Tibetaanse klankschalen verbeteren en complimenteren je yoga practice

Yoga betekent vereniging met het goddelijke. De focus is het bereiken van een staat van de hoogste geestelijk inzicht en rust door de beoefening van lichaamshoudingen (asana's), gespecialiseerde ademhaling en een centrering van de geest. Er zijn vele disciplines van yoga die gericht zijn op het verhogen van lichaamsbewustzijn en flexibiliteit, terwijl het bereiken van een kalmte van geest en ziel. Yoga is een spirituele en fysieke praktijk die helpt om een ​​ruimte van niet-oordelen, compassie en ontspanning die een leiding naar de creatieve geest en een verfijning van het bewustzijn te voeren.

De vormen van yoga omvatten Hatha, Kundalini, Bhakti, Shakti, tantrische en Naga, een paar te noemen. Ze werken allemaal het pad van energie en omvatten een diepgaand luisteren naar het lichaam en de inwendige geluiden. Ze zijn allemaal gericht op het creëren van harmonie tussen de interne en de externe.

Healing, is gedefinieerd als een spiritueel ontwaken met een grote invloed op het fysieke lichaam. Deze transformatie van het bewustzijn is de kern van yoga en is ook het fundamentele principe van de Himalaya Klankschalen (ook bekend als klankschalen.) Afgestemd op de trillingsfrequentie van AUM, het geluid van de universele perfectie, de innerlijke muziek van de ziel die weer ontwaakt in ons onze verbinding met het universum, kan de klankschalen worden gebruikt als een yoga hulpmiddel als hun frequenties voorzichtig te dringen en te kalmeren het lichaam /geest om het bevorderen van een dieper inzicht in de asana's.

Omdat de schalen werken via brainwave meesleuren, en onze hersengolven synchroniseren met de frequentie van de kommen (AUM) hun geluid faciliteert harmonieuze adem en beweging stroom, het helpen om spanning en stress te vermijden terwijl asanas. De geluidstrillingen de balans van de hersenhelften, inleiding van de ontspanning respons en verhoging van de beoefenaars in staat om door weerstanden, zoals zwakte, vermoeidheid, pijn, stijfheid en emotionele spanning. De Tibetaanse klankschalen dragen de energie van de Tibetaanse boeddhistische hoofdsom van leegte, die de samenhang van alle dingen leert, zodat de hersenen meevoert met hun sound de huisarts kan zowel een gevoel van overgave aan en volledige verbinding met het universum te ervaren.

Dr. Richard Gerber, auteur van Vibrational Medicine richt zich op de invloed van geluid op het lichaam op deze manier: “ We weten dat de geluiden worden stimulerend en we hebben ook de technologie om te kunnen, in feite, om mensen met hen &hellip laden; Het oor, de trillingssensor, dient om het organisme te laden met elektrische potentiaal ... De lading energie verkregen uit de instroom van zenuwimpulsen de cortex (van de hersenen), die vervolgens distribueert (energie) door het lichaam toning bereikt het hele systeem en het meegeven van een grotere dynamiek op de mens &";.

Nada Yoga betekent "vereniging door middel van geluid." Het is de oude spirituele kunst en wetenschap van de innerlijke transformatie door middel van geluid. Dit geluid kan extern zijn, zoals klankschalen, fluiten enz., Of intern, zoals het geluid van onze ademhaling of hartslag. In beide gevallen is onze geest wordt meegevoerd en verenigd met het geluid op een zodanige wijze, dat leidt tot een ervaring van gelukzaligheid.

Het is niet ongewoon voor een persoon te voelen tijdens het luisteren naar de klankschalen, volledig vervoerd naar een andere dimensie is op de hoogte van dat wat hen omringt. Sommigen melden dat ze niet langer het verschil tussen hun lichaam en het geluid &hellip kon vertellen; zij waren als één. De algemene ervaring is vaak het leven transformerende

Di á. Ne Mandle is een Certified Tibetaanse Bowl beoefenaar, leraar, opname kunstenaar en auteur. Naast concerten landelijke, heeft ze gespeeld in yogalessen voor savasana en haar CD, &'; Terug naar Om &"; wordt gebruikt tijdens de lessen om studenten te helpen concentreren en te ontspannen terwijl asanas.

