Hoe maak je een Personal Trainer "Body" met een krap budget

De meeste mensen zich kunnen veroorloven een beroemdheid personal trainer. Welsh meeste mensen kunnen van &'; t zelfs veroorloven een lidmaatschap van de sportschool en gezond eten, maar u kunt de extra hulp en motivatie je nodig hebt van een personal trainer, zelfs met een kleiner budget te krijgen. Ik zal uitleggen hoe.

Hier zijn enkele tips om u te helpen zich aan uw budget, zonder afbreuk te doen aan de kwaliteit van uw resultaten

Stel een Fitness Budget - en hou je eraan

First things first: je moet precies weten hoeveel je kunt veroorloven om te besteden aan een personal trainer op basis van uw maandelijkse inkomsten en uitgaven. Of u nu &pond; 40 om te sparen of &pond; 400, it &'; s belangrijk vast te houden aan dat budget. De enige manier waarop je kon gaan over het als je creëerde een gezonde gewoonte (zoals het verminderen van de hoeveelheid drank die je op een avondje uit) die uiteindelijk vermindert uw uitgaven.

Het geld dat je deze maand bespaart kan worden gewijd aan training voor de volgende maand. (Don &'; t toe te voegen aan uw budget eventuele besparingen die u verwacht te zien in de toekomst, maar dit is een gemakkelijke manier om de begroting kater te creëren..)

Let &'; s te zeggen, bijvoorbeeld dat uw budget aankan van &pond; 200 van personal training. Je realiseert je dat je door te brengen rond en pond; 20 op na het werk drankjes elke vrijdagavond, of &pond; 100 per maand. Laten we nu eens &'; s zeggen dat je besluit om die uitgaven in tweeën gesneden, waardoor het opslaan en pond; 50 per maand. Dit laat je toe om te kopen en pond; 250 waarde van de opleiding van de volgende maand, in plaats van &pond; 200. Maar als u uw training budget te verhogen voordat je eigenlijk zien die besparingen in de bank, en aan het eind van de dag (of week) vind je het te moeilijk om op te geven dat extra drinken, zou je uiteindelijk meer dan uw budget door &pond; 50.

weet hoe u uw Fitness Pounds

Hoeveel kan je verwachten te betalen voor een trainer uitgeven? Hier zijn een aantal schattingen:

* Een goede personal trainer is waarschijnlijk gaat omhoog van &pond zijn, 40.00 uur, tot een maximum van &pond; 200 uur

* Semi-Personal. Training (voor 2-5 personen) zou variëren van &pond; 10 pond van &; 30 uur per persoon

* Group personal training, zoals boot kampen varieert van &pond;. 10 pond van &; 20 uur per persoon.

U kunt deze opties combineren in een verscheidenheid van manieren. Voor &pond; 200, zou je een maandelijkse afspraak te kopen met een high-end trainer of drie dagen per week van Boot Camp. Je zou ook een &pond; 100 training en vijf boot camp sessies

In een groep omgeving waar je ziet dezelfde trainer elke keer, zal je trainer in staat om specifieke adviezen te geven om u te helpen uw conditie te bereiken zijn. doelen op basis van uw routine. Het zien van een trainer op een wekelijks, tweewekelijks maandelijks of per kwartaal levert de verantwoording en houdt u op de rails.

De aanschaf van een pakket van meerdere sessies van tevoren zal doorgaans helpen je per sessie de kosten te verlagen, maar je moet ervoor zorgen je van de trainer voordat u zich verbinden. Don &'; t in bulk kopen voordat je &'; ve ervaren ten minste één sessie van individuele of groepstraining

Vind de juiste match

Voor beschietingen uit het geld voor één of meerdere sessies, doe je. door ijverigheid. Beginnen met de herziening van de trainer &'; s website. Kijk voor een trainer met de vereiste kwalificaties.

Het hebben van beroepsonderwijs en /of certificeringen is een teken dat je &'; re maken met een trainer die in staat zijn om oefeningen te passen aan uw specifieke wensen en eventuele blessures je kan hebben zal zijn. Naast onderwijs, you &'; ll willen kijken naar een trainer met jarenlange ervaring en tevreden klanten die &';. Behaalde resultaten ve

Een gediplomeerde, ervaren trainer zal waarschijnlijk meer kosten. Maar dat extra kosten kunnen de moeite waard zijn, vooral als je &'; ve had verwondingen in het verleden. Overweeg de aanschaf van minder sessies met die trainer of balanceren personal training met groepslessen

Je moet altijd kiezen voor een trainer je klikt met, maar je iemand die &' nodig;. S naar de ervaring om u te duwen hebben, variëren uw routine . om u geïnteresseerd te houden, en u helpen te onderhouden en verbeteren van uw gezondheid

Met een trainer, moet je ook een paar vragen voor je eigen of groepstrainingen, waaronder:

* Wat materiaal gebruik je?

* Welke apparatuur heb ik nodig om te kopen?

* Wat is uw algemene opleiding filosofie?

* Heeft u gewerkt met anderen met mijn blessure? (Dat kan een schouder, knie, heup of een ander probleem gebied dat u hebt.)

* Hoe lang van tevoren moet ik een afspraak? Heb toevoegen It All Up

Als je het goed doet, het inhuren van een top-notch personal trainer zal minder duur dan je zou denken. Tenzij u het budget om iemand in te huren drie dagen per week, hoewel, vraag je trainer voor een training die u minstens drie keer per week kan doen op uw eigen — en ontmoet ze een keer per week of zelfs maand dat routine aan te passen en de resultaten te meten

Met een combinatie van budgettering en fitness oefeningen, you &'; ll. van de trainer en de discipline om uw fitness-doelen te bereiken zonder in te boeten uw financiën ..