Een praktische gids voor Instelling Instelling uw doelen voor een gezonde levensstijl

Beginnend op elk project is hard, heb je ooit afgevraagd of bedacht waarom

Voor sommigen van ons is het heel gemakkelijk om iets nieuws te beginnen, maar het probleem is soms we don &'; t afmaken. Het is een bekend feit dat velen van ons in staat zijn om een ​​activiteit te starten, maar als we samen gaan met het, vaak vinden we onszelf het nemen van een andere koers. Sommigen zeggen dat het fundamentele menselijke natuur die we vaak uitgesteld vandaag wat we morgen kunnen doen. Het feit is dit; we niet moeten uitstellen als het gaat om onze gezondheid, fitness en voeding.

De beste manier om jezelf op koers te houden is zeker dat uw doelen zijn realiseerbaar, haalbaar en realistisch zijn. Don &'; t stel jezelf voor mislukking voordat je zelfs beginnen met het instellen van onrealistische doelen. Ik smeek u om dat niet te doen om jezelf. Ten eerste, het identificeren van uw gezondheid, fitness en nutritionele behoeften, en na te doen, stel je doelen meteen. Als u overweegt het starten van een fitness-programma, ik beveel u. Als u op dit moment oefenen of moeilijkheden in het verleden het bereiken van uw fitness-doelen die je zou sterk verhogen van uw kansen op succes door overleg met een fitness-professional hebben gehad.

Om te slagen moet je de juiste drive. Klik hier voor de motivatie die u nodig heeft; Vertel uw familie, vertel je vrienden dat je hebt besloten om een ​​gezonde levensstijl te leven en zij zullen een punt om u aan te moedigen in de richting van je doel. Wie weet, de kans groot dat u een oefening partner uit de deal te vinden

ik haven &';. T gebruikt nog maar een dieet doesn &' het woord dieet; t noodzakelijkerwijs betekent dat u hoeft te maaltijden overslaan of eten smakeloos voedsel. Wanneer boodschappen gezet gezond voedsel items zoals fruit, groenten en mager vlees in uw winkelwagentje en verwijderd houden van voedingsmiddelen die worden verwerkt, gebleekt of hebben kleuring toegevoegd (dwz Red # 4, Geel # 5, etc). Door te kiezen voor gezond voedsel en eten ze in deel gecontroleerde hoeveelheden verspreid over 4-6 keer per dag bent u op weg om het bereiken van je doel.

Zo zie je maar dat de gezondheid, fitness en voeding zijn allemaal met elkaar verweven. Als een van de drie afwezig is, kunt u uw doel te bereiken.

Als u advies over het instellen van uw doelen voor een gezonde levensstijl en beslissen wat oefeningen of wat voedzaam voedsel (en wanneer) je moet eten nodig hebt, neem dan contact met mij of post hier uw vraag op mijn blog. Ik sturen u dan een industrie aanbevolen algemene oefenprogramma en kopieën van gezonde recepten die je kan passen in uw streven. Zoals altijd Ik stel voor dat u eerst overleggen met uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma
.