Anti-Inflammatory Specerijen

Heb je ooit gemerkt dat wanneer je gewond raken uw lichaam de neiging te zwellen? Ons lichaam natuurlijke reactie op verschillende soorten verwondingen of infecties zwelling of roodheid van het geïnfecteerde deel. Deze automatische reactie van het lichaam is bekend als ontsteking. Er zijn in principe twee soorten van ontsteking: Acute en chronische. Acute ontsteking is de gelokaliseerde reactie op een letsel. Dit zal helpen de gewonden lichaamsweefsels om te genezen en hun functies te herstellen. Als de ontsteking blijft in het lichaam gedurende een langere tijd, dan is het bekend als chronische ontsteking. Het wordt meestal veroorzaakt door een infectie, allergie of auto-immuunreacties.

Er zijn veel anti-inflammatoire geneesmiddelen die over het algemeen gegeten voor het verminderen van ontstekingen. Maar regelmatig gebruik van drugs normaal resulteert in bijwerkingen. De vaak voorkomende bijwerkingen zijn indigestie, maagzweren enz. Overwegende dat langdurig gebruik van een anti-inflammatoire geneesmiddelen kan ook leiden tot zeer ernstige bijwerkingen, zoals hoge bloeddruk, beroerte etc. Dus het altijd aanbevolen dat je eet natuurlijk voedsel in plaats van deze geneesmiddelen. Bepaalde voedingsmiddelen die je eet in uw normale voeding kan anti-inflammatoire, vooral als je de anti-inflammatoire kruiden. Deze anti-inflammatoire kruiden kan veel voordeliger zijn wanneer opgenomen in onze dagelijkse voeding

Na zijn enkele van de meest effectieve anti-inflammatoire kruiden momenteel beschikbaar in de markt.

Kurkuma
kurkuma is één van de meest gebruikte anti-inflammatoire kruiden in de Indiase keuken. Ga naar een Indiase supermarkt en bent u zeker om deze briljante geel gekleurde spice vinden. Kurkuma een element genaamd curcumine, waarvan bekend is dat de vereiste eigenschappen om de ontsteking te verminderen. Al eeuwenlang is kurkuma bekend om grote geneeskrachtige waarde te hebben en is gebruikt om verkoudheid, infecties, verwondingen en zelfs leverziekten te behandelen.

Ginger
Een tintelend en pittige kruiden die gevonden kunnen worden in de meeste Aziatische keukens is een ander kruid met grote geneeskrachtige waarde. Het wordt gebruikt om gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, buikpijn en infecties effectief te behandelen. Het is verkrijgbaar in alle supermarkten, hetzij als een wortel of zelfs in poedervorm. Opnemen in uw dagelijkse voeding (zowel in voedsel of zelfs in je thee) en u bent zeker om zich te ontdoen van de ontsteking.

Cinnamon
Kaneel is een van die kruiden die wordt gewonnen uit de bast van een boom en is gevonden zeer nuttig voor de behandeling van bronchitis en eventuele problemen in verband met gastro-intestinale aandoeningen te zijn. Het element cinnamaldehyde aanwezig in kaneel helpt bij het voorkomen van de samenklontering van bloedplaatjes. Zo vermindert de ontsteking en gegroepeerd als één van de beste anti-inflammatoire kruiden.

Knoflook
Naast het verschaffen van een heerlijke smaak meeste keukens, knoflook ook een zekere unieke combinatie van zwavelhoudende verbindingen die helpen bij het voorkomen van ontsteking.

Zwarte peper
De opname van natuurlijke verbindingen genaamd capsaïcinoïden in zwarte peper is een bekend hulpmiddel op effectieve spijsvertering. Bovendien zijn ze ook bekend om ontsteking te verminderen. Want het is milder in vergelijking met kille, kunt u het opnemen in al uw maaltijden.

Naast het feit dat goed voor de gezondheid, deze anti-inflammatoire kruiden zijn ook kosteneffectief. Unlike drugs, maakt constant gebruik van deze kruiden niet tot enige vorm van bijwerkingen. Dus ga je gang, ze op te nemen in uw dagelijkse maaltijd en blijf altijd fit en gezond
.