Hoe om te stoppen met roken en Salvage Your Life

Roken is goed voor miljoenen de dood wereldwijd elk jaar, maar ondanks de gevaren, mensen blijven onwetend over te blijven. Het is zeer gemakkelijk om een ​​kettingroker &ndash te identificeren; Hun ogen zijn groggy, hun huidskleur vervaagt en hun lippen en tanden gaan uit van een donkerdere tint. De vernietiging van externe factoren kunnen nog steeds worden getolereerd als het weren &'; t voor de verwoestende effecten die roken doet intern. Long- en keelkanker zijn nasleep van het jaar van het roken, terwijl de praktijk leidt ook tot leverfalen, borst problemen en reproductieve problemen.

Als u eenmaal bent aangesloten op om de gewoonte, het is moeilijk om te stoppen met roken. Één sigaret per dag langzaam draait om twee, dan drie en voor je het weet, zelfs 1-2 sigaret packs een dag won &'; t volstaan. Er wordt geschat dat elk trekje van de sigaret vermindert uw leven door 6 seconden, zodat je kan heel goed voorstellen hoeveel je kan hebben verloren nu. Dus als je echt de waarde van uw leven en wilt stoppen met roken voor een goede, volg de stoppen met roken tips die hier gegeven. Neemt echter nota – Als u aren &'; t bepaald genoeg om te stoppen met roken, de tips die hier gegeven won &'; t werk voor u

1.Een besluit om nooit meer &ndash roken; De resolutie moet stevig zijn en niet worden gedaan in de uitloper van het moment. Ontwikkel uzelf over de gevaren van het roken door het internet en al snel genoeg is, zal u zeer goede redenen om de gewoonte te stoppen. Vastbesloten is de sleutel tot het stoppen met roken en met deze eigenschap, zal je zeker in staat zijn om de kont te schoppen

2.Avoid roker vrienden – Als je deel uitmaakt van een roker groep, is het uiterst moeilijk te zeggen &'; Nee &'; als ze bieden u een trekje. Je kunt ook zeggen dat het maar rokers willen roken in bendes en vroeg of laat zullen ze overtuigen in hen bedrijf. Dus is het het beste om te roker vrienden te vermijden tot het moment dat je helemaal hebben gekregen over de gewoonte

3.Stay weg van alcohol, suiker en koffie – Dit zijn het soort van producten die uw verlangen naar sigaretten kunnen weer op te rakelen. Dus blijf zo ver van hen mogelijk

4.Participate in een stoppen met roken programma – Het gaat daarbij om mensen die keten rokers die met succes de gewoonte hebben overwonnen waren. Hun succesverhalen kunt u inspireren om ze te emuleren

5.Keep je mond bezig – Wanneer je voelt de verleiding om te roken, houden een kauwgom bij de hand. U kunt nu sceptisch over, maar het is een gewoonte die heeft gewerkt voor talloze mensen

6.Gradually verminderen inname – Het kan heel moeilijk om te doen van de gewoonte een mooie dag zijn. Zo willen het aantal sigaretten dat u per dag te roken verminderen. De gaten houden van deze door op te merken het neer op een grafiek en de vooruitgang die u maakt te analyseren.

7.Take de hulp van artsen en de farmaceutische medicijnen – Verschillende medicijnen zijn beschikbaar in de markt die je kunt geven een vergelijkbaar hoog dat nicotine geeft en over een periode van tijd, ze maken ook je vies van nicotine. Maar als je nog steeds van &'; t get over roken na deze medicijnen hebben genomen, medische hulp zoeken. Artsen kunnen adviseren, raad en inspireren u stoppen met roken voor goed.

Vergeet niet dat de eerder je stopt, hoe beter het is, want het geeft je een grotere kans om een ​​langere en een veel meer vervullend leven zal geven. Stoppen met roken zal niet alleen het verbeteren van uw kwaliteit van leven, maar ook de mensen om je heen die blijven passief roken terwijl u op de gewoonte. . Maar zoals eerder gezegd, het stoppen met roken tips alleen
  werken als je echt de wens van de quit de gewoonte, maar zo niet, dan zal dit nog een ander stuk van informatie blijven voor u;