Misselijkheid Zwangerschap

In nadenken mijn schrijven van dit artikel, heb ik besloten dat het veel beter om de titel het, “ Misselijkheid Zwangerschap &"; ochtendmisselijkheid &";. dan de term, &ldquo te gebruiken; De meeste vrouwen die lijden door misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap I &'; weet zeker zal het erover eens dat de term “ ochtendmisselijkheid &"; kan een compleet verkeerde benaming

Vanuit mijn eigen ervaringen met “. Misselijkheid Zwangerschap, &"; eerst met mijn negen jaar oude zoon, en vervolgens een ernstige en gewelddadige misselijkheid zwangerschap met mijn nu één jaar oude tweeling meisjes die de hele negen maanden duurde, weet ik uit de eerste hand hoe ziek, uitgelekt, hulpeloos en wanhopig op zoek naar hulp van een vrouw voelt tijdens deze slopende stadium van de zwangerschap.

Als de lezer van dit artikel, ik hoop van harte dat uw symptomen verdwijnen na uw eerste trimester, zoals meestal het geval is.

Sinds ongeveer 70 procent van de alle zwangere vrouwen in de wereld ervaring zekere mate van misselijkheid in de zwangerschap, de twee termen, “ misselijkheid &"; en “ zwangerschap &"; nagenoeg synoniem met elkaar. De meeste mensen - mannen inbegrepen - weet dat als je &'; re zwanger, you &'; ll waarschijnlijk met een aantal symptomen van “ ochtendmisselijkheid &";. Hoewel er die gelukkige vrouwen die don &';. T

Als dat de zwangerschap en misselijkheid meestal gaan hand in hand, de meeste mensen don &'; t neemt het te serieus, wetende dat het weg zal gaan, en de aard van de gewoon borstel het uit, en dus mededogen en begrip zijn niet gegeven zo veel als een zwangere vrouw kan soms nodig hebben, terwijl ze gaan door dit vreselijk deprimerend en hulpeloze toestand van de zwangerschap. En it &';? S in dit stadium van de zwangerschap dat een vrouw moet de compassie, begrip en in feite een schouder om op te leunen de meest

Helaas en ironisch genoeg, vond ik dat de zorgverleners waren eigenlijk de minst zorgzaam en medelevend van alle. Wanneer het onderwerp van misselijkheid werd opgevoed op een bezoek, het leek alsof ze ervaren het als gewoon triviaal, omgaan met het, hier &'; sa cracker, ga naar huis en ga verder met je zaken. Ze echt geen hulp of troost bood voor mij dan ook. Niet alleen waren ze niet helpen in het omgaan met de misselijkheid zwangerschap van negen maanden, nadat ze ontdekte dat ik zwanger van een tweeling was - (iets wat ik al wist en voor mijn eerste echo iedereen had verteld) op de leeftijd van 39, mijn zwangerschap nu kreeg opnieuw gelabeld in de indeling van:. “ een hoog risico zwangerschap &"; En dit, wederom, ingesteld op veel meer problematische kwesties, zo zeiden ze.

Om mee te gaan met het omgaan en het omgaan met de dagelijkse misselijkheid en braken symptomen, nu ik werd verteld bij elke arts &'; s bezoek dat ik zou kunnen gaan in vroeggeboorte (starend naar 16 weken zwanger); dat ik had een grote kans van het hebben van een groot aantal andere complicaties voor mezelf en de baby's, en dat ik mijn stress en angst niveaus zo veel mogelijk te verminderen. Nou, vertel mij deze dingen eigenlijk alleen maar versterkt mijn stress en angst, evenals mijn misselijkheid!

En zo begon mijn zoektocht naar zelfhulp om deze verschrikkelijke misselijkheid zwangerschap symptomen te verlichten en te helpen de risico's van vroegtijdige verminderen arbeid, pre-eclampsie, en nog veel meer.

