Quick Black Bean Chili

Een rijke, stevig en smaakvolle soep in minder dan 30 minuten — dat is onze Quick Black Bean Chili . Het is zo heerlijk en zo rijk aan voedingsstoffen , dat is een van de redenen dat we voorzien in onze gezondste manier van eten Plan

Prep en Cook Tijd : 30 min.
Voor 2

Ingrediënten :
&bull ; 1 middelgrote ui , gesnipperd
&bull ; 2 teentjes knoflook , fijngehakt of geperst
&bull ; 2 kopjes of 1 15 oz kan ( BPA-vrij ) zwarte bonen
&bull ; 1 15 oz kan tomaten
&bull in blokjes gesneden ; 1 TBS chilipoeder
&bull ; 1/2 kop koriander

Routebeschrijving :
1 . Hak uien en gehakt of druk knoflook en laat zitten voor minstens 5 minuten om hun gezondheidsbevorderende eigenschappen te verbeteren . Pagina 2 . Doe alle ingrediënten - behalve koriander - in een pot , dek af en laat sudderen voor ongeveer 20 minuten verhuur 3 . . Top met koriander en serveer
. &Nbsp . ;

koken en recepten

  1. Het kiezen van de beste magnetron
  2. Gebakken Groenen
  3. Low Fat Cherry Recept
  4. Yummy Yellow Cake (Recept meegeleverd)
  5. Gezond eten - is het echt de Chip
  6. Wat is de Big Nutritional kracht van Micro Groenen?
  7. Redenen voor de opslag van voedsel voor voorbereiding op noodsituaties
  8. Thuis Makers Warm Accepteren Inductie Pannen
  9. Betaalbare manier van leren hoe Cook
  10. Heerlijke kip recepten voor vrolijke gelegenheden
  11. Hakka Noodle Recept - Aziatische Delicatesse thuis
  12. De basis van thuis bewaren van voedsel
  13. Maak gezonde maaltijden met gietijzeren Nederlandse Ovens
  14. Cantaloupe met limoen en Mint
  15. Monster Wijnen met Finesse en Discretie
  16. Geniet van lucratieve Taste Of Halal Lam
  17. Tips voor de planning van een partij met de Douane Cupcakes in Miami
  18. Sommige Grote voordelen van de consumptie Yohimbine
  19. Mousserende wijn en Champagne Wijnen
  20. Frozen Foods: Een deel van een Natuurlijk Gezond dieet