Gezondheid is de meststof; Rijkdom is de Fruit

De meeste goed aangepast, gelukkigste, gezondste mensen zijn die goede gewoonten dragen door zowel hun werk en persoonlijk leven - en de gewoonte van zelfzorg is een van de belangrijkste

Wat denk je.? Diezelfde mensen zijn ook meer kans om financieel comfortabel.

Het was niet alleen geluk dat ze daar aankwamen. Er is een verband tussen gezondheid en rijkdom. Maar het is belangrijk om te beginnen aan de rechterzijde van de vergelijking. U kunt een optimale gezondheid niet bereiken door de invoering van meer uren op kantoor. Maar je kunt jezelf op een pad naar grotere financiële succes door het verkrijgen van een handvat op uw lichamelijke en geestelijke geschiktheid -. Door middel van verstandig voeding, gezonde gewoonten, voldoende down time, en een positieve ingesteldheid

Als u weg slaaf op een baan, alleen gericht op het maken van uw volgende dollar, terwijl het verwaarlozen van uw eigen behoefte aan zelfzorg, zal uw welzijn zeker lijden, wat leidt tot stress verder op zowel persoonlijke als professionele fronten.

Het kan worden vicieuze spiraal. Laat het niet! Een einde maken aan de cyclus door het identificeren van waar je kleine, maar belangrijke wijzigingen kunt aanbrengen. Hier is een handvol van ongebruikelijke ideeën die moet je slag te gaan in de richting van een robuuste persoonlijke wellness toolbag - en een gezonde bankrekening, zo goed!

1) Think "TGIF ... en ook M, T, W, en Th."
Wie heeft er niet gevierd het einde van de werkweek op een of ander moment? Veel mensen voelen zich trots op zichzelf voor het werk goed gedaan, maar ook toegegeven, moe na het voeden door de taak na taak en maakt het helemaal naar enkele broodnodige weekend down-time.

Er is niets mis met de viering, maar het is verstandig om te onthouden - zeker in een tijd waarin de economische situatie zou kunnen vinden uitdagende - dat je het geluk om een ​​baan of carrière zijn. (En niet alleen op vrijdag.) Tenzij u actief op zoek naar een nieuwe positie of overweegt pensioen, waarom niet genieten van het feit dat u, inderdaad, in dienst? U bent het maken van een bijdrage. En je verdienen langs de weg.

Wat als je gewoon ongelukkig met uw situatie? Kijk voor degenen die lichtpuntjes in elke dag - zelfs als ze niets te maken hebben met het werk. Een schilderachtig uitzicht tijdens de ochtend pendelen? Een glimlach van een collega? Een rustgevende wandeling door het park tijdens uw vakantie? Vind uw zilveren voering, en omarmen het. Zelfs als uw positie niet optimaal is, zijn er vaak kleine details die het werk het leven draaglijk te maken

Of misschien kunt u denken aan uw tijd in deze functie als een bekende business coach noemt het: a. "Business lening, "een financiële gelegenheid om andere aspecten van uw leven te subsidiëren. Nu dat is iets te vieren!

2) Kan uw wc zijn schoner dan uw bureau?
Klinkt nogal dom, maar rapporten eigenlijk blijkt dat de meeste van ons werk oppervlakken, toetsenborden en telefoons zijn niet schoongemaakt vaak als onze badkamers.

Was uw handen vaak. Het is zinvol om uw beklemtoonde immuunsysteem te geven - als de tol ziekte kan op uw productiviteit te nemen - een onderbreking van de verontreinigingen en microben die kunnen worden op de loer in het kantoor. (Ik heb vaak geadviseerd patiënten die stress kunnen komen van het eten bij hun workdesks ... weten wat je nu weet, klinkt als stress is niet de enige goede reden voor het maken van een andere lunch locatie onderdeel van uw nieuwe routine.)

3) Kies de juiste brandstof om stress hormonen in toom te houden.
Als je leeft op koffie en suikerhoudende voedingsmiddelen, kunt u uw stress niveau sturen op een uur durende achtbaanrit elke dag. Alle dat de stijgende en dalende zet onnodige druk op de systemen van het lichaam, wat leidt tot fysieke en mentale uitputting burnout. En dat is geen manier om een ​​top performer in uw carrière

Het eten van eiwitten en gezonde vetten -., Zoals die gevonden in avocado, kip of vis op salade en groenten - zal ervoor zorgen dat u een evenwichtige energievoorziening voor u brandstof, lichaam en geest gelijk. En vergeet niet veel water.

Heeft uw lichamelijke en geestelijke troost niet uit te stellen tot na de kantooruren. Maak een punt van het opnemen van wellness technieken in uw werk dag en vind je jezelf met meer scherpte, meer mogelijkheden om zich te concentreren, en minder middag vermoeidheid, zelfs wanneer u op uw drukste. En dat brengt je in een machtige positie verdienen
.