Caribbean vegetarische recepten

Veel mensen stoppen vlees te eten op morele of medelevende gronden, waarvan sommige ook vegetariërs geworden te stimuleren hun welzijn

Vegetarische producten zijn zeer gezond en bieden alle belangrijke vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten voor elke gezonde, evenwichtige voeding

Mensen worden vegetariërs voor veel verschillende redenen.. moraal, gezondheidszorg, geestelijke gezondheidszorg

Vegetarische producten worden beschouwd als zeer gezond als ze bieden alle vitaminen en voeding die nodig zijn voor elke correct-evenwichtige voeding

Net Wat is een vegetarisch

Je zult verschillende soorten vegetariërs vinden:.?

1.LACTO VEGETARIËRS

Dit omvat groenten, zuivel en fruit. Geen vlees!

2.LACTO-OVO-VEGETARIËRS

Dit voedingsplan lijkt lacto vegetariërs maar omvat eieren.

3.VEGANS

Dit voedingsplan bevat alleen groenten en fruit.

4.FRUITARIANS

Alleen fruit worden gegeten als u de dieet plan.

Hoe gezond is een vegetarisch dieet?

uw welzijn zal continu verbeteren van de goed afgerond goed uitgebalanceerd vegetarisch dieet.

1. Het is over het algemeen vette maaltijden verlaagd.

2. Complexe koolhydraten maken veel van het eten plan. Deze lage of ongeraffineerde voedingsmiddelen, gevuld met zetmeel vorm zowat allemaal een vegetarisch dieet -. Brood, granen, andere granen, pasta, taters, ontbijtgranen artikelen, erwten, groenten en fruit

Eiwit zal komen van noten, zaden, bonen (bonen en peulvruchten) en veel brood items. Deze voedingsmiddelen bevatten ook vezels die zullen helpen het lichaam gezond te blijven

De belangrijkste aanbevolen voedsel groepen:.

1. Bonen, noten en zaden items.

2. Granen.

3. Zuivel.

4. Groenten en fruit.

Dus, lijkt het idee van een vegetarisch aantrekkelijk voor u, maar u bent een beetje oppassen. Bent u momenteel bezig om puzzel precies hoe je een vegetariër? Indien u wenst om te zetten, maar zijn niet bereid om koud turky stoppen, probeer dan geleidelijk overgaan.

Begin met het wegwerken van slechts één soort vlees uit je dieet (zoals rundvlees). Dan, na een tijdje, laat een ander. En, in deze methode, beginnen met de integratie vegetarisch voedsel aan uw schema. Begin geleidelijk aan, onder andere een paar vegetarisch voedsel per week. Met de tijd, verhoging van het bedrag van vegetarisch voedsel totdat al het vlees wordt verwijderd uit je dieet.

Bijna iedereen heeft favoriete gerechten die gemakkelijk kunnen worden omgezet in vleesloze versies. Dit kunnen zelfgemaakte gerechten of menu-items in een restaurant bijvoorbeeld spaghetti met saus, groente lo mein en een boon burrito. Ook als je van plantaardige lasagne, roergebakken groenten of pasta primavera, kunt u uw transitie beginnen door te kijken in het maken van deze voedingsmiddelen vaker. Bovendien, een aantal goede vegetarische kookboeken om te experimenteren met zodat u kunt maaltijden interessant te houden met een paar spannende vleesloze gerechten

U kunt controleren of een gratis video op Caraïbische vegetarische recepten op mijn blog:. Http: //. www.vegetarianmagic.com/vegetarian-recipe-blog/