Gezond ontbijt schotel voor energiepakket dag !!

Het ontbijt is de eerste maaltijd van de dag. De meeste mensen van de wereld te nemen ontbijt na ongeveer 8-9 uur van de kloof en dus is het sterk aanbevolen dat het ontbijt zeer gezond voedsel moet bevatten. Voedingsdeskundigen over de hele wereld suggereren gezonde recepten voor het ontbijt.
Meesten van ons denken dat het nemen van zware dieet betekent gezonde voeding. Hoewel dit waar zou in sommige gevallen nadelig beïnvloeden in andere gevallen. Het nemen van zware maaltijden aan het begin van de dag is niet geschikt voor elke persoon. Mensen die zich bezighouden met het harde werk (fysieke) hebben de vrijheid om zware cholesterol diëten te nemen, maar voor mensen die alleen handelen in de geestelijke werk moet berekend ontbijt grafiek te maken.

Maak uw ontbijt voedzamer en smakelijk, probeer verschillende gerechten en kick-start de dag
Haver soep:
Ingredients
•. Haver - 1 kopje
• Ui - 02/01 (fijngehakt)
• Green Chilly - 1 (fijngehakt)
• Knoflook - 1 teentje (gehakt)
• Zout - naar
&bull proeven; Peper poeder - een snuifje
• Water 1 kop
• Melk - 1 kopje
• Olie - 2 tl
• Koriander - voor de garnering

Methode:
1. Verhit de olie in een pan en bak de ui, groene koel en knoflook tot ze beginnen te zweten. Pagina 2. Voeg nu de haver en bak samen met het voor 2 minuten.
3. Zout en water toe en laat het komen aan de kook.
4. Voeg nu de melk en peper poeder aan het en breng aan de kook.
5. Garneer de rijke en romige haver soep met koriander of groene uien. Serveer gloeiend heet met een sneetje brood

Gezondheid is een essentieel onderdeel van gezonde voeding; terwijl de laatstgenoemde komt wanneer je gezond eten recepten met je zal hebben. Het werd erg moeilijk om de gezondheid te introduceren in recept dat indien het wordt gedaan zal nooit gewild. Voor Kids haat voeding! It &'; s een universeel feit. Maar dit laat nooit een moeder gewoon mijden het feit van het leveren van hen mee. Ze blijven experimenteren en uiteindelijk komen met gezonde recepten voor kinderen die niet alleen lekker, maar zijn gevuld met de gezondheid als goed.
Ieder van ons wensen voor een grote gezondheid en dat is een voor de hand liggende keuze. Maar gezondheid is meer een creatie dan een geschenk. We moeten onze dagelijkse gewoonten te wijzigen voor een grote gezondheid. Wij nemen voedsel alleen als een proces van het voldoen aan onze smaakpapillen, maar dit is heel erg mis. Het negeren van de gezonde aspect van voedsel is schadelijk. Wij moeten plaats maken voor gezonde voeding recepten in ons leven. Sinds het ontbijt is de eerste maaltijd, beginnen met het aanbrengen van wijzigingen daarin. Apparaat gezonde voeding recepten voor ontbijt, dat zijn geliefd bij zowel kinderen als volwassenen
 !;