Manieren om te roken en gezondheidseffecten van stoppen met roken

Smoking

Vandaag zijn we meer bewust over hoe slecht roken is voor onze gezondheid. Roken is beperkt of verboden in bijna alle openbare plaatsen en sigaretten bedrijven zijn niet langer toegestaan ​​om te adverteren op tv, radio en in veel tijdschriften. Bijna iedereen weet dat roken kanker veroorzaakt, emfyseem en hart-en vaatziekten; dat het je leven kan verkorten met 10 jaar of meer; en dat de gewoonte kan kosten een roker duizenden dollars per jaar.

Het is ook verantwoordelijk voor vele andere vormen van kanker en gezondheidsproblemen. Deze omvatten longziekte, hart-en vaatziekten, beroerte en staar. Vrouwen die roken hebben een grotere kans op bepaalde zwangerschap problemen of een baby sterven aan wiegendood. Het bericht dat 'roken is slecht voor je' is een oude, zodat niet iedereen geeft er hun volle aandacht. De meest voorkomende methode van roken is vandaag door middel van sigaretten, zowel industrieel vervaardigde of opgerold met losse tabak en een rollende papier. Andere vormen, hoewel niet zo vaak voor, zijn pijpen, sigaren en waterpijpen. Roken is een van de ergste dingen die kinderen of volwassenen kunnen doen om hun lichaam

gezondheidseffecten van roken

Longproblemen-Longkanker is een moeilijke kanker te behandelen -. Op lange termijn overlevingskansen zijn arm . Roken verhoogt ook het risico van orale, baarmoeder, lever, nier, blaas, maag, en cervicale kanker en leukemie. De longschade waardoor emfyseem onomkeerbaar en maakt het uiterst moeilijk om te ademen.
Spontane abortus-Verschillende studies hebben aangetoond dat het gebruik van tabak is een belangrijke factor bij spontane abortus bij zwangere rokers die bijdraagt ​​aan een aantal andere bedreigingen voor de gezondheid van de foetus.

Tweedehands rook lijkt een gelijk gevaar vormen voor de foetus, als een studie merkte op dat "zware vaderlijke roken vergroot de kans op vroege zwangerschap verlies.
Bad huid. Omdat roken beperkt de bloedvaten, is het kan voorkomen dat zuurstof en voedingsstoffen van het krijgen op de huid —.. Een Italiaanse studie ook gekoppeld roken een verhoogd risico op het krijgen van een soort van huiduitslag genaamd psoriasis dat is waarom rokers lijken vaak bleek en ongezond

kanker- roken veroorzaakt kanker van de blaas, mondholte, keelholte, strottenhoofd (strottenhoofd), slokdarm, cervix, nier, long, pancreas en maag, en veroorzaakt acute myeloïde leukemie. ophalen van kanker in verband met het roken van sigaretten varieert sterk tussen leden ras /etnische groepen, maar zijn over het algemeen het hoogst in de Afro-Amerikaanse mannen.

manier om met roken te stoppen met

Kies een rustige dag Kies een datum binnen de komende twee of drie weken om te stoppen. Het hebben van een deadline maakt het makkelijker om te plannen hoe je zal omgaan met de mensen, plaatsen en situaties die je wilt roken. Probeer naar een tijd die niet bijzonder stressvolle kiezen. Maar niet eeuwig wachten tot de "perfecte" dag - nu kies een stopdatum en ermee werken

Maak een plan.. Het voorbereiden om te stoppen is een belangrijke eerste stap. Er is niet een juiste manier om te stoppen met roken, maar rokers die de basis leggen hebben veel meer kans om te slagen. Maak een lijst van de mensen, plaatsen en tijdverdrijf in verband met uw roken - iets dat "triggers" uw gedrag. Een van de moeilijkste dingen over het feit dat een regelmatige roker en vervolgens waardoor het up is dat je altijd weet hoe goed dat na het diner rook smaken. Kom met een plan voor het omgaan met elk van deze triggers. Bijvoorbeeld, na een maaltijd u wilt opstaan ​​en een wandeling - of je tanden poetsen. Als een sigaret verschijnt automatisch in je mond als je werk aan het eind van de dag te verlaten, vervangen door een lolly of een tandenstoker

Niquitin Producten-U levert de wilskracht -. Niquitin kan helpen met de onbedwingbare trek. De therapeutische nicotine in onze patches, zuigtabletten en kauwgom helpen bij het controleren van de fysieke symptomen, zodat u zich kunt concentreren op het aanpakken van de andere aspecten van het stoppen met roken
.