Walking stokken - Welke voordelen hebben ze te wandelen Help

Een belangrijke fase in de menselijke evolutie was het moment dat onze voorouders oorspronkelijk stond op, de manier waarop mensen gebruik maken van onze bovenste ledematen, evenals de handen in het bijzonder is wat onze intelligentie te ontwikkelen in de manier waarop het heeft gestimuleerd. Triest om te zeggen, verticaal lopen heeft zijn tol geëist op de menselijke structuur. Rug, heup, knie of been problemen zijn een veel voorkomende klacht vooral met wandelaars. Volgens een studie in 1999 The Journal of Sports Medicine, wandelen polen kunnen drukkracht op de knieën te verlagen met ongeveer 25%. Thisentails letterlijk ton van de lading die uw lichaam niet hoeft te ondersteunen in de loop van de typische wandelen. Medisch onderzoek heeft bovenop dat heeft aangetoond dat gebruik maakt van twee polen tijdens een acht uur zwerftocht de druk op je knieën moet verminderen met 250 ton - het equivalent van zestig olifanten met op je

Het lopen met stokken is niet van plan om uw energieverbruik te snijden omdat je met behulp van je bovenste ledematen veel meer, maar het ritme dat het gaat om u te helpen creëren zullen guantee dat je houding waarschijnlijk veel beter gezond en evenwichtig zal zijn om het gewicht van de lezer veel meer verspreid gelijkmatig. Andere voordelen van de polen zijn:

· Ze moeten je evenwicht en stabiliteit &ndash te optimaliseren; met een verdere ondersteuning of twee in contact met de grond kan u helpen op rotsachtige of verraderlijk terrein

· Going down hill palen gaat om stress te verminderen op de gewrichten van de lezer, in het bijzonder de knieën en enkels

· Tijdens bergop beklimmingen, palen dragen sommige ponden een wandelaar om de schouders, de bovenste ledematen en rug, die de onderste ledematen vermoeidheid te minimaliseren, terwijl toe te voegen extra vitaliteit aan uw beklimming

· De wandelaar zal een gevoel veel veiliger oversteken van een kruising of losse paden

· Wandelen met trekking stokken zal een wandelende ritme sneller maken

· De wandelaar kan de paal om vegetatie duwen van de route in dienst nemen of proeftuin om te zien of het &'; s betrouwbaar genoeg
te lopen

Polen kan worden opgesplitst in 2 types dwz vaste lengte of telescopische. Zoals de titel betekent vaste lengte niet verstelbaar en hebben de neiging te worden als skistokken. Telescopische palen zijn goed voor wandelen, vooral omdat ze klappen en om die reden zal moeiteloos passen in de zijkant van een rugzak. . Zal 3 sectie polen zijn de populairste

De bovenstaande positieve aspecten hebben betrekking op slechts één pool Maar veel mensen denken dat het &'; s het verstandig om te zeggen dat een paar palen gaan dubbel voordeel te genereren. Dit is duidelijk met name het geval zijn als je terug voorwaarden of het dragen van een zware dag zak. Eindelijk don &'; t over het hoofd dat een wandelende pool is niet onverwoestbaar; it &'; s belangrijk om te zorgen dat ze echt droog binnen en een zachte bekleding van lichte olie is aan te raden voordat u

Wandelen en Hiking Gear
.