Zegt Mandle “ Keer op keer, mensen vertellen me dat het geluid van de Tibean kommen onmiddellijk lanceert ze in een plaats van diepe intimiteit met het goddelijke. Zelfs degenen die regelmatig een veel dieper niveau van meditatie mediteren rapporteren sneller met de kommen. En degenen die normaal gesproken moeite hebben met het opruimen van hun geest zich getrokken in een meditatie. Voor yoga studenten, het geluid van de kommen helpt om ze te richten op de meditatie van de yoga, zodat de posities lijken zich &" te houden;

Lisa Johnson, directeur van Bikram Yoga in Las Vegas speelt haar kom aan het einde van elke klasse. Ze vertelt de studenten in hun laatste savasana om hun lichaam te ontspannen, om hun ogen te sluiten en te kijken naar hun derde oog en dan omhoog naar super bewustzijn. Ze vraagt ​​hen om de trilling van de klankschaal om te luisteren en om de trilling om hun lichaam te verplaatsen uit de zolen (zielen) van hun voeten en voor te stellen een witte helende licht te reizen met het helemaal omhoog door elk chakra, het openen van de chakra's en tenslotte naar de kroon chakra en omhoog en naar buiten in samadhi ....

Johnson zegt: “ Door deze ervaring de relatie van de kom is de sleutel tot de meditatie. Helpen ze te richten op de geluidstrillingen als afleiding om een ​​hoger niveau van bewustzijn te vergemakkelijken. De schaal is gewoon een ander hulpmiddel om ons te helpen op ons pad naar verlichting en gaat hand in hand met de meditatieve aspect van yoga &";.
Richard Rudis, oprichter van &'; Sacred Sound Workshops &' ;, legt uit dat de meeste mensen hebben verloren de capaciteit om de ervaring &'; goddelijke extase &' ;, dat is de kern van alle ervaringen (verschijnselen). Zegt Rudis: “ Een reis van de geestelijke, lichamelijke en geestelijke transformatie is nodig om de banden met dat aspect van onszelf dat is aangeboren gelukzalige, gezonde en niet-veranderend. Sacred Sound instrumenten, zoals de Himalaya Klankschalen, Gantas /Vajras en Tingsha &'; s worden gebruikt om het bewustzijn van de natuurlijke innerlijke yoga &' verhogen; s richten energieën voor het doel van ontwaken chakra centra, balanceren en harmoniseren van lichamelijke functies, en het wegnemen van negatieve emoties (belemmeringen) &";.
Mandle legt uit dat er verschillende technieken voor het gebruik van de schalen die bijzonder effectief tijdens yoga. De volgende is geweldig in een kleine klas. Wanneer een houding wordt aangenomen, wordt de kom gehouden (door de leraar) aan de basis van de ruggengraat en sloeg terwijl langzaam de kom van de wervelkolom. Dit wordt herhaald in de voorkant van de wortel chakra naar de kroon chakra. Het is belangrijk dat de kom gehouden zo dicht mogelijk bij het lichaam mogelijk. Deze techniek is diep gevoeld in het lichaam en heeft de neiging om snel oplossen blokkades en energie bewegen

Een andere techniek is een Mandle oproepen en ';. Inademen bowl &' ;. Dit is een techniek die het best gebruikt bij het begin van de klasse. Idealiter zou iedereen een kom te hebben. Maar het kan worden gedaan met de instructeur met één kom voor de groep. De eerste plaats de schaal in de palm van de vlakke hand en aan de voorzijde van het hart. Focus op de oprichting van een lange, trage ritme van uitwasemingen waardoor de adem om een ​​hoorbaar &' hebben; ah &';. (Zoals in de oceaan adem) Als de ademhaling is gevestigd, voorzichtig beginnen van &'; zingen &'; de kom- maar houden de focus op de ademhaling. Gebruik de hele arm, niet alleen de pols van &'; zingen &'; de kom houden de houten stok stevig maar voorzichtig trouwde met de rand van de kom als een wrijft het rond de rand tot het geluid komt. Doe dit gedurende enkele minuten. . Het kan
  nodig zijn de snelheid van de circumnavigations verhogen rond de kom om het geluid te brengen, maar dit moet worden gedaan voor anker te ademen;