In mijn zoektocht om enige verlichting te vinden, ik heb heel wat geld en tijd in het proces van zee bands Preggie Pops, verschillende kruidenthee beweren opluchting, Ginger root eten crackers 's ochtends,' s middags en 's avonds en vele andere zogenaamde remedies die echt didn &';. t bieden veel opluchting

Wat ik vind hielp me nogal een beetje was het vinden van een zeer milde en zeer, zeer subtiele geur in de vorm van zeep, te verpakken in een zakdoek en elke ochtend ik zou de zakdoek boven uitpakken van de zeep en draag hem bij me, waar ik zou gaan, en de hele dag door, zou ik houd de zakdoek om mijn neus aan de afschuwelijke geuren verspreiden dat loerde om elke hoek waar ik ook ging. Ik vooral gebruikt terwijl het gaan naar de supermarkt, volledig bedekt mijn neus en mond met de zakdoek de hele tijd.

Een andere zeer effectieve en eenvoudige remedie was gewoon ijs, kauwen op de hele dag, 's ochtends, 's middags en' s nachts. Een of andere manier de koelte verminderde de misselijkheid enorm. Ik had ook een harde tijd houden vloeistoffen naar beneden, dus dit was een geweldige manier voor mij om gehydrateerd te blijven, dat is van het grootste belang tijdens de zwangerschap, vooral als je &'; ve braken.

In mijn vroege zwangerschap stadium, natuurlijk de misselijkheid en braken was op zijn hoogtepunt, en het houden van voedsel naar beneden en zelfs prenatale vitamines was bijna onmogelijk, maar voor één voedsel, en dat was aardbeien. Ik kon ze laag te houden en de geur van aardbeien leek me het gevoel een beetje beter. Zoals u waarschijnlijk al weet, it &'; s van vitaal belang om extra foliumzuur in uw dieet tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester. Nou, kwam ik al snel om te ontdekken dat aardbeien daadwerkelijk worden geladen met foliumzuur. En het feit dat ik kon &'; t houdt elke vitaminen, dat was een enorme opluchting te weten dat ik was het nemen van voldoende foliumzuur. Ik denk dat mijn lichaam gewoon van nature wist hoe om te zorgen voor zichzelf en de baby

Popsicles waren ook goed, hoewel ik niet &';. T overdrijven als ik niet &'; t wil te veel suiker verbruikt uit angst voor de zwangerschapsduur diabetes

Nu is de laatste - maar zeker niet least - remedie vond ik hielp met de misselijkheid, maar ook geholpen om stress en angst dat dit een hoog risico zwangerschap veroorzaakt, vooral na een dokter &' te verminderen;. het bezoek, en dat was de praktijk van meditatie en muziektherapie. Omdat het een praktiserend metafysicus en spiritualistische voordat je zwanger, ik was en ben nog steeds een fervent beoefenaar van meditatie en hebben vele jaren doorgebracht in private onderzoek en de praktijk van deze wijze, oude, oude praktijk, het nemen van de time-out, ten minste 15 tot 20 minuten in een dag te helpen bereiken evenwicht en welzijn in het lichaam. Het had echt een aantal fantastische effecten in mijn leven.

Toen ik zwanger werd, ik was niet &'; t voortgezette mijn praktijk heel veel, maar begon weer in de richting van mijn tweede trimester denken dat het gunstig voor de baby's zou kunnen zijn. Dus begon ik te luisteren naar een aantal van mijn meditatie muziek-cd's met een koptelefoon en prenatale luidsprekers. De gevoelens van ontspanning, rust en sereniteit zijn bijna niet te beschrijven, en het heeft me echt geholpen door mijn zwangerschap. En van de schoppen reacties die ik kreeg van de baby's, ik geloof dat ze genoten van de meditatie tijd ook.

