5-Minute Gezonde Gebakken Courgette
Deze eenvoudig te bereiden zomer squash recept is niet alleen lekker, maar biedt u 33% van uw dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine C. Veel plezier!
Prep en Cook Tijd: 10 minuten
Voor 2
Ingrediënten:
• 1 middelgrote courgette, gesneden in 1/4-inch plakjes
• 3 TBS zoutarm kip of groentebouillon
Middellandse Dressing:
• 2 middelgrote teentjes knoflook, fijngehakt
• 2 tl vers citroensap
• 3 TBS extra vergine olijfolie
Optioneel Ingrediënten:
• Zonnebloempitten
• Parmezaanse kaas
Routebeschrijving:
1. Hak de knoflook en laat zitten voor 5 minuten om zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen te verbeteren. Pagina 2. Hitte bouillon in een roestvrij stalen koekenpan op middelhoog vuur.
3. Wanneer bouillon begint te stomen, voeg courgette plakjes en dekking. Gezonde Saut é gedurende 3 minuten (een helft van de tijd aan de ene kant, de andere helft aan de andere kant), onder regelmatig roeren.
4. Haal van het vuur en plaats in een kom.
5. Toss met mediterrane Dressing ingrediënten
.
koken en recepten
- Stijlvolle en praktische keukens uit Duitsland
- Marokkaanse Aubergine met garbanzo bonen
- Een Consomme recept dat U zult nooit Probeer
- Khoob Khao Aur Khoob Paise Bachao.
- Hakka Noodle Recept - Aziatische Delicatesse thuis
- Beheersen van de kunst van het koken zalm
- Snelste Gezonde Voeding Recepten voor Kids
- 15-Minute zalm met mosterd dille saus
- Verse vijgen met Oranje, Ginger Sauce
- 7-Minute Squash
- 15-Minute Zalm met Tomaat Salsa
- Is dit de gestoofde kip recept dat je moeder maakte voor een zondagse brunch?
- Een array niet aan de vraag van de Native American Indian Food artikelen
- BBQ Tips voor de beginner - die voldoen aan uw Craving
- Verschillende toepassingen voor voedsel om te overleven
- De eigenlijke werk van de kunst in verband met het koken van voedsel Grain
- Voedzame eetwaren in een Twisted Vorm
- Nier Bean Salade met mediterrane Dressing
- Een wereld van de Smaak wacht
- BUNN NHBW Velocity Brew 10-Cup Koffiezetapparaat White Review