Mijn stoppen met roken verhaal

Hallo mijn naam is Terri Lee Cooper. Ik ben een geregistreerde maatschappelijk werker, gecertificeerd klinische hypnotherapeut, licentie kapitein neuro-linguïstisch programmeur en een “. Ex-roker &";

Ik zeg “ ex-roker &"; omdat velen van jullie die dit lezen zullen identificeren met dat label, of op zijn minst, het idee of droom van het. De realiteit is dat ik echt don &'; t zie mezelf op die manier helemaal. Ik zie mezelf als een persoon was bereid om te leren wat ik moest leren om te stoppen met roken

I don &';. T zeggen dat licht en ik don &'; t zeg het met valse trots of bravoure. De waarheid is dat mensen kijken naar anderen die een of andere manier in slagen om te stoppen met roken en denken “ Wow! Hoe hebben ze dat doen &"?; Dit wordt vaak al snel gevolgd door de gedachte “ Let &'; s te zien hoe lang dat duurt &"!;

De waarheid is, misschien is het niet zozeer “ met wat er nodig is &"; om te stoppen, maar de openheid om van “ leren &"; Hoe om te verhuizen naar een rookvrije identiteit. Ex-roker &"; eigenlijk, denk ik niet mijn zelf als een &ldquo zien; Ik zie mezelf als een gezonde, sterke, capabele vrouw, die meer uit het leven wilde en was bereid om deel te nemen in een realistische proces om daar te komen.

Als we zien of horen over iemand die eindelijk heeft verlaten (of volbracht enige grote doel) is er een deel van ons dat graag voor hen kan zijn, maar vaak is er een deel van ons dat kunnen denken “ Wat is er mis met mij dat ik can &'; t dat doen &"?; We kunnen vragen over hoe ze het deden stellen. Vaak lijken de antwoorden buitenlands en we don &'; t gevoel dat geldt voor ons. Tijd beweegt langs; nu en dan we denken over stoppen en weer een jaar voorbij.

We kunnen een paar onvoorbereid halfslachtige pogingen te maken en vallen buiten de wagen. Elk van deze dalingen is het bewijs, denken wij, van ons wezen niet in staat om te stoppen. Het doel van het stoppen met roken kan lijken zo groot en overweldigend. Ik heb geleerd dat het slimste wat we kunnen doen is beginnen met dat grote doel naar beneden in hanteerbare delen te brengen.

Terugkijkend op mijn stoppen proces heeft me toegestaan ​​om de belangrijkste vereisten te identificeren voor een realistische stoppen. Ik heb deze stappen in het werk dat ik doe als een klinische hypnotherapeut opgenomen. Naast mijzelf identificeren als iemand die is “ clean &"; (Ik ruik goed en mijn lichaam gezond is) Ik ben ook een maatschappelijk werker, licentie kapitein neuro linguïstisch programmeur en oplossingsgerichte coach met een afstand doctoraat in de klinische hypnotherapie. In de loop der jaren, in mijn eigen praktijk, heb ik het voorrecht gehad om te kunnen mijn eigen persoonlijke stoppen proces, mijn opleiding en mijn klinische ervaring met klanten om wat te creëren synthetiseren is uitgegroeid tot de realistische Stoppen met roken methode ™

Toen ik delen met mijn klanten die ik gebruikte om te roken krijg ik vaak een blik van ongeloof. Ze zeggen, “ U gerookt !! &"?; Ze vinden het moeilijk voor te stellen dat ik rookte. Soms is de volgende vraag is “ Ja, maar, hoe lang heeft u " rookt &; Wat ze echt vragen is “ Ik was een echte roker &"?; De behoefte om te weten als ik het echt, begrijp ik echt wat het is om te doen van uw “ beste vriend &";?

