Perfect Oatmeal

Een perfecte manier om een ​​dag van gezond eten te beginnen! En wie had ooit gedacht dat een kom havermout dan zou kunnen bieden de helft van de dagelijkse waarde voor die hard-to-find omega-3 vetzuren, evenals 109% van de dagelijkse waarde voor mangaan. Geniet

Prep en Cook Tijd: 15 minuten
Voor 2

Ingrediënten:
• 2-1 /4 kopjes water
• Dash zout
• 1 kopje gewone havermout
• 1/2 theelepel kaneel
• 1/4 kop gedroogde cranberries
• 1/4 kop gehakte walnoten
• 1 eetlepel lijnzaad
• 1 TBS rummelasse
• 1 kopje melk of zuivel-vrij melk alternatief

Routebeschrijving:
1. Combineer het water en zout in een kleine steelpan en zet het vuur hoog.
2. Wanneer het water kookt, zet het vuur laag, voeg havermout, en bak al roerend, tot het water is gewoon geabsorbeerd, ongeveer 5 minuten. Voeg kaneel, veenbessen, walnoten en lijnzaad. Roer, dek de pan en zet het vuur af. Laat ingesteld op 5 minuten. Serveer met melk en melasse
.