Zwangere Hoe om zwanger te raken

Voor sommige vrouwen die willen zwanger hoe om zwanger te worden te worden is zo duidelijk als het stoppen van geboortebeperking. Toch, voor andere vrouwen, zwanger is in veel gevallen zeer moeilijke en frustrerend. Je hoeft alleen maar een handvol dagen in de loop van de maand waarin een vrouw zwanger en er zijn verschillende factoren die een effect op de vruchtbaarheid en conceptie kunnen hebben.

GEBOORTENBEPERKING

De fundamentele en meest voor de hand liggende manier op zwangere hoe om zwanger te krijgen is altijd om alle vormen van anticonceptie te staken. Hoe snel je groeit vruchtbaar te zijn weer gebaseerd op de anticonceptie techniek die u gebruikte. Vrouwen die de pil vorm van anticonceptie kan groeien tot vruchtbare zijn vrijwel onmiddellijk. Aan de andere kant, deze vrouwen die met behulp van een injecteerbare vorm van anticonceptie, zoals Depo-Provera, vaak niet groeien vruchtbaar eens voor sommige 9-10 maanden na hun laatste injectie te zijn.

algehele gezondheid

• Arts - Uw initiële prioriteit bij zwangere hoe om zwanger te worden zou moeten zijn op de aanbeveling van uw arts te zoeken. Uw arts zal in staat zijn om u te informeren wat verbeteringen die u moet maken om uw algemene gezondheid te helpen bij het pre-conceptie planning. Bovendien moet elke metgezellen overleg met hun respectieve artsen over eventuele medicijnen die de vruchtbaarheid zal belemmeren en /of zou de kans op een miskraam tijdens de zwangerschap te versterken

• Dieet - Elke partners moeten goed uitgebalanceerd maaltijden, inclusief maaltijden prominent in anti-oxidanten (groente en fruit) en ijzer (vlees en gevogelte) te eten. Het eten van vis met lage hoeveelheden kwik zijn een zeer goede bron van omega-drie, die de vruchtbaarheid, hart gezondheid en zwanger hoe om zwanger te verhogen. Vis die lage hoeveelheden kwik bevatten forel, bot, zalm, tilapia, schelvis en ingeblikte tonijn stuk zacht (niet witte tonijn). Specialisten uitroepen dat het onschadelijk is voor meisjes tot 12 ounces van laag kwik vis per week te hebben. Vlas-zaad is ook een geweldige bron van omega-3

• Sleep - In het geval dat uw werkschema of levensstijl leidt tot terugkerende late nachten met vroege wake-up calls, kan de voortdurende gebrek aan slaap een impact hebben op uw lichaamsbouw, die op zijn beurt een invloed op je vruchtbaarheid en zwangerschap kan hebben hebben hoe om zwanger te raken . Wat meer is, slaaptekort leidt tot lagere niveaus van het hormoon leptine

• Roken - Tabak wordt verstaan ​​een impact op de cervicale slijm op manieren die mogelijk bevruchting en zwanger hoe om zwanger te raken kunnen belemmeren te hebben. Roken vermindert ook afhankelijk sperma en de algehele welzijn sperma

• Alcohol - Het bepleit dat je gewoon weg te houden van alcohol bij een poging om zwanger te worden. Hoewel, analyses van de effecten van alcohol op de vruchtbaarheid zijn onzeker, sommigen tonen een klein verband tussen consumeren en moeilijkheden bij zwangere hoe om zwanger te raken. Je wilt niet om alcohol te verslinden als je uiteindelijk zwanger, hoewel, zoals alcohol kan een groeiende foetus pijn

• Cafeïne - cafeïne moet ook worden beperkt, vooral als u problemen ondervindt bij zwangere hoe om zwanger te raken, of terwijl het ondergaan van IVF. Cafeïne vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer vermindert naar de baarmoeder en voorkomt dat het ei van die verbonden zijn aan de baarmoederwand

VOLGEN OVULATIE

De Kalender Techniek

• Als u een constante periode die elke 28 dagen begint, dan is de ovulatie zou moeten gebeuren 14 dagen na de eerste dag van de menstruatie
• Als u een constante periode die begint meer dan 28 dagen na elkaar, dan alleen aftrekken 18 van het gemiddelde aantal dagen tussen periodes. Bijvoorbeeld, als je menstruatie begint consequent elke 32 dagen, dan is het verschil is 14. U eventueel kunt verwachten ovulatie plaatsvinden op of in de buurt van de 14e dag tussen periodes
• Als periodes zijn snel en /of onvoorspelbare, dan is deze methode voor zwangere hoe om zwanger zal niet werken.

Monitor je basale lichaamstemperatuur (BBT)

Uw basale lichaamstemperatuur is de temperatuur van je lichaam in een ontspannen of uitgerust toestand. Eisprong kan een lichte stijging in uw lichaam &' veroorzaken; s temperatuur (ongeveer 1 graad of minder). Men zou kunnen denken dat de eisprong bij deze temperatuur stijging is stabiel voor 3 of meer dagen. U zult het meest vruchtbaar 2-3 dagen voor de plotselinge stijging van de temperatuur zijn.

Een van de weinige manieren om zwanger hoe om zwanger te bepalen is om je temperatuur dagelijks te documenteren en te maken op de hoogte wanneer de temperatuur is altijd groter dan de andere dagen. U kunt gratis kaarten, grafieken en zelfs mobiele telefoon applicaties die men zou kunnen gebruiken om deze wijzigingen te kijken en te helpen bij zwangere hoe om zwanger te krijgen. Gewoon een Google-zoekopdracht of kijk op de Application Store op je mobiele apparaat.

Wijzigingen in Baarmoederhalsslijm

net voor de ovulatie, je zou een stijging van de heldere en gladde afscheidingen die lijken nogal lijkt op acht ongekookt ei blanken. Zodra de eisprong wordt gedaan, zullen deze afscheidingen dichte, duistere en kleverig worden. Om uw baarmoederhalsslijm controleren, schoon uw armen, wrijf je vingers boven de opening en noteer de kleur en de dikte van het slijm.

Ovulatie Voorspelling Kits

Een andere optie om zwanger te lossen hoe zwanger is van een over-the-counter ovulatie test kit gebruiken. Ovulatietest kits controleert uw urine op de stijging van de hormonen die plaats vorige duurt om de ovulatie. Voor de meest nauwkeurige resultaten, volg de instructies goed door. Deze tests zijn meestal vrij nauwkeurig, maar ze kunnen bovendien groeien vrij duur te zijn.

zwangerschapstesten

Een zwangerschapstest is over het algemeen ongelooflijk effectief in het uitzoeken van de zwangerschap en zwangere hoe om zwanger te worden, voor diegenen die de aanwijzingen in acht grondig. Als de zwangerschapstest positief blijkt, dan raad ik je een afspraak maken met uw arts, die een bloedonderzoek zal uitvoeren om uw zwangerschap te controleren maken
.