Cold Turkey voor stoppen met roken:? Een goed of een slecht idee

Uit onderzoek blijkt dat de meeste ex-rokers met roken hebben verlaten zonder nicotine vervangende of enige andere vorm van medische hulp (zoals Lee en Kahende, Am J Public Health 97: 1503 &ndash , 1509, 2007).

Heeft deze u verrassen?

Dit artikel beoogt cold turkey in combinatie met positief denken als een methode van het stoppen met roken te onderzoeken.

eerste pogingen om te stoppen met roken zijn vaak niet succesvol

Hoewel de eerste pogingen om stoppen met roken zijn vaak zonder succes, dit doesn &'; t betekenen dat je niet succesvol op uw eerste poging zal zijn. Er is gesuggereerd dat een van de redenen dat de eerste pogingen om tabak te stoppen kan niet succesvol zijn omdat ze niet ernstig of vastgelegde pogingen (Chapman et al .. PLoS Medicine (Public Library of Science) 7, 2010) zijn.

Als zodanig, moet je inzetten voor uw inspanning om te stoppen met roken te verbeteren

Wat betekent &ldquo precies;. Cold turkey &"; bedoel je?

In het kader van het stoppen met nicotine, "Cold turkey" betekent plotseling stoppen met het gebruik van nicotine in welke vorm dan ook.
schattingen als mensen whi succes stoppen met roken hebben deze methode gebruikt, zijn zo hoog als 80-90% (Doran ea Verslaafde Behav mei; 31:.. 758-66, 2006).

Wat zijn de voordelen van Cold Turkey te stoppen met roken?

Er zijn 2 belangrijkste voordelen van het gebruik van cold turkey stoppen met roken.
1. Het is helemaal gratis! Pagina 2. Het eigenlijke proces van het stoppen van uw verbruik van nicotine binnen enkele seconden. In feite heb je stoppen met nicotine de tweede u stub uw laatste sigaret.

Hoe positief denken kan je kansen om succesvol te stoppen met roken te vergroten?

ik gestopt met roken met behulp van cold turkey. Ik gebruikte om 30 sigaretten per dag rookt. Ik deed dit voor meer dan 30 jaar. Mijn eerste pogingen om te stoppen met roken waren niet succesvol.

Maar ik uiteindelijk in geslaagd het stoppen met roken met behulp van positief denken. Bovendien, stoppen met roken was relatief stress voor mij.
Voor mijn succesvol stoppen met roken poging, ik opgeleid mezelf te geloven dat stoppen met roken was niet moeilijk en dat ik succesvol zou zijn.

In de overtuiging dat je wil slagen lijkt een belangrijke factor in elke uitdaging, waaronder het stoppen met roken zijn.

Er zijn statistieken beschikbaar op rokers die met succes had gestopt met roken met behulp van cold turkey (Chapman et al, PLoS Medicine (Public Library of Science) 7. 2010.

53% vond dat het stoppen was &ldquo ; helemaal niet moeilijk &";
27% vond het “ vrij moeilijk &";
20% vond het erg moeilijk

Dit benadrukt het belang van positief denken Mensen die stoppen met roken die positief zijn denkers vaak. geloven dat ze succesvol zullen zijn

The Happy Ex-roker

Ik heb een ebook genaamd &ldquo geschreven;. The Happy Ex-roker &" ;. Dit ebook geeft instructies die u voorzien van de tools om het verhogen van uw vermogen om een ​​positieve denker geworden met de Ain van stoppen met roken.

Ik stel voor dat je het boek van kaft te lezen alvorens te dekken om te stoppen met roken. De tools die u profiteren van de Happy Ex-roker ebook zijn psychologische . Dit moet het verbeteren van uw kansen om te stoppen met roken, terwijl het gevoel relatief stress-vrij.
Uw stoppen met roken programma start zodra je begint met het e-boek te lezen. Na voltooiing van het e-boek, kunt u een datum om te stoppen met roken te stellen.

The Happy Ex-roker programma moet succesvolle ex-rokers in staat om positief te denken. Dit, op zijn beurt, moeten hun kans op een verblijf van een ex-roker te vergroten.
Het is opmerkelijk dat, toen ik vervolgens werd geconfronteerd met andere uitdagingen op korte termijn ,, Ik was in staat om dezelfde principes die ik gebruikte om te stoppen emply roken. S uitdagingen met meer vertrouwen en kracht, ik kan nu leven &' geconfronteerd.

Interessant is dat mijn positieve gedachten mijn sociale leven verbeterd. Het gevolg hiervan is dat ik nu meer kansen in het leven.

U kunt de eerste 2 hoofdstukken van het boek gratis downloaden van mijn website

www.positive-thinking-stop-smoking.com
.