How To Glutenvrij In het kantoor

Het eten van gluten-vrij is iets dat je hele leven gaat. Je kunt niet zomaar eten glutenvrij thuis. Je moet glutenvrij eten in het kantoor, wanneer je eet en wanneer u anderen bezoeken. Een van de moeilijkste plaatse een glutenvrij dieet te houden is het kantoor. Met alle snoep, donuts en zelfgemaakte lekkernijen mensen te brengen in het kantoor vasthouden aan je glutenvrij dieet zal een uitdaging zijn. Je hebt ook te maken over kruisbesmetting.

Begin met praten met uw office manager of de afdeling human resources. Communiceer uw wensen duidelijk en bieden leesmateriaal over glutenvrij dieet voor degenen die graag meer leren. Wees bereid om uw wensen duidelijk uit te leggen.

Vraag voor sommige glutenvrije balie, plank en koelkast ruimte. Indien nodig, en liet, kon je een glutenvrije keuken in uw kantoor te creëren met een mini-koelkast, magnetron, broodrooster en een kleine tafel.

Breng uw eigen maaltijden, snacks en drankjes een waar mogelijk en label alles duidelijk. Zorg ervoor dat alles wat je te brengen is volledig afgesloten om kruisbesmetting te voorkomen. Breng uw eigen specerijen en nooit te delen.

Als je genoeg hebt van het eten van bevroren of voorverpakte maaltijden in het kantoor vernietiging van een deel van uw diner van de avond tevoren en verpakken het voor de lunch. Breng je eigen papieren borden, plastic bestek, papieren servetten en zip-lock zakjes in uw kantoor te houden. U kunt deze in een lade te houden.

Uit eten met collega's of klanten moet iets wat je genieten, maar het kan een probleem zijn als je nodig hebt om glutenvrij eten. Doe je eigen onderzoek en vinden restaurants die glutenvrije opties. Als ze ja zeggen dan je onderzoek is niet gedaan. Je nodig hebt om uit te vinden of ze gebruik maken van een aparte potten, pannen, borden, bekers, enz. Voor glutenvrije gasten. Vraag of hun personeel is getraind om glutenvrije diners tegemoet en als ze gebruik maken van een aparte ruimte voor de voorbereiding van dit soort gerechten.

Veel kantoren hebben de traditie van het binnenhalen van voedsel voor het personeel of bepaalde mijlpalen zoals verjaardagen te vieren. Je hoeft niet te missen als je brengen glutenvrije goodies op die dagen en neem de gelegenheid om je hoe lekker glutenvrij eten kan met uw collega's te delen.

Als u worstelt om de overgang naar een glutenvrij levensstijl overleg met een voedingsdeskundige die u kan helpen een plan dat voor u zal werken creëren

© 2014 Gretchen Scalpi. Alle rechten voorbehouden. U bent vrij om herdruk /publiceren van dit artikel, zolang het artikel en naamregel intact worden gehouden en alle links worden live gemaakt
.