Stoppen met roken: Guided Imagery of hypnose

Gezien de optie, zou u kiezen voor een mentale mini-vakantie naar een lange moeilijke gewoonte te doorbreken, of je zou je kiezen voor het type van hypnose dat je schokken in een trance?
Beide zullen je dezelfde resultaten geven, maar in deze moderne wereld waar stress is een alledaagse gebeurtenis, lijkt het een mini-vakantie, dat er een op elk gewenst moment kunnen bellen kan de meer voldoening aanpak te stoppen met roken zijn.
Veel mensen zouden zeggen dat geleide fantasie is hypnose, maar ik neig oneens. Geleide fantasie is meer over de persoon die een reis naar diepe ontspanning door verbeelding. Albert Einstein heeft eens gezegd dat “ Verbeelding is belangrijker dan kennis, &"; en ik zou hebben om helemaal mee eens. Verbeelding laat &'; s u eenvoudig spring over die kritische geest die men roken blijft door gedachten van “ Ik kan het gewoon &'; t stoppen, &"; of “ It &'; s gewoon te pijnlijk om &" te stoppen; Eenmaal in het onderbewuste, kunnen oude denkpatronen worden verwijderd en nieuwe, prachtige positieve gedachten kan het stoppen een veel gemakkelijkere ervaring waardoor zelfs dat 3-pack een dag persoon eindelijk die gewoonte altijd naar beneden.
Veel mensen maken zich ook zorgen over gewichtstoename na stoppen met roken, dat is een belangrijke vastberaden in overweegt te stoppen met de gewoonte. Met geleide fantasie, kunt u nog steeds verwijderen van de gewoonte en nog steeds een beroep doen op de mini-vakantie techniek om te voorkomen dat het vervangen van een mondelinge bevestiging met een ander. Het onderbewustzijn heeft nog steeds het nieuwe denkproces dus geplant als de mini-vakantie beeldspraak techniek is zelfopgelegde, één is eigenlijk in staat om de stress die brengt op het gewicht te verminderen.
Sommigen maken zich ook zorgen over de mogelijkheid om te worden gehypnotiseerd, maar met geleide fantasie, het is meer als TV kijken in je geest, zodat iedereen kan deelnemen. De staat die u probeert te bereiken is een van complete ontspanning, dat is wat men voelt direct na dat alarm afgaat in de ochtend. Iedereen blijft in de controle, het herinneren van alles zodat u dezelfde technieken kunnen gebruiken wanneer je ze nodig hebt.
Artsen en tandartsen de voorkeur aan hun patiënten aanbevelen aan geleide fantasie als gevolg van de gebruikte technieken daadwerkelijk kan helpen het lichaam om een ​​actieve deelnemer te zijn het genezingsproces. Cleveland Clinic stelt geleide fantasie voor en na operaties te helpen het lichaam te verminderen bloeden, zwelling en blauwe plekken en de snelheid van het herstel proces 10 keer sneller. Op de top van dat 10 minuten van geleide fantasie is bewezen dat daadwerkelijk verlagen de bloeddruk en het cholesterolgehalte.
Er zijn veel positieve dingen te zeggen over hypnose en geleide verbeelding en in ieder geval beide zijn zeer effectief en volledig veilig. Documentatie van de effectiviteit en veiligheid zijn in de artikelen van de Mayo Clinic, Forbes.com, de American Psychology Association, Cleveland Clinic en vele honderden meer.
Beide methoden werken, maar nu heeft men een keuze aan welke techniek ze denken zou zijn het meest effectief voor hen
.