Bescherm uw gewrichten - het behoud van uw energie - Promoot uw veiligheid

Wat betekenen deze drie woorden betekenen voor ons menselijk lichaam?

Als we PROTECT ons lichaam, betekent dit dat we deze beschermen tegen verwondingen; zoals het beschermen van ons hoofd met een helm als we cyclus. We beschermen ons terug uit blessure, door het buigen onze knieën in plaats van onze rug bij het tillen van een zware doos. Wij beschermen onze enkels door het dragen van wandelschoenen, als we gaan wandelen; zodat we niet struikelen over ongelijke oppervlakken en zeef onze enkels. We dragen waterdichte kleding als het regent, zodat wij beschermd zijn tegen nat; de nattigheid kan een chill veroorzaken, met een potentiële chill die onze gezondheid kunnen bedreigen. We kunnen geen gebeurtenissen die kunnen gebeuren te stoppen, maar in ieder geval kunnen we ons voorbereiden op hoe om te gaan met elke eventualiteit.

Preserve is over het houden van iets in dezelfde staat, zonder dat verslechtert en steeds defect, zoals uw huid te hydrateren te houden op zoek jeugdige, zonder rimpels. Het behoud van uw skelet gewrichten is over het verblijf actief is, zodat u uw gewrichten in je lichaam te handhaven. Veel organen moeten regelmatig worden onderhouden, zoals het hart met dagelijkse aërobe oefening om het hart actief. De nieren moeten regelmatig met water worden gespoeld, zodat alle zuren worden gewist uit uw lichaam. Water is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor je lichaam, die helpen beschermen &'; s pH-balans, evenals het behoud van zijn jeugdige conditie

En tenslotte, wat hebben we nodig om te bevorderen over het lichaam.? We moeten de manier waarop we leven, dat zal portretteren hoe we leven, voor een bevredigend en gezonde levensstijl te promoten. Ik ben nu 54 jaar en ik heb nog nooit fitter, of beter dan ik nu doe voelde. Ja, ik leef met artritis pijn, maar ik heb een gezonde levensstijl die mij actief en productief houdt in alles wat ik doe gekozen. Ik fiets overal in Vancouver, zelfs in de regen en de kou, maar ik heb geen spijt. Zodra ik thuis komt uit de kou, ik voel me beter voor het volbrengen van de uitoefening van de wielersport. Ik draag sterke beschermende kleding, plus ik voel me warm & .. veilige