Technologie is een grote reden voor stijgende obesitas tarieven

Als samenleving zijn we steeds meer technologisch verbonden dan ooit tevoren in het verleden. Helaas hebben de meeste mensen ook veel minder actief geworden.

20 tot 30 jaar geleden, de meeste mensen niet personal computer, video game systemen, smartphones en tablets hebben. Home theater systemen en online gaming was ook niet aanwezig

Technologie heeft een lange weg afgelegd in de afgelopen decennia; Maar met deze ontwikkelingen, maar ook maakte veel mensen te vertrouwen op dergelijke technologieën en wordt onzorgvuldig als het gaat om een ​​dieet en het uitoefenen.

Voor de meeste mensen is het zo dat wanneer ze presteren sedentaire activiteiten zoals televisie kijken programma of met de computer, de meeste mensen snack op ongezond voedsel hele tijd. Dit gebeurt meestal op een regelmatige of zelfs dagelijks, en voordat ze het weet, zullen ze hebben opgedaan enkele centimeters rond hun taille.

Neem het volgende voorbeeld. Als je speelt een spelletje basketbal of badminton met vrienden, je zult waarschijnlijk niet voortdurend grijpen op uw chips of het drinken van frisdrank. Je zal actief worden betrokken in een fysieke activiteit, het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid en spierspanning. Eten is waarschijnlijk het laatste waar je aan denkt als je probeert te winnen op de sport.

Echter, wanneer mensen zitten of zelfs liggend op een bank kijken naar tv-programma's of films, is het heel gebruikelijk om wat chips of snacks grijpen om Munch op. Gezien hoe vandaag de dag de meeste snacks zijn verpakt met high fructose corn syrup, die een verslavende kwaliteit heeft, zult u waarschijnlijk beginnen met snacken op dergelijke voedingsmiddelen op een regelmatige of dagelijkse basis.

Hoewel de technologie inderdaad dingen meer onderhoudend en gemakkelijk heeft gemaakt , is het niet te vertalen naar ons gewoon zitten en pigging elke dag. Niet alleen zal je dik worden en kijken slecht, maar het kan ook leiden tot de gezondheid gerelateerde ziekten. De sleutel is matiging. Als u dergelijke activiteiten en snacken moet doen, zorg ervoor dat uw snack is gezond en laag in calorieën.

Je moet een balans tussen entertainment en het houden van een actieve levensstijl te vinden. Werken regelmatig is niet alleen gezond voor je lichaam, maar kan u helpen beter en fungeren als een stress reliever kijken. Je moet een sport te vinden of uit te oefenen u genieten en uit te voeren regelmatig; de sleutel is om het regelmatig voeren tot het een gewoonte. Ook de volgende keer dat u kijken naar televisie programma of met behulp van de computer, alles wat je moet snack is een appel met een glas water
.