Hate Oefening? I Found Something You Will Love

Ik zal heel eerlijk te zijn ... Ik haat werken. Haat is een sterk woord, maar echt ik ben niet een van die mensen die uit bed te springen in de ochtend te popelen om te gaan joggen, duwen enorme hoeveelheden gewichten tegen mijn borst of pedaal voor uren op een fiets. Ik ben gewoon niet die vrouw.

Het is waar, ik gebruikt om iets van een atleet te zijn, maar die dagen zijn looooonnnggggg verdwenen.

Ongeveer zes jaar geleden merkte ik mijn dunne weinig ouders dragen grappige kleine bijpassende gadgets op hun riem. Het zeker niet toe te voegen aan de koele factor, maar deze gadgets waren vrij klein en nauwelijks merkbaar. Ze vertelden me dat ze probeerden om dagelijks 10.000 stappen in en dit kleine stappenteller gadget gemeten hun stappen

Cool, ik dacht …. Maar niet voor mij!

Een paar maanden geleden ben ik begonnen met het dragen van een en het is zo leuk, ik zelfs een stappenteller uitdaging voor mezelf en anderen

Wat &';. is geweldig is dat toen ik begon te sporen mijn stappen, ik echt meer lopen. Ik snel geleerd dat het woord couch potato had een grote foto van mij in de encyclopedie. Mijn treden waren rond 3000, die zijn echt, echt laag. De reden daarvoor is dat ik nauwelijks ooit mijn lichaam bewegen tijdens de dag, want ik ben in de voorkant van de computer of aan de telefoon met klanten.

Ik wist dat ik moest de ante als ik zou veranderen mijn super luiaard zoals wegen en meer actief is, dus heb ik de stappenteller Challenge op mijn nieuwe lidmaatschap site www.thinwithinu.com. Er is een plaats op de uitdaging waar u uw dagelijkse stappen te volgen en we &'; re er allemaal in het hebben van een ontploffing. Ik heb zelfs liet mijn stappenteller in het toilet … en we lachten allemaal over (don &'; t zorgen, ik &'; m met behulp van een ander). Ik dacht dat als ik heb gemaakt geschenken voor de meeste stappen liep en de grootste procentuele toename per maand, kon ik ook winnen en zo kon je!

Klaar, klaar, Walk!

1. Ga naar buiten en de aankoop van een stappenteller bij Target of uw favoriete lokale winkel.
2. Ga naar http://www.thinwithinu.com en aanmelden voor het lidmaatschap site en beginnen logging u dagelijks stappen. U &'; ll krijgen in de gewoonte en je &'; ll in staat zijn om $ 97 producten en andere leuke geschenken te winnen op het einde van de maand !!

Dan … gebruik maken van deze leuke manieren om je stappen te verhogen:

1. Parkeer een beetje verder uit. Pagina 2. Ik hou van opknoping uit bij het winkelcentrum - ik maak winkelen mijn nieuwe manier in een hele hoop werk te krijgen. Ik ga van winkel naar winkel rondlopen. Het is zo leuk! Verhuur 3. Ga naar Costco. Als je een Costco lidmaatschap gebruik het dan voor meer dan alleen het kopen van voedsel. Lopen op en neer de eilanden en ik weet zeker dat je krijgt die stappen in, in een mum van tijd.
4. Deze is raar - Ik doe het niet, maar als het buiten warm is, mijn ouders willen-kantoorgebouw lege parkeergarages te lopen. Ik vertelde u dat het is raar, maar ze willen het zijn uit de zon en het krijgen van hun stappen in, dus ik dacht dat ik het met u delen.
5. Voor de Real Estate lover Ik hou van kijken naar onroerend goed, dus mijn verloofde é en ik zal een wijk te halen en lopen rond het verkrijgen van inzicht in de wijk. We zullen trekken te koop borden, kijken naar wat de huurprijzen gaan en zelfs een aantal goede afscherming eigenschappen te vinden.
6. The Social Climber - Naast liefdevolle onroerend goed, Ik hou van kijken naar monsterlijke huizen. Ik hou voor te stellen die woont in die gigantische huizen. Ik vraag me af wat ze doen voor de kost en ik denk hoe ze hun geld. Ik wil mezelf soms gewoon omringen rond rijkdom en deze huizen, dus dit is een leuke one!
7. Ik hou van de Hond Parks ook - ik mijn honden te nemen om de hond parken en als ik dat doe, loop ik de omtrek van de hond park, gooien ballen en lopen rond als een moer met mijn honden. Ze krijgen een training en dat doe ik ook
8. Traplopen - Dit is voor de gevorderde wandelaar en moet u eerst uw arts te raadplegen voordat u deze. Mijn vader krijgt een kick van het lopen van de trap in zijn kantoorgebouw. Wanneer hij aan het werk loopt hij zeven trappen, wanneer hij gaat lunchen hij loopt naar beneden die zeven trappen en dan terug na de lunch, en tenslotte vult zijn tijd met een wandeling langs hen. Ik persoonlijk denk dat het marteling, maar soms als ik in feite wil mezelf martelen Ik zal een paar trappen te lopen. Het wordt zeker het bloed haasten en ik voel het! Als u wilt snel in vorm te krijgen, is dit een goede.

Naast een leuke en vaak schilderachtige wijze van vervoer, het zetten van uw beste beentje kan uw conditie, gezondheid en het gevoel te verbeteren van welzijn. Door dagelijks te lopen en het verhogen van uw stappen per dag kan u:
• Boost energie, het verminderen van stress en het verbeteren van uw stemming
• Help uw hart, longen en spieren werken efficiënter
• bloeddruk verlagen en cholesterolgehalte
• helpen het risico op chronische ziekten en hart-en vaatziekten
• Help voorkoming en bestrijding van diabetes
• versterken botten en helpen bij het voorkomen of beheersen van osteoporose
• Het verbeteren van de mobiliteit en de stabiliteit van de gewrichten
• Zorg voor een gezond gewicht en een positief lichaamsbeeld
• Geniet van een plezierige activiteit, terwijl socialiseren met familie of vrienden

Ik heb een beetje onderzoek voor u en studies tonen aan dat het nemen over 10.000 is 5 mijl, en lopen 5 mijl willekeurig hier en daar is de doelstelling voor verbetering van de gezondheid en het verminderen van risico op chronische ziekten. De meeste mensen, zoals mijn oude zelf (net een paar maanden geleden) gemiddeld ongeveer 2.000 tot 4.000 stappen per dag in routine activiteit. Dus echt, alles wat ik moet doen om hobbel mijn stappen is te gaan voor een geweldige wandeling met de honden na het diner of ga winkelen … en POW, mijn werk gedaan

Geniet van uw wandelen, en als je nodig hebt. wat aanmoediging, hoofd www.thinwithinu.com en aanmelden voor het lidmaatschap. It &'; s een veel plezier
 .!;