Wat je niet weten over Anger Can Kill You

Voor de langste tijd dat we &'; ve horen hoe uit zogenaamde “ vechten of vluchten &"; respons is hardwired in ons vermeende risico's voor onze overleving te pakken. Er wordt gezegd, dat wanneer zij worden geconfronteerd met een dreigend gevaar, ons lichaam releases hormonen, zoals adrenaline en cortisol, die het hart tempo te verhogen, schok de luchtwegen, en pomp van de spieren met een uitbarsting van kracht en uithoudingsvermogen.

Wat je misschien niet horen, dat is vaak dat deze intense staat van nerveuze opwinding was gunstig, terwijl we in de grotten leefden en is nuttig in de wereld van vandaag, maar op veel minder gelegenheden. Onze strijd-of-flight reactie werd ontworpen door moeder natuur om een ​​ding te doen - ons in staat om split-second beslissingen te nemen over of we moeten vluchten of vechten in zeer gevaarlijke scenario's, maar in de huidige &'; s kan men deze functie slechts &ldquo vinden ; een tikkeltje &"; te overdreven.

Een voorbeeld is, you &'; re reizen op de snelweg, bas speakers stralen, en ineens … zie je discolichten achter je die zeker ziet eruit als een politieauto. Je kijkt naar je snelheidsmeter en zijn verbaasd om u &' zien; re lekt op een comfortabele 90 MPH … Je hartslag omhoog, adrenaline pompt, benen trillen … wat nu? Je lichaam vertelt je om te draaien! Je geest te vertellen u om te stoppen! Wat te doen?! Heeft u lopen of te stoppen en te bestrijden? Natuurlijk een grapje, je &'; ll verstandig om de wet te houden, maar je krijgt het punt –. Uw lichaam handelt alsof je wordt geconfronteerd met dreigende dood

Sommige mensen, vooral degenen met woede stoornissen, kunnen worden leven in deze staat vierentwintig /zeven. Maar er een fysiek afweging van deze stand van ultra-readiness. Science blijkt, dat voor het hormonale systeem te verbeteren, het lichaam verzwakt andere systemen zoals het immuunsysteem. Het probleem is, is het systeem niet gevormd om te functioneren in een chronische staat van onbalans.

Wanneer woede en stress al te vaak domineren onze emoties, het lichaam tegenkomt ernstige angst en we voelen afgevoerd als een goedkope batterij (denk maar aan die barstende hoofdpijn de volgende dag 's ochtends na een grote verbale strijd) en worden vatbaar voor tal van lichamelijke en psychische stoornissen.

Anger kunt ook een enorme druk op het cardiovasculaire systeem. Onder spanning, de hartslag Verhoogt, krimpende slagader paden en het verhogen van de bloeddruk niveau. Grote doses van bloedsuiker afgevoerd in de bloedvaten, waardoor de hoeveelheid van de vetbolletjes in het systeem, die zorgt voor een perfecte recept voor een hartstilstand.

Uiteraard zijn talrijke studies gekoppeld beheerde woede aandoeningen en chronische stress op hart-en vaatziekten. De meeste van deze studies zijn ook blijk van een verband tussen lichaam en geest, de hersenen en gevoelens. It &'; s is ook aangetoond dat de juiste mentaliteit verschillende emotionele en biologische processen, variërend van urine-controle kan beïnvloeden om een ​​groter uithoudingsvermogen in bed, uit angst tot depressie, enz.

Bottom line is dat gevaarlijk emotionele bagage veroorzaakt toxiciteit bij het systeem en ja, het kan dodelijk ziek maken. Begrip van de manier waarop de hersenen en emoties met elkaar verbonden zijn kan de eerste stap naar het vrijmaken van jezelf van de toxische effecten en resultaten die woede kan hebben op je leven.

Hoewel het niet zo eenvoudig als het opgooien van een schakelaar en meer als het proberen om een ​​agent met discolichten verliezen in je achteruitkijkspiegel, zou je toch leren om uw antwoorden op moeilijke en vervelende situaties te veranderen door middel van kan zijn .. wordt meer bewust van je denkpatronen, en enige tijd getest woede management technieken