Toen ik meegemaakt echt slechte dagen van misselijkheid en braken, zou ik mezelf in een comfortabele liggende positie, zette mijn koptelefoon op en gewoon beginnen te ademen - (die door de manier is een van de belangrijkste factoren effectieve meditatie) - en echt gericht op mijn ademhaling. Tot mijn verbazing, de misselijkheid symptomen zou les zoals ik deed dit. De muziek hielp me om te ontspannen en ik zou mijn eigen beeldtaal in mijn geest &' beginnen; s oog dat heeft me geholpen om zich te ontdoen van elke angstige en stressvolle gedachten die ik zou kunnen dragen in mij

Om geen verrassing. meditatie was iets wat ik bleef gedurende mijn zwangerschap, en natuurlijk nog steeds aan deze dag. Als een zaak van de feiten, heb ik nu mijn leven gewijd aan het onderwijs en het begeleiden van vrouwen over de hele wereld over deze geweldige, maar eenvoudige tool om te helpen verlichten veel zwangerschap symptomen, met inbegrip van de slopende etappes van misselijkheid en braken, en vooral helpen om een ​​vermindering van vrouw &'; s kans op zwangerschap complicaties, zoals vroeggeboorte en pre-eclampsie, een paar te noemen. Net als de Franse gynaecoloog, Ferdinand Lamaze, introduceerde een soort meditatietechniek om vrouwen te helpen omgaan met de pijn van de bevalling gewoon bekend als “ Lamaze, “ mijn ervaring met zwangerschap meditatie was zo diep dat het is mijn doel om te helpen opvoeden, begeleiden, bekend maken als algemeen bekend dat samen met goede voeding en milde oefening, de praktijk van de zwangerschap meditatie is een essentieel onderdeel van het hebben van een gezonde zwangerschap en een meer comfortabel en

I &'; D ook graag naar een andere diepe uitkomst die ik ontdekte uit de praktijk van meditatie ontspanning tijdens de zwangerschap te noemen:. als een extra voordeel, tot mijn verbazing, de muziek-cd's had ik tijdens de zwangerschap gebruikt tijdens het mediteren daadwerkelijk bleek een ontspanning steun voor mijn baby's; als ik mijn meditatieve muziek de hele dag spelen - iets wat zou u over het algemeen horen in een kuuroord terwijl het krijgen van een massage - en als ik dit deed, merkte ik dat wanneer de baby begint wel een beetje kieskeurig of moe, toen ze hoorden van de muziek die ik speelde tijdens mijn zwangerschap meditaties met prenatale sprekers, zou de kamer onmiddellijk gaan rustig. Het was geweldig! En als ps, heb ik niet ingaan op vroeggeboorte, ik ging voldragen met een gezonde set van twee meisjes, Heather en Megan, met een gewicht van een flinke £ 6, 5 oz en 6 pond, 10 oz met absoluut geen complicaties. Deze is afkomstig van een vrouw die 39 jaar dragen van een tweeling was en werd verteld dat mijn kans op vroeggeboorte en pre-eclampsie waren zeer hoog.

Dus zoals ik al zei, als een last but not least, meditatie ontspanning tijdens de zwangerschap is zeer behulpzaam en ik deze praktijk echt aanraden om elke zwangere vrouw die ik ben tegengekomen.

Er zijn veel mooie geleide meditatie downloads op het internet, of u kunt geleide meditatie cd's bij uw lokale boekhandel en misschien zelfs de bibliotheek. Als u &'; nooit eerder heb mediteerde, ik beveel dat je begint met een geleide meditatie cd, want er zijn bepaalde ademhalingstechnieken dat geleide meditaties zal helpen leiden u in, samen met een kalmerende, zachte gids in de geest &'; s oog brengen u in een diepe visualisatie staat ;, dus zij zijn de twee belangrijkste factoren in het ervaren van de volledige voordelen van meditatie. En ik zou kunnen toevoegen, zijn er geleide meditatie downloads en cd's beschikbaar zijn speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen.

Ik hoop echt deze informatie zal nuttig zijn in uw zoektocht om uw misselijkheid symptomen te verlichten tijdens uw zwangerschap, alsmede alle andere symptomen en problemen die u mogelijk ondervindt.

Blessings voor een soepele en gezonde bevalling
.