Stoppen met roken en ervaring voordelen binnen 20 minuten vanaf

Roken is schadelijk voor de gezondheid, zelfs roker &'; s zijn zich bewust van dat, maar hun dodelijke verslaving aan toxische stoffen houdt ze terugkomen naar de slechte gewoonte. Maar het is blijkbaar niet moeilijk om nee te zeggen tegen de rook. Als u de juiste maatregelen te nemen en hebben zelfbeheersing wordt het gemakkelijk om te ontsnappen aan de gevaarlijke gewoonte van het roken. Al zijn er enkele zinloos redenen van verslaving zijn er tal van positieve redenen om te stoppen met roken.

De effecten van stopzetting van roken zijn goed en aanzienlijk. Interessant, binnen 20 minuten vanaf het moment dat je stopt met roken zal je beginnen te voelen van de goede werking van het opgeven van de gewoonte. Hier zijn een aantal tijdige voordelen die kunnen optreden wanneer u stoppen met roken &'; cold turkey &' ;.

De 21 Minute:
21 minuten vanaf het moment dat je stoppen met roken, zul je beseffen dat de temperatuur van je ledematen terug naar norm. Tegelijkertijd, uw hartslag en bloeddruk keert terug naar de normale toestand.

De 8Th Uur:
Ongeveer na 8 uur, de hoeveelheid nicotine die in uw bloed is afgekapt tot ongeveer 93,25%. Dit betekent dat slechts ongeveer 6,25% van nicotine wordt gelaten in de bloedstromen.

De 12 Uur: Alles Over 12 uur na het stoppen met roken te handelen, zal het zuurstofgehalte in het bloed te verbeteren en de normale en het niveau van koolmonoxide eveneens af tot de normale verhouding.

De 24 Hours. Inloggen Deze uur beetje moeilijk kan zijn als de angsten reikt tot extreme intensiteit en met een periode van twee weken moet het terug naar de pre-stopzetting fase krijgen

De 48 Hours:
Zelfs tijdens dit uur terugtrekking symptomen zoals woede of prikkelbaarheid, is op zijn hoogtepunt. Maar je gevoel van ruiken en smaak keert terug naar de normale toestand als de kapotte zenuwen begint om zichzelf te herstellen.

De 72 Uur:
Ontwenningsverschijnselen aanhouden om op haar extreme en je kan rusteloos voelen. Maar je lichaam zal zijn 100% vrij van nicotine en meer dan 90% van de nicotine stoffen of metabolieten beschadigd en weggespoeld via de urine. Longen bronchiale buis Verplaatsen naar alveoli begint ontspannen en zich te herstellen van de normale staat en longen functionaliteiten begint om terug te norm te krijgen. U zult ook merken dat transpiratie wordt gemakkelijker.

De periode van 5 tot 8 Dag:
Een gemiddelde man die roken verliet kunnen ervaren hunkert naar sigaretten ongeveer drie keer per dag. Dit zal het tijdstip waarop de wens om de rook hoog zullen zijn en elk verlangen aflevering duurt ongeveer 3 minuten. Een betere manier om dit te overwinnen is door de timing van uw hunkeren afleveringen zal dit niet alleen je concentratie te leiden elke keer, maar krijgt u ook een idee van hoe lang u moet uw wens de volgende keer te bestrijden.

De 10e Dag:
De voordelen van stoppen met roken blijven toenemen. In ongeveer 10 dagen voelt u zich 2-3 hunkeren gevoel of zelfs geen verlangen naar nicotine van tabaksrook.

In ongeveer 10 tot 2 weken, zal uw verlangen afleveringen te stoppen en het herstel van het lichaam functioneren zal verdere vooruitgang. In ongeveer 2-4 weken ontwenningsverschijnselen worden uitgeroeid en normale emotionele of psychologische aandoeningen kunnen worden ervaren. Dit zal u helpen in de lange termijn en in elke fase van je leven zult u het voordeel van uw beslissing om te stoppen met roken begrijpen
.