Gezondheid Dieet - Stoppen met roken en eten Booster Foods Beperk uw cravings

Ik ben zeker van ten minste 99,9% van alle rokers spijt ooit beginnen. Niet alleen van invloed op de gezondheid van een persoon, maar het zorgt ook voor tandbederf en kan leiden tot een persoon te ruiken als een volle asbak.

De meeste rokers hebben geprobeerd om ten minste een keer opgeven deze nare gewoonte, alleen te vinden dat de zelfcontrole ze dachten dat ze hadden was niet zo sterk als ze wilden dat het is. Nicotine is zeer verslavend en rokers kunnen falen in hun poging om op te geven met slechts één trekje. Ik weet wanneer ik gestrest, bezorgd, verdrietig of boos bereik ik voor mijn sigaretten, dit voorkomt dat mij definitief opgeven van de nare gewoonte [Ik persoonlijk heb geprobeerd om meer dan de meeste opgeven].

Er zijn een aantal booster voedingsmiddelen die er zijn die kunnen helpen bij het verlichten van de terugtrekking en de stress van te geven, heb ik rond gesurft en vond een paar die daadwerkelijk hebben me geholpen.

Wat zijn booster voedingsmiddelen en vloeistoffen

Deze zijn voedingsmiddelen /vloeistoffen die hoog in voedingsstoffen en hebben een zeer gunstig effect op ons lichaam [Ik heb een paar voorbeelden hieronder gegeven, maar als je voelt dat je meer info nodig hebt kun je op het web voor uren surfen en vind allerlei informatie over deze booster levensmiddelen]

1) Knoflook -. yup we allemaal graag knoflook haat, dit is vrij hoog in selenium en zwavel, die op zijn beurt helpt het lichaam te ontdoen van de giftige bijproduct cadmium [bijproduct van het roken] Niet te vergeten dat het ook zeer gunstig voor ons immuunsysteem

2) Ginger -. Dit heeft ook antioxiderende eigenschappen die helpen de bijproducten van roken te elimineren. Gember stimuleert de bloedsomloop [die wordt beïnvloed door onze roken] en helpt onze spijsvertering

3) Cayenne peper -. Goed voor de bloedsomloop en de spijsvertering, niet om ons hart, longen, milt, nieren, alvleesklier en de maag te noemen. De meeste diëtisten raden we voegen dit wonder kruid aan al onze voeding

4) Zee Planten /groenten -. Deze hulp eliminatie, steun onze endocriene systeem, het reinigen van onze lymfeklieren [lymfestelsel], helpen ons centrale zenuwstelsel en alkaliseren het bloed

5) Spirulina, chlorella etc -. bekend als groene poeder deze zijn uitstekende bronnen van eiwit, vitamine b, enzymen en spoorelementen [om maar een paar]

5 ) Water - je nodig hebt om uw inname tot ongeveer 2 liter en uw dagelijkse inname van vloeistoffen kunnen omvatten - groen /kruidenthee en minerale bouillon, een voorbeeld van een van deze prachtige thee [geformuleerd door C Hobbs en bekend als Polari thee] is een mix van vlas, venkel, pepermunt, fenegriek, kliswortel en zoethout. Deze combinatie verbeteren van uw spijsvertering en helpen bij het verwijderen van giftige stoffen [veroorzaakt door roken en slechte eetgewoonten] uit je lever en je bloed

6) Supplementen -. Het nemen van multi-vitaminen [waarbij grote hoeveelheden anti-oxidanten bevatten en vitamine C] en een stand alone vitamine C, helpen herstellen van uw vitamine onbalans zoals roken servery vermindert de opname van vitamine C [neutraliseert toxische bijproducten en fungeert als een antioxidant] in het lichaam. L-glutamine en L-cysteïne worden ook aanbevolen.

Vergeet niet dat net bezuinigen zal niet werken! Als u een zware roker al jaren zult u /kan enige hulp van buitenaf als een nicotinepleister of misschien nicotine kauwgom nodig om te helpen met de ontwenningsverschijnselen je gaat om door te gaan. Sommige mensen zelfs proberen de hypnose route [werkte niet voor mij] en ook 'het voedsel dat maakt het roken smaak verschrikkelijk' route - kan niet beweren dat dit te hebben geprobeerd, maar hebben gevonden vele vermeldingen van het in mijn onderzoek [zal dit betrekking hebben op een aantal andere tijd]

Do ...