Abs Truth Nu is belangrijk voor uw gezondheid

abs Truth Nu is belangrijk voor uw gezondheid, in aanvulling op het geven van je flat abs.

Er is meer aan het hebben van platte abs dan je uiterlijk. Er is een ernstig gezondheidsprobleem dat je nodig hebt om te overwegen. Met platte abs helpt het gemakkelijker maken om te ademen, omdat er minder vet gewicht op je middenrif. Je hebt ook meer energie als je vlak, sterke abs omdat je minder vet om u te houden. Maar er is meer aan de hand dan dit.

Je hebt twee soorten vet

Er zijn twee soorten vet in je maag. Je hebt hoe meer zichtbare vet wordt de “ onderhuids vet &" ;. Dit ligt net onder je huid en op de top van uw buikspieren. It &'; s de meer eenvoudig type vet te verliezen

Het tweede type vet (en wat velen beschouwen de meer gevaarlijke vet van de twee) wordt de &ldquo riep;. Visceraal vet &" ;. Dit is dieper in onder uw spieren en omringt rondom uw organen. Je organen hard werken de hele tijd. Stel je voor hoe veel harder werken ze met al dat vet rondom hen. Dit vergt meer inspanning om te verliezen, maar het kan worden gedaan.

Wat betekent dit FAT mij doen?

U kunt een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, beroerte ontwikkelen , slaapapneu (u stopt met ademen de hele nacht – stel dat gevaar als je don &'; t begin opnieuw ademen), sommige vormen van kanker en andere ziekten.

U bent meer kans om meer ontsteking in je lichaam die meer kans op het ontwikkelen van verschillende ziekten &ndash creëert hebben; niet om de moeilijkheid van de uitvoering rond het extra gewicht en de effecten op je gewrichten te vermelden

Abs Truth Nu is belangrijk voor uw gezondheid – Je leven.

Ik wil om zich te ontdoen van deze risico's

Er zijn geen snelle oplossingen om met vlakke abs en het verminderen van uw vet. Je zult moeten werken er met een goede en gezonde voeding en lichaamsbeweging. Veel als we &'; graag, er zijn geen magische pillen die onmiddellijk succes op het verliezen van deze ongezonde vet kan garanderen

De meer succesvolle manier is om je buikvet te verliezen en het weg te houden voor een goede.. U hebt een evenwichtig, voedzaam dieet gebaseerd op gezonde, onbewerkte levensmiddelen en een goed ontworpen strategische oefening programma. Uw trainingsprogramma moet je lichaam &' te stimuleren; s hormonale en metabole reactie

U zal niet slagen met alleen dieet.. Je zal niet helemaal lukken met slechts oefening. Je nodig hebt om een ​​poging met beide te maken

YEP - OEFENING

Goed nieuws is - het doesn &';. T moet saai te zijn. Je lichaam eigenlijk vereist een verscheidenheid van verschillende oefeningen. U kunt het leuk te maken. U &'; ll hebben meer plezier met een training partner. Als dat is niet altijd een optie, zorg ervoor dat je op zijn minst grote oefening muziek om punch-up van uw oefening inspanningen.

Crunches zijn niet de enige buikspieren oefening (er zijn meer gunstig plat abs oefeningen). Je nodig hebt om het hele lichaam werken om u het meeste voordeel &ndash te geven; niet alleen de buikspieren. Abs waarheid is nu belangrijk voor uw gezondheid en helpt geven u de middelen om te doen de beste oefeningen om te helpen creëren van mooie vlakke abs.

Een paar oefeningen om te proberen zijn &'; Alpinisten op Floor &'; of &'; Hakken Hout &'; te noemen twee van velen. Bergbeklimmers moet u in de pushup of plank modus te krijgen. Trek een been onder je (om de borst) met behoud van de pushup positie. Schakelen benen. Doe 10 om 20 herhalingen. Houthakken kan worden gedaan met lichte gewichten. Net doen alsof ze hout hakken.

Geloof me. U &'; ll &'; voel de brandwond &'; in meer plaatsen dan een

Om uw gezondheid,
Renee &'; Barnes-Orozco

P.S. Zorg ervoor dat u met uw arts voorafgaand aan het begin van een nieuw dieet of lichaamsbeweging routine
.