Hoe te stoppen met roken Your Way

Of het boeken, psychologische behandeling of andere medische maatregelen, zijn er veel verschillende manieren om individuen stoppen met roken. Dit artikel onderzoekt hoe de beste manier die werkt voor u te vinden.

Kleine stappen
advies is heel anders onder individuen en groepen over hoe moeilijk het eigenlijk is om te stoppen met roken. Dit wordt deels geleid door de grote verschillen in ervaring tussen de mensen die erin geslaagd zijn om te stoppen, of nog steeds moeite om dat te doen. Het spectrum van stoppen met roken is enorm, van degenen die erin slaagde om de gewoonte &ldquo te schoppen; cold turkey &" ;, aan degenen die met succes hebben geprofiteerd van stoppen met roken, en tenslotte degenen die alles hebben geprobeerd onder de zon, maar nog steeds kunnen &'; t helpen, maar oplichten. Met zo'n breed scala van mogelijkheden, ben je waarschijnlijk afvragen hoe kan je onmogelijk weten welke methoden het beste zijn? De makkelijkste manier om te beginnen is om de verbintenis te stoppen in de eerste plaats. Net als alcoholisme, toegeven dat er een probleem is de belangrijkste stap als je het herstelproces te beginnen.

Het onderzoeken van manieren om te stoppen
meeste boeken over stoppen met roken zal kijken naar het psychologische aspect van het proces, en terwijl ze een hulp kan zijn zullen ze uiteindelijk niet al te veel op andere manieren je kunt maken schoppen het kijken gewoonte makkelijker. In het Verenigd Koninkrijk, zijn elektrische sigaretten steeds meer bekende en populaire methode voor mensen om te gebruiken die op zoek zijn om te stoppen met roken. Er zijn veel voordelen aan het gebruik van een elektrische sigaret tegen andere stoppen met roken methoden. Terwijl andere behandelingen, zoals nicotinepleisters en kauwgom, bieden de gebruiker met hun nicotine “ fix &"; naar hunkeren en de kans dat de gebruiker een sigaret te roken te verminderen, elektrische sigaretten gaan een stap verder dan dit. Zoals we eerder vermeld, stoppen met roken kan een psychologisch veeleisende taak, en een elektrische sigaret helpt in dit opzicht. Elektrische sigaretten na te bootsen de ervaring en de feitelijke handeling van het roken, dat wil zeggen degenen die vinden de nicotine gemakkelijk, maar missen de routine van het hebben van een sigaret, een coping-mechanisme om hen te helpen vooruit te komen. Er zijn veel bedrijven die elektrische sigaretten te verkopen in het Verenigd Koninkrijk, dus het is nogal een eenvoudige methode aan boord te komen met. Je moet altijd in overleg met uw arts, vooral als u op dit moment bezig met een andere manier van stoppen met roken.

Stoppen met roken Methods
Electric sigaretten zijn een van de vele manieren om u te helpen stoppen met roken, maar is waarschijnlijk degene die u haven &'; t geprobeerd. Als u op zoek bent naar uw eerste poging om het roken te maken, waarom dan niet een elektrische sigaret UK uw eerste behandeling keuze te maken, en beginnen te voelen nu de directe voordelen voor de gezondheid, maar ook op de lange termijn
.