De waarheid van de zaak is dat ik volledig werd geassocieerd met roken, op alle niveaus. Roken was mijn eerste gedachte in de ochtend. Voordat mijn douche kwam 's ochtends koffie met een sigaret /s. Leven draaide om ervoor te zorgen dat er genoeg nog in de verpakking voor de dag, omdat God verhoede dat ik eigenlijk zou opraken. Voor de laatste tien jaar van mijn twintig plus jaren van deze waanzin ik over het algemeen gekocht sloffen sigaretten. Wat een “ geweldig gevoel &"; het was om te kijken naar de vriezer en al die pakketten. Op het moment, het was geruststellend om te weten dat ze er waren. Ik zeg "troost, &"; want het betekende dat ik wouldn &'; t moet de angst loopt te snel uit het gezicht Als er vijf nog in de doos kon ik gerust voor vier misschien vijf dagen voor zorgen te maken over het laden van <.. br>

Was I “? echte roker &"; ik zeker wasn &'; t het te nemen of te laten sociale roker die kon “ genieten &";. een sigaret af en toe met een bedrijf waar ik zag en geïdentificeerd mezelf als een “ roker . &"; ik zag eruit als een roker, rook een roker en dacht niets van het feit dat zo nu en dan zou ik heb twee sigaretten branden in twee verschillende asbakken Mijn auto was een varkenshok, mijn huis stonk, en mijn verkoudheid duurde up. tot acht weken, ik had terugkerende bronchitis. Ik ben er zeker van dat ik was heel aantrekkelijk maaien van mijn gazon met een sigaret opknoping uit mijn mond. Ik herinner me kijken Opera op tv, het doen maag crunches (omdat een platte middenlijn was belangrijk) terwijl puffend op een sigaret

I don &';. t denk dat iedereen die kende en hield me zou me kunnen voorstellen ooit te stoppen voor een goede. Op het moment, ik niet &'; t ziet het ook niet. Ik wist &'; t stoppen 's nachts. Ik wist &'; t op een dag wakker en zeggen: dit is het. Persoonlijk en professioneel ik denk dat wanneer mensen zeggen dat ze stoppen met “ cold turkey &"; zij kunnen zichzelf voor de gek. Wanneer iemand identificeert en ziet zichzelf als een “ roker &"; ze niet zomaar ineens te schakelen tandwielen en beweren dat switch. Dat is voor de films en de “ quick fix &"; podium hypnotiseur.

Steeds weer zie ik het van klanten die de quick fix route zijn gegaan voor mij zien. Er is een gepassioneerde intentie om te stoppen, een kortstondige bereidheid om passief te accepteren hypnotische suggesties en ja, het kan duren voor een tijdje, maar vroeg of laat de droom sterft. Mensen die stoppen met roken door middel van een quick fix of pure wil, zonder te worden voorbereid zijn vaak als de “ sober dronken &"; die niet meer drankjes, maar is ellendig. Onze interne robot is niet zo gemakkelijk verleiden; We moeten realistisch zijn over hoe het onderbewustzijn werkt echt en het programma systematisch te zijn.

Het onderbewustzijn niet een snelle oplossing te kopen. Het kan zijn gesust tot onderwerping voor een periode van tijd, maar net als de goede robot is, zal het terug naar de weg van de minste weerstand. Als iets anders dat de moeite waard is, moeten we slim zijn en voor te bereiden om te slagen. We kunnen systematisch onszelf voor een realistische stoppen die zal duren, comfortabel. We doen dit alleen volledig stappen in een rookvrije identiteit.

Een rookvrije identiteit kan door het onderbewustzijn worden geaccepteerd door middel van een realistische systematische aanpak die een verscheidenheid aan motivatie en leerstijlen vastklikt. De realistische stoppen met roken methode ™ is ontworpen om u te verplaatsen van overweegt te stoppen met roken te voelen voorbereid en klaar om te stoppen met roken. Het programma neemt het grote doel van het stoppen met roken en maakt het gevoel minder eng en meer beheersbaar
.