De kracht van het geloof en visualisatie

“ De kracht van het Geloof & Visualisatie &";
Door: Tonya M. Jones, M.Ed.
Professional Speaker, Group Fitness Instructeur, & Weight Loss Consultant

Gedurende mijn hele reis van het gewichtsverlies veel mensen hebben mij gevraagd, “ wat is uw geheim &"?; Helaas, veel te veel mensen haves deze vraag in totaal sarcasme en afgunst. Toch hebben veel mensen echt wilde mijn geheim kennen. Dus voor degenen onder u die echt verlangen naar een gezondere levensstijl en het verlangen om te profiteren van mijn pijnlijke nog verbazingwekkend 9 maanden gewichtsverlies reis te leven; Ik bied je niet één, maar twee van mijn gewichtsverlies geheimen

Secret # 1:. Geloof

Toen ik begon mijn succesvol gewichtsverlies reis, ik onbewust creëerde een team om mijn succes te verzekeren. Mijn team opgenomen:
• God
• Mentor
• Weight Watchers
• Personal Trainer
• Psycholoog
• Arts
• Voedingsdeskundige
• Familie & Vrienden

Ik was niet eens op de hoogte op het moment dat ik eigenlijk was het creëren van een team, maar het was mijn geloof in God, dat ik geloofde dat succes mogelijk was. Mijn grootste voorbeeld van geloof is in de eerste maand van de toetreding van Weight Watchers mijn mentor, Shannon en ik deelgenomen aan een wekelijkse vergadering samen. Ik vroeg Shannon naar mij toe om te zien haar wekelijkse wegen in de boeken. Zoals ik lees haar wekelijkse wegen boeken ontdekte ik:
• Ze woog in consequent op dezelfde dag en tijd
• Soms verloor ze gewicht, onderhouden haar gewicht, en zelfs in gewicht
• Ze bereikte haar doel

Op dat moment ontwikkelde ik een realistische verwachting over gewichtsverlies en zei tegen mezelf: “ dit extra gewicht op mijn lichaam komt uit &"; en door het geloof in God en uiteindelijk zelf het deed.

Een gewichtsverlies reis presenteert vele uitdagingen en obstakels die men moet de keuze maken om te overwinnen. In een recente ontmoeting met Dr. Lawrence Cheskin, directeur van de Johns Hopkins Weight Management Center bespraken we mijn gewichtsverlies reis en succes. Toen hij keek naar mijn voordat foto £ 200, zei hij tegen mij: “ de meeste mensen die dat formaat zal £ 40 verliezen en stoppen &"; Hoewel stoppen was nooit een optie voor mij, maar ik begrijp meteen waarom hij die verklaring.

Halverwege mijn reis die ik raakte een plateau in mijn gewichtsverlies en de schaal zou niet bewegen. Ik was totaal gefrustreerd omdat ik werkte twee keer per dag een uur van cardio in de ochtend en krachttraining in de middag. Ik was ook na de Weight Watchers Flex programma precies. Ik ging nooit over mijn dagelijkse punt /voedseltoelage of bedrogen. In mijn frustratie plaatste ik een telefoontje naar een body builder en ze zei tegen mij: “ Tonya je lichaam is het uitvoeren rond een overmaat van ongeveer £ 70 voor een decennium en zal dit gewicht niet vrijgeven zonder een gevecht. Dus, wie dan wel wanneer u of uw lichaam &"?; Toen ik hing de telefoon op, zei ik tegen mezelf, “ Ik zal het gevecht &" te winnen, en onmiddellijk geïmplementeerd mijn tweede geheim in mijn gewichtsverlies reis &";.

Secret # 2 Visualisatie

Visualisatie is zeer krachtig wanneer je probeert om een ​​doel te bereiken of te wijzigen. Visualisatie kon ik niet laten overwinnen mijn plateau op de schaal, maar mijn eerste gewichtsverlies doel overschrijden. Ik kocht een bikini en hing op mijn slaapkamer deur en zei tegen mezelf, “ een dag bent u in staat om dit te dragen zal zijn &"; De dag dat ik de bikini kocht het was zo strak Ik lachte mezelf. Door mijn lachen, was ik gemotiveerd en geloofde dat op een dag zou ik wandeling langs het strand draag mijn bikini.

Op de dagen dat ik wakker zou worden en niet willen trainen de bikini was een herinnering aan mijn doel. Door het plaatsen van de bikini op mijn slaapkamer deur; Ik werd gedwongen om mezelf uit te dagen elke ochtend om mijn gewichtsverlies mijn best en elke nacht aan mijn dagelijkse inspanningen te evalueren geven. Een jaar later, ben ik in staat om te wandelen langs het strand in mijn bikini.

Tien jaar geleden zou ik nooit alle van de vreugde die voortkomt uit het transformeren van je leven door middel van gezondheid en fitness gedacht. Vandaag, kan ik nooit voorstellen leven een dag die niet was gericht op gezond leven. Als we genieten van de resterende dagen van de lente en de overgang naar de zomer, moedig ik u te vertrouwen op je geloof en genieten van de voordelen van visualisatie. Mijn reis is het levende bewijs dat zowel het geloof en de visualisatie echt werk te doen. Ga je gang dames en kopen die bikini !!!!
.