Hoe kan ik stoppen met roken?

Als u ooit hebt geprobeerd om te stoppen met roken van sigaretten weet je al dat het geen gemakkelijke prestatie. En als je daadwerkelijk gestopt met roken u verdient een goede klopje op de rug. Iedereen die ooit heeft geprobeerd te stoppen, weet dat het een heel stuk makkelijker gezegd dan gedaan. Je uiteindelijk altijd jezelf de vraag: "Hoe kan ik stoppen met roken?"

Toen ik begon aan mijn verlangen om te stoppen met roken stem die ik kreeg veel ongevraagd advies. Vreemd genoeg, het meeste kwam van mensen die nog nooit geweest rokers hadden. Dit zou grappig zijn als het niet zo absurd. Iedereen die nog nooit een roker is geweest kan onmogelijk weten wat het is om te proberen te stoppen, en toch zijn ze allemaal vertellen me hoe om te gaan over het doen precies dat.

Wat is echt triest is dat bijna alle van hen gaf me hetzelfde advies. "Gewoon stoppen", zei ze. Ha! Hoe vaak hebben rokers gehoord dat een? Dus is het logisch dat u alleen advies van iemand die daar is geweest, dat gedaan moet nemen. Ik ben slechts een van die mensen. Er zijn veel en je persoonlijk kent veel van hen.

Ik rookte al meer dan veertig jaar. Ik zou wakker in de ochtend, zodat overbelaste dat ik nauwelijks kon haal diep adem. Ik zou opstaan, een kopje koffie, besteden ongeveer een half uur ophoesten van slijm, totdat ik kon adem (ik ten onrechte dacht) normaal. Dan zou ik het licht van de eerste rook van de dag. Wat een leven. Hoe kan ik stoppen met roken is een vraag die ik vroeg me alleen wanneer het hoesten kreeg echt slecht.

Ik probeerde pure wilskracht ongeveer een keer per jaar. Ik zou krijgen van de rook voor een dag of twee en vallen terug in het. Ik vond dat toen ik niet rookte ik kon me niet concentreren. Ik kon een boek niet lezen zonder het lezen van dezelfde paragraaf ongeveer vier keer omdat mijn geest was niet op het boek, maar op het rookt. Na een tijdje vroeg ik mezelf de vraag: "Hoe kan ik stoppen met roken? ' bijna dagelijks. Het werd een obsessie.

Ik begon te doen wat onderzoek en vond dat er zijn tal van manieren die er zijn. Ik vond ook, niet verrassend, dat niemand methode werkt voor alle mensen. We zijn allemaal verschillend bedraad, en welke methode werkte voor mijn oom Joe zou niet per se voor mij. Ook, terwijl we proberen te stoppen met roken, we hebben allemaal verschillende triggers die kan ons uitglijden en vallen uit de wagen. Voor mij was het stress. Ik zou een paar dagen van het niet roken onder mijn riem, het gevoel vrij goed over mezelf te krijgen, en dan zou ik een wetsvoorstel dat ik niet had verwacht te krijgen. Dit soort dingen hebben de neiging om me uit te benadrukken en ik zou vervolgens gebruiken als een excuus om te branden.

Als zijn jezelf de vraag: "Hoe kan ik stoppen met roken? ' je nodig hebt om te weten dat u, in feite, te stoppen. Je hoeft alleen de juiste methode te vinden. Sommige mensen kunnen stoppen door gewoon een goede ondersteuning groep om op te leunen. Als je twee of drie vrienden die ook willen stoppen met u samen kunt krijgen en proberen allemaal op hetzelfde moment. Op deze manier kun je elkaar steun en aanmoediging te bieden.

Ik ben gelukkig dat ik het antwoord op "Hoe kan ik stoppen met roken? 'Hebben gevonden, maar nogmaals, moet je om te vinden wat werkt voor u. Ik had een combinatie van dingen gebruiken. Je nodig hebt om op te hangen daar, blijven kijken en geef niet op. Je kunt, en u zal stoppen met roken van sigaretten Restaurant  !;