Neem de tijd om opnieuw Kindle je energie

Onze wereld is zo drastisch veranderd. It &'; s moeilijk om te gaan met zoveel veranderingen. Ons lichaam kan slijten van het lopen de hele tijd. Ons immuunsysteem lijdt, en dan onze gezondheid. Er zijn talloze manieren om opnieuw ontsteken onze fysieke, emotionele, spirituele en psychologische energieën. Zeven van hen zijn hier opgesomd:

# 1 Voeding
In een snel veranderende wereld, it &'; s moeilijk om een ​​goed uitgebalanceerd dieet te houden. De meest dringende probleem is dat de meesten van ons zijn misleid over wat een &'; evenwichtig &'; dieet werkelijk betekent. Ik draaide me om de veganistisch dieet vele jaren geleden, omdat ik ervan overtuigd was (en ben nog steeds), die als de gezondste voeding in de wereld het geeft ons veel duidelijkheid over het leven en geeft ons een enorme hoeveelheid energie. Zo'n zegen! Het is ook de meest barmhartige voeding (dieren zijn onze vrienden, niet ons voedsel, en ze verdienen het om te leven). Het tweede probleem is dat ons voedsel niet meer zo voedzaam als het zou moeten zijn. Dank God voor biologische en niet-GGO-voedsel. Het derde probleem is dat obesitas niveaus rijzen de pan over de hele wereld met een verslaving aan snoep en junk food. In ons huis, toen we begonnen om aandacht te besteden aan de ingrediënten op verpakte voedingsmiddelen, waren we geschokt! Te oordelen naar de dramatische klim van het aantal vegetarische /veganisten over de hele wereld, zijn intelligente mensen veranderen naar een eenvoudige, plantaardige (organische als je kan) en vers voedsel dieet.

# 2 Oefening
We weten allemaal dat we nodig hebben om deel te nemen in de oefening die onze hartslag 15 tot 20 ten minste drie minuten keer per week verhoogt. Exercise bouwers het cardiovasculaire systeem. We moeten ook verse lucht naar de geest helder. Wat oefening doe je regelmatig te doen? Behoort u tot een fitnessclub? Hou je fiets? Joggen? Zwemmen? Kies ten minste één activiteit die u regelmatig kunt genieten.

# 3 Vind de juiste zorgverlener
In mijn streven naar pro-actieve hulp, struikelde ik over een artikel in de New England Journal of Medicine, die verklaarde dat meer mensen medische hulp uit niet-traditionele bronnen dan van MD &' te zoeken; s. Door “ niet-traditionele &"; zij verwezen naar natuurgenezers, kruidendokters, shiatsu deskundigen, en ga zo maar door. Samengevat, er is behoefte aan zowel traditionele als niet-traditionele medische vandaag. Neem de controle over je leven. Als u aren &'; t goed voelt, erachter te komen waarom en proberen op te lossen. Voor de toekomst, Ik stem voor een geïntegreerd systeem combinatie van zowel westerse en oosterse geneeskunde.

# 4 Zoek een Dream Space
In een drukte wereld, ons lichaam nodig heeft veel tijd om af te koelen. Zitten of liggen en na te denken over uw leven; uw plannen. Houd een dagboek. Schrijf dingen op elke dag. Dit proces heelt wonden, brengt woede en helpt ons concentreren op onze persoonlijke doelen. Waar kunt u uw droom ruimte te vinden? Is er een speciale plaats in uw huis waar u alleen kunt zijn? Gebruik uw droom ruimte elke dag Restaurant  .
# 5 Neem de tijd om
Rest Sommigen van ons zijn geconditioneerd om te werken van zonsopgang tot we slaan de tas. Ons lichaam heeft rust. Schema tijd in elke dag als je kunt liggen en te rusten. Stel je een hangmat zachtjes swingende tussen twee bomen met u in het!

# 6 in contact komen met de spirituele je
Degenen die in contact geestelijk vinden het veel gemakkelijker om hun leven in evenwicht te brengen. We moeten allemaal iets te geloven als je don &';. T al een gevoel van spiritualiteit, overweeg dan het toevoegen van dit belangrijke element in je leven. Vermijd sektes of religies die de geest te manipuleren.
Degenen die mediteren zweren erbij. Ik ben een van degenen die religieus elke dag mediteert en ik zweer bij het! Het is mijn brandstof. Het geeft me de wijsheid die ik nodig heb om mijn leven te draaien. Het verjongt. U kunt ook gebruik maken van ontspanning opnames om af te stemmen op de wereld. Bijvoorbeeld, ik beveel Stephen Halpern &'; s muziek en geleide visualisaties op www.innerpeacemusic.com. Yoga doet een groot werk als goed.

# 7 Take Energy Breaks
Yes! Energie pauzes moeten worden genomen voordat het werk, in het midden van de ochtend, tijdens de lunch, in de middag, op weg naar huis of tussen verschillende projecten, voordat moeilijke vergaderingen, thuis tijdens de avond en in het weekend. Als u injecteert deze leuke energie breekt in uw dagen, you &'; ll een verschil in uw dagen van te voren; you &'; ll een verschil in uw energie-niveau, de productiviteit en de algemene houding merken
Neem de tijd om vreugde te ademen in je leven.! Je verdient het …
.