodra we onze prioriteiten duidelijk, mensen die zorg zullen begrijpen en aan te passen. Hebben een positieve houding en een goed gevoel voor humor om de harmonie in je leven. Dit kan je hersenen te trainen om te kijken naar situaties vanuit verschillende perspectieven Heb Beslis over wat je niet nodig hebt en mdash;. Dit zal leiden tot het hebben van de helft van de strijd gewonnen. Als je zegt dat “ Ja &"; om iemand of iets (dat je niet zou willen zeggen: “ Ja &"; om) u zegt “ Geen &"; aan jezelf. Het is ok om te zeggen: “ Geen &" ;.
Be “ in het moment &"; op het werk of als je met vrienden en familie. Wanneer we hebben duidelijke communicatie op het werk en thuis we smoren ontluikende problemen in de kiem. Onzorgvuldige communicatie creëert misverstanden, verwarring en frustratie (voor anderen en voor ons!).
Probeer niet te perfectionistisch zijn, richten zich op het verkrijgen van dingen gedaan.
We moeten het opzetten van onze eigen support systeem. Als vrouwen, vaak proberen we alles op onze eigen doen. Op deze manier zijn we soms onze eigen ergste vijand. Dus don &'; t bang om te vragen om hulp en toen aangeboden, accepteer het sierlijk Heb Focus op wat je bereikt, niet op wat niet werd gedaan
Schedule in de tijd op te laden en beloon jezelf... Geef jezelf een open dag een keer per week. Start de opname in een tijdschrift, dit is een geweldig hulpmiddel om reflecties te maken en om de-rommel de geest

Fire up die mentale GPS als je hoofd voor thuis:.
Een GPS-systeem vindt onze auto &'; s locatie door het hebben van twee of meer satellieten driehoeksmeting op onze auto &'; s positie. In het leven, hebben we ook dingen die onze waarden en prioriteiten driehoeksmeting, waardoor het helpen ons te begrijpen waar we zijn.

oefeningen die je kunt gebruiken om te beoordelen of uw plan voor het evenwicht werkt. Heb Nu dat je weet moeten de behoeften van thuis, werk evenwicht en spelen, neem een ​​moment om te stoppen en bekijk uw richting zo nu en dan. Stel jezelf vragen zoals:
• Wat de meeste frustreert u over uw persoonlijke leven
&bull?; Wat zijn je doelen op het werk en hoe kunt u uw bedrijf woont effectiever
&bull?; Wat zijn de 3 belangrijkste dingen die je gelukkig maken?
Balance is geen bestemming, het is een proces dat loopt door ons leven, voortdurend veranderende als onze behoeften en prioriteiten evolueren.
Je innerlijke kompas is ontworpen om te helpen vindt u de ideale combinatie van dat u wilt doen met wat je moet doen. Je innerlijke explorer zal u helpen de cursus voor het bereiken van evenwicht tussen leven je eigen leven op je eigen voorwaarden, terwijl ook empowerment en het helpen van anderen stellen

“. Plannen, organiseren en versieren door middel van de Voorlichting Het inspireren je Innerlijke Explorer &" ;.
.