Wetenschappelijke verklaring van Chi Kung No. 15 - Taoist Meditatie.

Er zijn vele manieren van meditatie voor verschillende doeleinden. Meditatie omvat concentratie, gevoel, gevoeligheid, verbeelding, gedachten en insinuatie. In het westen, meditatie is niet noodzakelijk onderdeel van Chi Kung. Echter, om een ​​taoïstische, meditatie is een vereiste voor Chi Kung, om de effectiviteit van Chi Kung uit te brengen voor de voordelen voor de gezondheid. Dan, hoe werkt een Taoist doen meditatie? Allereerst de hoogste doel Chi Kung is om de adem naar de bodem van de buik te komen, om zo te spreken. Dit begrip werd overgenomen van de Ouden. In werkelijkheid gaat het adem de buik bereikt. Vanwege het ontbreken van wetenschappelijke kennis op het moment, de oude taoïsten ooit gedacht dat diepe ademhaling was met de adem van de onderkant van de buik bereikt. Daarom werd gezegd dat, 氣 沉 丹田 (chi chen2 Dan1 tian2), dat de lucht is gezonken naar de bodem van de Dan1 tian2. In de moderne term, zo werd gezegd om buikademhaling te zijn.

De definitie van een Taoïstische met betrekking tot dit artikel is een naturalist. Zijn doel was om in harmonie met de natuur om een ​​gezond lichaam te behouden door het eten van een plantaardig dieet en praktijk Chi Kung. De Taoïstische definitie van Chi Kung is de ultieme manier van ademhalen en gekweekt om zijn perfectie met meditatie. Meditatie moet worden genomen plaats in Chi Kung; anders, het was niet het beoefenen van Chi Kung. Vandaar, meditatie is een onderdeel van Chi Kung, maar niet andersom. Het is omdat meditatie is niet noodzakelijkerwijs Chi Kung.

Roerloos Chi Kung ademt terwijl zitten heet Static Chi Kung. Statische Chi Kung werd gedaan met meditatie. Meditatie betekent hier niet mijn bedoeling om diep na te denken, maar om diep te concentreren op de ademhaling. Hier is de betekenis van Taoïstische meditatie. Wanneer inhaleren, de beoefenaar denk maar aan de lucht die ademde in en gaan naar beneden in het lichaam; en mentaal te volgen elke duim van waar de lucht door voorbijging. Wanneer uitademen, denk maar aan de lucht die was uitademen en naar boven komen. Daarom werd de geest volledig in beslag genomen in het volgen van de beweging van elke ademhaling die niet toestaan ​​te denken aan iets anders dat afleiding kunnen veroorzaken.

Tijdens de meditatie, zal de beoefenaar de gesloten ogen naar beneden te kijken naar het puntje van de neus. Adem langzaam door de neus, moet men waakzaam door aandacht te besteden aan de kwaliteit van de lucht, en geen lawaai in het milieu. Detecteren van de kwaliteit van de lucht te voorkomen ademen giftige gasvormige stof in de lucht. Wees je bewust van het lawaai in het milieu is een gevoel van defensieve alertheid. Dus meditatie was niet alleen om de weg van de adem te volgen, maar ook op de hoogte zijn van alle activiteiten in de omgeving om de gevoeligheid van alle zintuigen te verhogen.

Het menselijk lichaam is een self efficiënt systeem; en het zal zijn functie uit te voeren alleen met de juiste bepaling van de voeding en de zuurstof uit de ademhaling. Het lichaam zal zijn eigen bio-energie om een ​​holistische functioneren genereren. De geest zal worden ontwikkeld meer alert uit Chi Kung met meditatie te zijn. Bovendien zal de concentratie ademhaling iemands instelling en het lichaam reflex verhogen.

Als u geïnteresseerd bent, doe deze oefening zal u helpen om hoge bloeddruk te voorkomen.
http://www.youtube.com/watch?v=iguwo9rFBOs&feature=channel_page

Let zie het resultaat van het lichaam coördinatie van het beoefenen van de bovenstaande oefening voor slechts 3,5 minuten
http://www.youtube.com/watch?v=AKqttj_rV9g&feature=mfu_in_order&list=UL
.