Ontbijt en een Walk

Hier zit ik op deze bitter koude dag met mijn Starbucks, "Venti, Sub Sf, Nonfat Caramel Macchiato" dat moest worden gebruikt om kick start mij in schoonmaak-modus. Maar in plaats daarvan heeft me hier zitten, schrijven voor jou en mij ... Meestal mij.

U weet wat ik precies een minuut afstand van vandaag? Een "Nacho Bell Grande". Ik bedoel, ik was op mijn weg daar. Je weet waarom? Want ik had honger. Ik ben gekomen om te beseffen dat het niveau van de honger is afhankelijk van het niveau van slechte keuze die ik zal voor mijzelf op een bepaalde dag.

Maar goed, ik wilde de nacho's en ik wilde een enorme (volvette) Carmel macchiato om me te helpen het reinigen van de anale manier die me geeft zo veel plezier als u klaar bent met een Carmel macchiato maakt me altijd te doen. Ik weet niet eens willen weten wat die twee dingen samen te stellen in de manier van calorieën, vet en suiker zou zijn. Niet te vergeten wat een pijnlijke keuze is om te schrijven, lezen en snel te plaatsen.

Dan, dit is waar ik weet dat er iets is veranderd .... Toen ik ging om te fuseren in de Nacho Bell Grande lane Ik dacht: "nee, nee .... gewoon naar huis gaan en maak je iets meteen en gewoon eten het en worden gedaan met het. Laat het gaan." Dus ging ik naar Starbucks en maakte nog een betere besluitvorming, de "non non sub sfwymdb vanille non non non caramel macchiato" en ik wist niet eens dom voelen! Ik voelde me ...... Verantwoordelijk, voelde ik me slim, ik voelde me als een opgegroeid .... Ik voelde me in de hand.

ik thuis kwam en heb mezelf een aantal muesli, yoghurt en en een appel. Dronk een groot glas water en hier zit ik.

Ik weet dat de werkelijke calorie-inname van mijn ontbijt was waarschijnlijk nog niet de beste keuze, maar het was een keuze als in die bepaalde ruimte, ik denk niet dat ik ooit heb gemaakt. Ik bedoel, ik ben buiten mijn gebruikelijke "opgeven" bereik en in de exacte plaats wanneer het meestal gebeurt, en ik maakte de betere keuze.

Na een gesprek met een van mijn favoriete afgelopen week (je weet wel wie je bent), zag ik iets nieuws. Ik voelde iets nieuws. Iets klikte in mij voor de eerste keer. Ik had mijn eerste "Aha Moment".

Gewoon klein beginnen. Waar u ook bent in uw reis. Gewoon klein beginnen. Wees trots op de kleine. Omdat de kleine die langer dan de "enorme kortstondige" duurt eigenlijk doet veel meer voor je. Hier is waarom:

Zoals ik al zei in mijn vorige blog, ik heb nooit ontbijt aten, zelden aten lunch en kreeg ik op een punt van alleen eten als honger. Toen verhongeren Ik zou het slechtste keuzes te maken. Bij het maken van de slechtste keuzes mijn lichaam voelt zich het ergste en dat doet mijn hart. Ik voelde me moe en ik voelde me schuldig.

Toen ik besloot om klein te beginnen en ben trots op mezelf realiseerde ik me, het is als een sneeuwbal effect. Een goed gevoel over jezelf en zijn trots op jezelf alleen maakt meer goed gebeuren. Voor elke ochtend zou ik wakker worden en ontbijten (voor het grootste deel), zou ik ook eet een goede lunch, zou ik later meer bewust van het diner en ook van een hapje of vind mezelf niet te willen bemoeien met de geweldige dag I had en zelfs niet eten van de 8 tot 10:00 snack at all!

Ik maakte een keuze om te lopen elke zondagavond of maandagochtend afhankelijk van mijn schema en slechts committeren aan dat. Ik ben alleen het plegen van die twee dingen, ontbijt en een wandeling. Dat is het. Het is meer dan ik voor en dat is iets om trots op te zijn.

Geen gevoel slecht voor hoe zielig dat lijkt, ontbijt en een wandeling. Niet meer verslaan mezelf voor één slechte snack of maaltijd. Nooit meer zelfs het denken over het gewicht of de grootte of hoe lang het zal duren als ik verlies dit bedrag per maand te zijn op mijn streefgewicht.

Net ontbijt en een wandeling.

Als dat wordt een nietje, dat ik niet hoeft te werken of denken, ik zal iets anders toe te voegen, maar voor nu ben ik koesteren in de trots.

Het is al 14 dagen en ik ben nog steeds hier.

Dank je vriend. Dank u voor het zijn precies wie je bent. Het is precies de reden waarom ik hou van je.

