Mixed Martial Arts Training - Muay Thai en Zelfverdediging - Overwegingen bij Bridging the Gap

Zonder twijfel de meest cruciale fase van een gevecht of Mixed Martial (MMA), Muay Thai of zelfverdediging is het verplaatsen van de buiten bereik afstand naar waar gaan we de tegenstander of offensief of defensief algemeen bekend als "Bridging the Gap ".

Deze overgangsfase is ook een onderdeel van spellen veel MMA vechter die vaak niet goed is ontwikkeld, de meeste vertrouwen op snelheid in hun overtreding van opstaan ​​combinaties and take down schieten technieken, of op een uitgestrekte en verstikking deksel tactieken om een ​​clinch dat ze wel of niet kunnen winnen in hun defensieve tactiek te krijgen.

Als we breken deze overgangsperiode "Bridging the Gap 'fase vinden we dat het succes van een vermelding om deel te nemen van de tegenstander is afhankelijk op een aantal factoren die de bewegingen en intenties van de tegenstander op te nemen.

In het begin, bij het leren van mixed martial arts en Muay Thai vechten, het schijnbare onvermogen om intenties van een tegenstander weet lijken te zijn uit uw controle , in een mixed martial arts wedstrijd, en zo de afhankelijkheid van de snelheid van binnenkomst of een overweldigende aanval vlaag is een werkbare strategie. Echter, beide van deze strategieën hebben een mate van risico die evenredig is met de snelheid van de aanval gelanceerd, met name tegen een ervaren vechter.

Laten we een korte blik op een aantal strategieën die we kunnen trainen, bij het leren mixed martial arts, Muay Thai of zelfverdediging, dat ons vermogen om redelijk te voorspellen zal verhogen of vooruitlopen op de beweging van een tegenstander in MMA of Muay Thai en daarom de risicofactor van onze inzendingen sterk verminderen en het verhogen van onze kans op domineert de strijd.

1) Leren hoe te krijgen en gebruik maken van de hoeken van binnenkomst - Het gebruik van de hoekige voet-werk voor de positionering van het lichaam en de manipulatie van de positie van de tegenstander door duwen en trekken zijn te vinden in deze klasse van binnenkomst. De hoekige concept is ook gebruikt in de verdediging en de balie waar het adagium "maken hem missen, hem betalen" is een favoriete strategie

2) Het opzetten en breken ritme -. De inductie van een ritme in het proces van een gevecht kan kansen geven voor manipulatie van de tegenstander die uitstekende mogelijkheden openen voor de aanval. Zodra een ritme wordt geïnduceerd - vaak met de prik - het kan worden gebroken om een ​​opening voor een beslissende aanval die de tegenstander volledig onbewaakte vangt geven

3) de ontwikkeling van technieken en combinaties te misleiden en verwarren de tegenstander -. De gebruik van schijnbewegingen, combinaties en doorgestuurd (progressieve indirecte aanval) aanvallen zijn de meest bekende en gebruikte methoden van binnenkomst en moet vroeg worden opgenomen bij het leren van mixed martial arts.

4) ontwikkelen en boortechnieken voor precisie en economie van de beweging - onderwijs, opleiding en boren aanvallende technieken die een minimale hoeveelheid van voorbereiding en maximale economie van beweging hebben, is cruciaal bij het leren van mixed martial arts, zodat het aantal potentiële dat je tegenstander een kans om (telegraferen van te reageren zal hebben strikes) wordt geminimaliseerd. Dit vereist ook nauwkeurig en correct gebruik van het lichaam biomechanica om een ​​effectieve aanslag die op zijn beurt vergemakkelijkt starten ...

5) Vorming en ontwikkeling snelheid verbeteren beweging - zoals hierboven juiste lichaamshouding biomechanica genoemde speelt een integrale rol samen met het gebruik van technieken die gebruik maken van de rek reflex en het gebruik van fysiologische en neuro-fysiologische verbeterende methodieken zoals plyometrics nemen.

6) Het gebruik van psychologische verstoring van tactieken die neem de tegenstander van zijn /haar spel plannen - tactiek die de tegenstander ontregelen als gevolg van factoren zoals hun vermeende minderwaardigheid, het ontbreken van airconditioning en de accumulatie van slopende hits die langzaam verzwakken hen en hen leiden naar "vergassing out" en de invoering van zelf twijfel (psyched out)
<. p> 7) Naast een ander gebied moeten we overwegen is dat van de defensieve ingang - Aandacht voor goede defensieve tactiek met effectieve tegenaanvallen is cruciaal. Bij het leren van martial arts technieken voor deze situatie moeten we ons ook bewust zijn van het feit dat als ons doel is voor de mixed martial art en Muay Thai arena zijn er bepaalde tactieken die we moeten en moeten boren, tot het punt van onbewuste competentie dat voor straat zelfverdediging deze tactiek kan totaal nutteloos en een andere set van strategieën moeten worden geleerd
zijn

Bij het leren mixed martial arts, Muay Thai of wat dat betreft elk vechten systeem de tijd neemt om te zoeken naar en te leren tactieken die ons leren hoe om hoeken, het ritme, de economie van de beweging, misleiding gebruiken en de snelheid verbeteren bewegingen zal grote dividenden uit te betalen in de manier waarop we kunnen beïnvloeden en de controle van de tegenstander.

Dit samen met gedisciplineerde boren van technieken die maximaliseren . economie van beweging, Restaurant   verminderen telegraaf en verhoging van de tegenstanders reactietijd, als gevolg van verwarrende ingang signalen, zal sterk verbeteren van uw vermogen om de tegenstander te gaan op een manier dat de kans van overheersing verhoogt op dit punt van de strijd;