Volg mijn blog voor een eenvoudige lunch of een snack idee voor u of uw kinderen!

Hier zit ik op deze bitter koude dag met mijn Starbucks, "Venti, Sub Sf, Nonfat Caramel Macchiato" dat moest worden gebruikt om kick start mij in schoonmaak-modus. Maar in plaats daarvan heeft me hier zitten, schrijven voor jou en mij ... Meestal mij.

U weet wat ik precies een minuut afstand van vandaag? Een "Nacho Bell Grande". Ik bedoel, ik was op mijn weg daar. Je weet waarom? Want ik had honger. Ik ben gekomen om te beseffen dat het niveau van de honger is afhankelijk van het niveau van slechte keuze die ik zal voor mijzelf op een bepaalde dag.

Maar goed, ik wilde de nacho's en ik wilde een enorme (volvette) Carmel macchiato om me te helpen het reinigen van de anale manier die me geeft zo veel plezier als u klaar bent met een Carmel macchiato maakt me altijd te doen. Ik weet niet eens willen weten wat die twee dingen samen te stellen in de manier van calorieën, vet en suiker zou zijn. Niet te vergeten wat een pijnlijke keuze is om te schrijven, lezen en snel te plaatsen.

Dan, dit is waar ik weet dat er iets is veranderd .... Toen ik ging om te fuseren in de Nacho Bell Grande lane Ik dacht: "nee, nee .... gewoon naar huis gaan en maak je iets meteen en gewoon eten het en worden gedaan met het. Laat het gaan." Dus ging ik naar Starbucks en maakte nog een betere besluitvorming, de "non non sub sfwymdb vanille non non non caramel macchiato" en ik wist niet eens dom voelen! Ik voelde me ...... Verantwoordelijk, voelde ik me slim, ik voelde me als een opgegroeid .... Ik voelde me in de hand.

ik thuis kwam en heb mezelf een aantal muesli, yoghurt en en een appel. Dronk een groot glas water en hier zit ik.

Ik weet dat de werkelijke calorie-inname van mijn ontbijt was waarschijnlijk nog niet de beste keuze, maar het was een keuze als in die bepaalde ruimte, ik denk niet dat ik ooit heb gemaakt. Ik bedoel, ik ben buiten mijn gebruikelijke "opgeven" bereik en in de exacte plaats wanneer het meestal gebeurt, en ik maakte de betere keuze.

Na een gesprek met een van mijn favoriete afgelopen week (je weet wel wie je bent), zag ik iets nieuws. Ik voelde iets nieuws. Iets klikte in mij voor de eerste keer. Ik had mijn eerste "Aha Moment".

Gewoon klein beginnen. Waar u ook bent in uw reis. Gewoon klein beginnen. Trots van de kleine. Omdat de kleine die langer dan de "enorme kortstondige" duurt eigenlijk doet veel meer voor je. Hier is waarom:

Zoals ik al zei in mijn vorige blog, ik heb nooit ontbijt aten, zelden aten lunch en kreeg ik op een punt van alleen eten als honger. Toen verhongeren Ik zou het slechtste keuzes te maken. Bij het maken van de slechtste keuzes mijn lichaam voelt zich het ergste en dat doet mijn hart. Ik voelde me moe en ik voelde me schuldig.

Toen ik besloot om klein te beginnen en ben trots op mezelf realiseerde ik me, het is als een sneeuwbal effect. Een goed gevoel over jezelf en zijn trots op jezelf alleen maakt meer goed gebeuren. Voor elke ochtend zou ik wakker worden en ontbijten (voor het grootste deel), zou ik ook eet een goede lunch, zou ik later meer bewust van het diner en ook van een hapje of vind mezelf niet te willen bemoeien met de geweldige dag I had en zelfs niet eten van de 8 tot 10:00 snack at all!

Ik maakte een keuze om te lopen elke zondagavond of maandagochtend afhankelijk van mijn schema en slechts committeren aan dat. Ik ben alleen het plegen van die twee dingen, ontbijt en een wandeling. Dat is het. Het is meer dan ik voor en dat is iets om trots op te zijn.

Geen gevoel slecht voor hoe zielig dat lijkt, ontbijt en een wandeling. Niet meer verslaan mezelf voor één slechte snack of maaltijd. Nooit meer zelfs het denken over het gewicht of de grootte of hoe lang het zal duren als ik verlies dit bedrag per maand te zijn op mijn streefgewicht.

Net ontbijt en een wandeling.

Als dat wordt een nietje, dat ik niet hoeft te werken of denken, ik zal iets anders toe te voegen, maar voor nu ben ik koesteren in de trots.

Het is al 14 dagen en ik ben nog steeds hier.

http://bestcilantroandlime.blogspot.com/2011/01/breakfast-and-walk.html
.